Știința sportului; Educație suplimentară; Atelier; Seminarii; FLEXYFIT

Flexyfit Sports Academy, în cooperare cu unii parteneri de antrenament, oferă ateliere speciale pentru fitness și antrenori personali, dar și pentru sportivi amatori.

Profitați de oportunitatea de a dobândi calificări suplimentare, de a vă perfecționa instruirea sau pur și simplu de a lua un atelier pentru a vă „reîmprospăta” nivelul de cunoștințe pentru a rămâne mereu „la zi”!

Taping funcțional și kines.

Înregistrare funcțională și înregistrare kinesis

Înregistrarea atelierului/înregistrarea kinezei în Viena

Aplicarea bandajelor adezive funcționale a devenit indispensabilă în domeniul sportului și terapiei. Acestea sunt obișnuite în medicina sportivă, chirurgia traumatismelor și ortopedii. Tapingul este, de asemenea, din ce în ce mai utilizat în sporturile populare și de fitness, în principal ca măsură preventivă musculară și protecție articulară.

Bandajul cu bandă nu imobilizează complet articulațiile sau mușchii tratați, ci previne doar mișcările nedorite sau excesive. Prin urmare, este un bandaj funcțional potrivit pentru utilizarea de zi cu zi .

Care sunt conținutul atelierului „Tapen/Kinesis Tapen”?

Bandaj clasic - bandaje funcționale
Acest curs oferă o perspectivă asupra domeniilor de aplicare a tehnologiei de îmbrăcăminte funcțională, cu accent pe profilaxie și reabilitare.
Înregistrare kinesiologică
Benzile kinesiologice colorate și elastice reprezintă o măsură de susținere utilă pentru problemele locale, în special în sistemul musculo-scheletic, care nu mai necesită clarificări medicale suplimentare, de ex. după leziuni sportive vindecate; însoțind simptome cronice și profilaxie.

Știința materialelor
Indicație - contraindicație
Reguli de bază pentru înregistrare
Poziția comună a sistemului
Bazele tehnologiei benzii
Imobilizare totală sau bandaj funcțional
Zona de îngrijire și zonele de aplicare (focalizare; articulații ale umărului, cotului, genunchiului și gleznei)

Pentru cine este acest atelier?

Acest atelier se adresează în primul rând maseurilor, oamenilor de știință din sport, antrenorilor de fitness și sănătate care doresc să adauge un nou instrument la repertoriul lor de acțiuni. Pentru sportivii amatori ambițioși, atelierul este o bună introducere în lumea măsurilor terapeutice. În plus, atelierul oferă posibilitatea de a obține un gust al conținutului antrenamentului nostru de masaj sportiv.

Aveți întrebări despre atelier? Așteptăm cu nerăbdare să vă putem ajuta prin contact.

Planificarea antrenamentelor în fitness și.

Planificarea instruirii în sectorul fitness și sănătate

Atelier de planificare a instruirii la Viena

Ești un pasionat de fitness și ai vrea să îți creezi propriile planuri de antrenament în viitor sau să îți îmbunătățești abilitățile în ele? Atelierul nostru orientat spre practică pentru crearea de planuri de instruire ți se potrivește aici.

Atelierul este ocazia perfectă de a practica planificarea independentă și de a pune orice întrebări deschise vorbitorilor noștri.

Cui se adresează atelierul?

Atelierul se adresează tuturor antrenorilor de fitness și sănătate care nu sunt încă complet încrezători în planificarea antrenamentului lor. În plus, atelierul oferă și sportivilor amatori și de fitness oportunitatea de a se antrena în zona de fitness și de a lua antrenamentul mai mult în propriile lor mâini.

Atenție: Se recomandă cunoștințe anterioare de instruire, deoarece teoria se repetă doar pe scurt.

Conținutul atelierului de planificare a instruirii

După o scurtă perspectivă asupra teoriei planificării instruirii, următorul pas este practica. Cele mai importante puncte ale procesului de creație sunt explicate folosind un exemplu de instruire.

În pasul următor, veți lucra independent în grupuri mici pentru a proiecta planuri individuale de formare. În principal, cazurile clasice și orientate spre sănătate sunt tratate:

Câștig muscular pentru începători și utilizatori avansați
Reducerea grăsimilor și modelarea corpului
Corecții posturale ale „lucrătorilor de birou” clasici

Persoanele vizate dorite vor fi, de asemenea, adresate!

Aveți întrebări despre atelier? Suntem bucuroși să vă stăm la dispoziție prin contact

Încărcați corect carbohidrații înainte de.

Încărcați corect carbohidrații înainte de concurs

Nici cel mai bun antrenament nu va ajuta fără nutriție și invers!

Relația reciprocă dintre nutriție și antrenament devine din ce în ce mai mult în centrul sportului. Acest lucru nu se aplică doar sporturilor de competiție. Chiar și sportivii amuzanți și de agrement încearcă deja să-și îmbunătățească performanța cu măsuri adecvate.

În acest atelier dorim să vă prezentăm o măsură mai detaliată - încărcarea cu carbohidrați. Prin aceasta ne referim la încărcarea programată a depozitului de glicogen înainte de competiții.

Metodele pentru aceasta sunt variate, scopul este întotdeauna același: sportivul ar trebui să își mărească în mod specific rezervele de energie și să învețe să le folosească mai eficient în timpul competiției.

- Care sunt conținutul atelierului de încărcare a carbohidraților?

Mai întâi ne ocupăm de cantitatea de energie adaptată individual și de rata metabolică. Bazându-ne pe aceasta, ne uităm mai atent la raportul adecvat de carbohidrați, proteine și grăsimi.

