Stomac și coapse subțiri, dar puternice! (Figura)
Hei, nu prea înțeleg . Sunt o persoană relativ scurtă, dar totuși întotdeauna slabă. Foarte des primesc complimente pentru stomac și, în general, pentru corpul meu . Fac și antrenament muscular abdominal și așa, așa că am un stomac ușor antrenat . coapsele mele sunt, de asemenea, subțiri, DAR gambele mele . oh omule, nu știu când s-a întâmplat asta, dar sunt doar mult mai puternici decât restul corpului meu și nu știu cum să scap de asta, pentru că ori de câte ori am încercat să slăbesc din cauza asta, am slăbit peste tot, cu excepția locului ... Are cineva vreun sfat de ce este cazul meu și cum aș putea să o fac. Ați putea scăpa?:( (Femeie, 15 ani) Vă mulțumesc anticipat!
2 răspunsuri
Bună ziua Hinata! Creșterea este controlată genetic și se va baza pe tată sau mamă - în cazuri rare, de asemenea, diferit pe bunici. La fel silueta ta și unde se formează dragostea. Genetica determină, de asemenea, unde masele de grăsime sunt descompuse în timpul dietei, înfometării sau exercițiilor fizice. Ce sport practici acolo și cum nu prea este important. Vă recomand o combinație. Strângeți-vă stomacul, picioarele, fesele ca în următorul videoclip:
Dar numai reducerea deliberată a mușchilor picioarelor este posibilă numai dacă le-ați construit cu exerciții. Eșecul se reduce apoi. Vă doresc mult succes și succes.
Probabil că nu veți putea face gambele mai subțiri, dar le puteți face să pară mai sportive cu jogging obișnuit. Ce este atât de rău la vițeii mai fermi? Sunt mai bune decât picioarele cu chibrit. Dacă aș fi în locul tău, nu aș intra atât de mult în asta. Se pare că primești și tu o mulțime de complimente, așa că totul se potrivește. Probabil că vă imaginați totul.
În primul rând mulțumesc pentru răspuns! Da, alerg regulat de 3 săptămâni, dar mă gândeam deja să mă opresc pentru că aveam senzația că asta îmi va face vițelii mai mari:( Sinceră să fiu, îmi plac și prefer picioarele de chibrit în loc de picioarele mele:(
Vițeii tăi nu vor deveni mai mari, ci mai antrenați. Pur și simplu ți se pare. Aș recomanda să faci jogging încă câteva săptămâni și atunci vei vedea rezultate bune. Cea despre „picioarele de chibrit”: Crede-mă, persoanelor cu picioare foarte subțiri le-ar plăcea ceva mai ferm. Credeți că acest lucru este neatractiv pentru că voi, tinerii, ați interiorizat o idee complet diferită prin toată nebunia modei și prin acest gunoi. Nu te stresa în legătură cu asta. Nu merită, crede-mă.
Bine, este bine:-) Apoi probabil voi continua să fac jogging pentru o vreme și sper să obțin rezultate satisfăcătoare și voi lucra pentru asta:-) Sunt bucuros să aud asta. Vă mulțumesc foarte mult pentru ajutor!
întrebări similare
Hei, am vițeii relativ groși (aproape la fel de groși ca coapsele mele) și sunt foarte musculoși, deși nu fac aproape niciun sport pentru că mă tem că vițeii mei vor deveni și mai groși, ceea ce afectează apoi alte zone -> știi exerciții cum îmi pot subții gambele, dar în același timp reduc grăsimea de pe stomac și coapse.
Îmi place foarte mult când femeile au coapse mai groase decât media, combinate cu un fund mare și vițe subțiri. sunt singurul căruia îi place? pentru că femeile își doresc întotdeauna să aibă coapse subțiri
Eu (14, femeie) am în mod natural mușchi puternici ai gambei - ceea ce face ca vițeii mei să pară groși. Chiar nu cred că este frumos, dar nu este gras, ci mușchii! devii și mai puternic cu sportul - deci ce pot face? ?
Am 16 ani și cred că vițeii mei sunt prea grași. Cu toate acestea, nu sunt supraponderal, dacă este adevărat contrariul. Deci, nu sunt sigur dacă vițeii mei sunt grași din cauza mușchilor sau din cauza grăsimii. Există vreo modalitate de a afla? Și dacă vițeii mei sunt grași din cauza mușchilor mei, tot pot face exerciții pentru a le face mai subțiri sau pentru a-i face să crească și mai mult?
Am nevoie de ajutorul tău, sunt în mod natural foarte subțire (subponderal în mod natural aproape deja) și am avut întotdeauna „picioare scobitoare”, care personal mi-au plăcut la mine. Dar de când mi-am început ucenicia de coafor acum aproape 2 ani (loc de muncă în picioare), am niște viței extrem de grase și musculare, ceea ce nu se potrivește cu restul fizicului meu. chiar și coapsele mele sunt aproape mai subțiri decât vițeii mei . Aveți vreun sfat despre cum să pierdeți mușchii din viței?
