Știți cum să slăbiți cu Jean-Michel Cohen - Pierderea în greutate à la carte - mai simplă - mai puțin costisitoare - mai mult

Creșterea în greutate poate dura ani de zile și, dacă nu ești atent, kilogramele se strecoară.

Trebuie să distingi 5 situații.

Dacă vă recunoașteți într-unul dintre ei, ar putea fi pentru dvs., sper, începutul unui conștientizare.

Tipul a trecut de la 250 la 125 kg ... O poveste incredibilă.

1-	Gourmets by plăcere.
2-	Gourmets by nemulţumire.
3-	obsesiv alimente.
4-	hiperfagic.
5-	bulimic.

1 - Gurmanzi pentru plăcere. 😋

Acesta este cazul tău? Dacă da, fii sigur că este cel mai simplu caz și cel mai ușor de tratat. Tu mananca de placere. Nu există nimic morbid în abordarea ta, de multe ori ești un hedonistă, un gourmet, care iubesc produsele bune si vinuri bune. Pentru a-l simplifica și pentru a diferenția acest caz de cele care vor urma, niciodată „lacomul” nu se va strecura pe chipsuri pe o canapea.

Limita acestui comportament este când lacomia are prioritate pe celelalte plăceri ale vieții. De la un hedonist devii apoi dependent de alimente în același mod ca orice „dependent de droguri” și mergi direct la caseta numărul 3.

2 - Lacomul prin nemulțumire. 😞

De asemenea, în acest caz mănânci plăcere, dar este vorba "faci bine" pentru a compensa pentru A nemulţumire sau a frustrare în viața ta în domeniul marital, profesional, financiar etc.

Acesta este de obicei un lucru destul de ușor de rezolvat, pentru că este vorba de a defini frustrarea la originea consumului excesiv de alimente și de a vă asigura că o rezolvați sau că o trăiți cel mai bine, printr-un asistenta psihologica asociat cu tratament medical.

3 - Consumul compulsiv. 😱

Obligația alimentară este acest gest care constă, în jurul orei 16:00, 19:00 sau seara târziu, te împing spre alimente care te fac fericit. Te duci supra-consumatoare dar în timp ce fii capabil să te oprească.

Este un gest care corespunde unei dorințe de aamorți un gând negativ. Acest gând este adesea inconştient dar trezește nevoia de a-l șterge și mâncarea joacă minunat acest rol: aduce o plăcere imediată care acoperă cu o satisfacție temporară gândurile negative.

Pericolul unui astfel de comportament este acela se poate transforma într-o „rutină” care va rămâne chiar și atunci când problemele ocazionale care justificau compensarea alimentelor au dispărut.

Singurătate este adesea cauza acestui comportament care se accentuează dacă este prelungit. Și așa cum spune Guy în acest videoclip: „singurătatea duce inevitabil la distrugere”.

125 kg pierdute și o prietenie câștigată.

Pentru că dincolo de simpla plăcere a gustului, alimentele determină secretarea endorfinelor care măgulesc centrele de recompensă. Pentru asta este esențial ca această plăcere să fie stăpânită și menține echilibrul plăcerilor.

Prin urmare, putem considera ca patologie alimentară orice dezechilibru al plăcerilor în favoarea hranei numai.

4 - Hiperfagicii. 🤫

Acesta este momentul mănânci excesiv la masa, tu mananci prea mult în raport cu nevoile organizației dumneavoastră. Ca hiperfagic, trebuie să „te umple„de parcă ai simți nevoia să umple un gol, care depășește cu mult, se va înțelege din golul stomacului tău.

Fără a cădea într-o psihologie bazar, găsim la femeile hiperfagice, nevoia de a simți în ele în plus - mâncând o senzație de "mărimea" aproape de starea de sarcina.

5 - Bulimics. 😈

bulimie este definit ca a act de dependență care constă în a te face să mănânci compulsiv, și de cele mai multe ori singuratic, de cantități mari de alimente.

Cele două simptome comportamentale majore sunt singurătate siabsenta satietatii ceea ce duce bulimicul să mănânce până la epuizare ceea ce „cade sub gură”, adică fără nici o plăcere "gastronomic".

Gusturile alimentare nu mai sunt factorul determinant, adică, chiar dacă trebuie doar să mănânce alimente care nu-i plac bulimic în criză le va consuma oricum.

Am constatat că bulimie a fost asociat cu secvențe psihiatrice precise. Este adesea legat de un dezorganizare psihică, la o taipsihie, adică o minte care funcționează mult mai repede decât media și pentru care actul de a mânca nici măcar nu este perceput ca un act conștient și, de asemenea, o anumită formă de delir alimentar, în care mâncarea va constitui o formă de „sinucidere”.

„Înainte, am luat locul a trei persoane . Acum am 1!”

Aceasta este o adevărată dependență la fel de gravă ca dependența de droguri sau alcoolismul. Și acesta a fost cazul cu Guy.

Acesta este motivul pentru care, prima măsură care a fost esențială pentru salva tipul a fost să-l aducă în ceea ce americanii numesc reabilitare, a reabilitare.

Guy este unul privilegiat. Situația sa socială și financiară i-a permis să aibă grijă de faptul că nu este accesibilă majorității bulimicilor obezi.

•	A spitalizare îndelungată permițând nu numai un retragerea din dependență la mâncare, dar și să-ți obișnuiești corpul cu o nouă formă de mâncare, care nu exclude plăcerea. Această lungă spitalizare a permis o îngrijire psihologică, conduse de psihoterapeuții competenți specializați în domeniul dependențelor.
•	Ținând cont de stadiul în care se afla Guy (a cântărit 250 kg în acel moment), a fost necesar să se adauge un tratament bazat pe neuroleptice, care acționează asupra simptomelor mai grave decât simpla depresie.
•	În cele din urmă, a activitate fizica adaptat, desigur, la morfologia lui Guy, dar care era necesar în procesul de recâștigare a conștiinței corpului său. În plus, activitatea fizică este un factor declanșator pentruendorfine, A stimulator ceea ce a făcut-o o parte esențială importantă a terapiei.

---