Alegerea carbohidraților potriviți și frecvența meselor joacă un rol esențial aici. Ulterior, utilizarea produselor sportive, cum ar fi geluri, bare energizante sau băuturi, va intra din ce în ce mai mult în atenție.

Diferite planuri de încărcare a carbohidraților sunt create și analizate împreună. Cele mai frecvente greșeli în nutriția pre-competiție sunt discutate și sunt prezentate îmbunătățiri. Nu în ultimul rând, produsele sportive cu amănuntul sunt examinate mai atent și gustate .

- Pentru cine este acest atelier?

Atelierul nostru de încărcare a carbohidraților este destinat în primul rând sportivilor de rezistență și forță ambițioși care doresc să utilizeze măsuri avansate, specifice nutriției, pentru a optimiza performanța.

Pentru antrenorii consacrați de fitness, personal, nutriție, alergare și înot, atelierul oferă o bună oportunitate de a-și extinde propriul repertoriu de activități.

Aflați mai multe despre utilizarea exactă și efectul surselor de energie și duceți-vă performanța la un nou nivel!

Sunteți interesat de atelierul nostru sau aveți întrebări? Apoi, așteptăm cu nerăbdare să vă putem ajuta prin contact.

Performanța Regenerare 4

Regenerarea în sport - o cheie a succesului?

Toate opririle au fost împinse în sportul competițional exigent de ani de zile. Multe domenii și metode diferite sunt dezvoltate și combinate între ele pentru a îmbunătăți continuu performanța sportivilor.

În ultimii ani, regenerarea, în special, s-a dovedit a fi cheia succesului. Acest lucru se datorează și cercetării de bază, care a produs multe perspective noi și abordări în ultimii ani.

O întrebare a fost din ce în ce mai concentrată: care metodă regenerativă este cea mai potrivită pentru ce tip de stres?

Am dori să vă apropiem de aceste metode și să vă arătăm o modalitate prin care vă puteți menține în mod natural cele mai bune performanțe pe termen lung și să vă mențineți sănătoși.

Care sunt conținutul specific al atelierului „Regenerare în sport”?

Scopul nostru în acest atelier este să vă oferim metode din toate zonele de regenerare. Potrivirea pentru utilizarea de zi cu zi și implementarea ușoară au fost cele mai importante criterii de selecție:

Tehnici de respirație
antrenament neurocentric
Antrenarea tiparelor de mișcare la nivel neurologic
Tehnici de relaxare
Schimbarea dietei
Metoda cu 4 întrebări
Metoda copilului interior
Comandați activitățile creierului
Bătăi bineurale
Inteligența corpului

După ce ați participat cu succes la atelier, veți putea evalua mai bine influența stresului sportiv asupra corpului și puteți utiliza metode adecvate pentru a vă stimula propria regenerare. Pentru antrenorii de fitness, alergare, înot și triatlon, atelierul este o bună introducere în domeniul larg de regenerare și relaxare.

Aveți întrebări despre atelier? Suntem bucuroși să vă ajutăm prin contact.

USP pentru formatori, antrenori în .

USP pentru formatori, antrenori din sectorul sănătății

USP - Cum să te poziționezi corect pe piața de fitness

Antrenamentul este terminat, ce urmează? Posibilitățile pe piața fitnessului astăzi sunt aproape nelimitate. Puteți pierde rapid urmele lucrurilor aici. De asemenea, profesia de coaching devine din ce în ce mai populară: varietatea, creativitatea, pasiunea, programul flexibil de lucru și munca semnificativă asupra oamenilor atrag mulți oameni către activitatea de coaching.

Pentru a vă facilita începerea unei cariere sportive de succes, oferim acest atelier de marketing.

Ce înseamnă USP? Care sunt conținutul atelierului?

USP înseamnă Propunere de vânzare unică. Aceasta înseamnă punctul dvs. unic de vânzare ca antrenor. Întrucât există atât de multe oferte pe piața de fitness, este important să vă distingeți de mulțime.

Fiecare antrenor se prezintă ca un expert, indiferent de cât de bun este în segmentul său. Asta înseamnă că alegerea unei nișe și speranța că vor veni clienții este suficient în cele mai rare cazuri.

În acest context, încercăm să definim USP-ul dvs. tratând următoarele întrebări:

Ce segment de fitness, ce grup țintă mă interesează în mod special?
Am o anumită pasiune? Cum pot integra cel mai bine acest lucru în activitatea de coaching?
Care sunt punctele mele forte personale?
Cum mă pot deosebi de competiție?
Cum pot performa pentru ca USP-ul meu să fie clar observat?

Pe lângă USP, ne vom uita și la VSP (Value Selling Point). VSP tratează valoarea serviciului dvs. pentru client și marketingul acestuia. Clienții vă vor alege doar dacă valoarea serviciului răspunde nevoilor lor.

De aceea vom trata în detaliu următoarele întrebări despre VSP:

Ce serviciu specific ofer?
Care sunt avantajele serviciului meu pentru client?
Cum pot evidenția cel mai bine avantajele mele?
Există un grup țintă/clienți interesați pentru serviciul meu?
Mă adresez grupului țintă potrivit?
Prețul serviciului meu este potrivit pentru publicul meu țintă?
Există concurență în segmentul meu? Dacă da, care sunt celelalte condiții?

Poziționarea corectă pe piață este o adevărată provocare. Fiecare început este dificil și de aceea vrem să vă sprijinim cu atelierul nostru. După atelierul nostru, veți avea toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă poziționa ca antrenor de fitness, personal sau de sănătate.

Dacă aveți întrebări despre atelier, vă rugăm să nu ezitați să ne contactați.