Huhu, aș vrea să știu cum să îngustăm vițeii, deoarece structura corpului meu este destul de largă. Am 1,63 m înălțime și cântăresc 46 kg. Cred că am primit forma vițelului de la tatăl meu, văd o mare diferență în grupul meu de balet, chiar dacă sunt destul de subțire în alte locuri (coapse, brațe ... etc.) Mă simt foarte inconfortabil cu asta, aș aștepta cu nerăbdare răspunsurile.
Așa că fac jogging jumătate de oră în fiecare zi și apoi fac gimnastică jumătate de oră. Și, de când fac jogging, am vițeii mai groși, așa că nu sunt sigur dacă asta vine din jogging. Mă duc la jogging pentru a obține picioare mai subțiri, dar nu funcționează așa. Coapsele mele s-au subțiat un pic, dar vițeii mi s-au îngroșat. Așa că ar fi bine să nu mai fac jogging sau altceva?
Salut baieti! Am o mare problemă . Am viței foarte mari și sunt foarte nemulțumit! După părerea mea, vițeii mei sunt chiar mai groși decât coapsele mele:( De asemenea, sunt insultat ca grăsime din cauza vițeilor mei. Când fac jogging sau merg cu bicicleta, ei devin și mai groși! Am 1,60 înălțime și cântăresc 50,8 kg. Ce pot face pentru asta "Nici eu nu am fost la doctor. Cu siguranță există diferențe de opinie că oamenilor le plac vițeii mari, dar pur și simplu nu mă simt bine în corpul meu. Nici nu îndrăznesc să merg la școală cu pantaloni scurți din cauza vițeilor mei. Și Nici eu nu fac niciun sport. Nu știu de ce s-au îngrășat atât de mult. Dacă slăbesc atunci doar pe stomac, dar nu și pe picioare! În imagini vițeii mei par catastrofali. Vreau să mă simt bine! Există niciun antrenament/antrenament care să-mi subțire gambele? Vă mulțumesc pentru fiecare răspuns:(
Cum obțin vițe subțiri și drepte? Din păcate, picioarele mele nu se potrivesc deloc cu restul corpului meu, deoarece am coapse foarte strânse și subțiri. (vezi poza) Asta trebuie să funcționeze cumva, pentru că z. B. modelul Victoria Secret, Candice Swanepoel, avea și el viței puțin mai puternici și acum are brusc viței foarte subțiri. (vezi poze)
Am 15 ani si cantaresc 52 kg. Am auzit multe despre lipedem în ultima vreme și acum mă cam îngrijorează să-l am și eu, deoarece vițeii (și coapsele) sunt deja mai groși decât restul corpului meu. Mai presus de toate pieptul meu până la capătul coastelor este aproape fără grăsime, nu poți simți decât oase.
Voiam doar să primesc o a doua opinie.
Dacă fac 10 minute de antrenament intens al mușchilor abdominali în fiecare zi, cât va dura? Până când am stomacul antrenat? Ei bine, nu am o burtă mare, dar este doar neinstruită și mănânc de obicei sănătos. Dacă sunt un montator, aș face 10 min 20 sau este prea puțin pentru a vedea o diferență? Deci poate după o lună? Sau dacă nu este suficient, ce mi-ați sugera?
Cum numiți acești blugi? Din păcate, eu (M) am coapse destul de puternice datorită antrenamentului și pur și simplu nu găsesc blugi relativ strânși pe gambe, dar largi în vârf
Bună dimineața:) Am gambe relativ musculare din handbal. Aș vrea să port astfel jambiere negre, singura problemă este că arată ciudat pentru că 1) vițeii sunt groși și 2) vițeii sunt aproape la fel de mari ca și coapsele:( vă pot face cumva mai subțire? Am auzit prin întinderea diluantului, nu-i așa?:) Mulțumesc anticipat:) Annika: D
Toate aceste întrebări mă enervează în legătură cu pierderea în greutate și îmbunătățirea figurii etc., iar acum o voi face singur, tzz tzz;)
Ei bine, problema mea este că grăsimea este stocată pe coapse. Altfel am o siluetă destul de normală/subțire, doar coapsele sunt o problemă. Pantalonii nu mi se potrivesc niciodată în mod corespunzător, îmi zbârcesc în jurul stomacului și sunt prea strânși în jurul coapselor. De 1,5 ani fac exerciții dimineața pentru a-mi antrena puțin mușchii, aproximativ 20 de minute. pe zi. Mușchii picioarelor mele sunt mai puternici acum, dar sunt încă largi. Aveți vreun sfat despre cum pot obține coapse mai subțiri? Cardio este important? Ar trebui să fac jogging sau ciclismul este bine? Când îmi construiesc mușchii, picioarele nu se lărgesc doar?
În plus, pantalonii mei nu sunt doar foarte strânși în jurul coapselor, ci și în jurul vițeilor, chiar dacă vițeii nu sunt grași. Au fost întotdeauna largi în raport cu corpul meu. Cum îmi lucrez coapsele fără a-mi exercita gambele? Prefer să nu merg la sala de fitness, exercițiile pentru acasă sau sfaturi despre mâncare sunt foarte binevenite:)
(Sunt femeie, 16 ani, 180 cm și cântăresc 66 de kilograme)