Stomac umflat; Flatulența în cauzele sarcinii; sfaturi

Sarcina este un moment de schimbare. În primele câteva săptămâni după concepție, corpul viitoarei mame reacționează la noi influențe hormonale. Comportamentul alimentar se schimbă adesea și sistemul digestiv nu continuă să funcționeze ca de obicei. Un simptom cu care se luptă multe femei în această perioadă este stomacul umflat. Flatulența în timpul sarcinii nu este periculoasă, dar persoanele afectate o pot găsi incomodă și jenantă. O adaptare a dietei, a remediilor casnice vechi și a medicamentelor de la natură și medicina convențională poate ajuta.

De unde vine flatulența?

Chiar și la începutul sarcinii, nivelul hormonului progesteron din sânge crește și duce la simptome tipice ale sarcinii. Flatulența apare deoarece progesteronul relaxează tractul gastro-intestinal și încetinește digestia. Pe de o parte, se produce mai mult gaz în intestin și, pe de altă parte, este inhibat transportul suplimentar al gazelor intestinale, ceea ce poate duce la un stomac umflat neplăcut. Simptomele sunt adesea combinate cu balonare și constipație. Pe măsură ce sarcina progresează, uterul crește și pune presiune pe stomac. Acest lucru duce la îngustarea intestinelor, digestia este încetinită și mai mult, senzația de plenitudine crește și flatulența se poate intensifica. Arsurile la stomac pot apărea și acum.

Pe lângă hormoni și modificări fizice, următorii factori pot fi responsabili de flatulență în timpul sarcinii:

scăderea activității fizice
o absorbție crescută a apei din intestine
o dieta care este adesea mai cruda si mai fibroasa decat era inainte de sarcina
Luarea comprimatelor de fier

Când să vorbești cu medicul tău despre flatulență

Un stomac balonat este destul de normal în timpul sarcinii. Cu toate acestea, trebuie să vă raportați simptomele ginecologului la următoarea examinare preventivă. Nu trebuie să fii jenat de conversație. Reacționați imediat dacă, pe lângă flatulență, vă simțiți rău, aveți febră, nu puteți face mișcare intestinală, aveți dureri severe de stomac sau sânge poate fi văzut în mișcările intestinale. Dacă medicul dumneavoastră nu este disponibil, mergeți la camera de urgență a maternității sau a altui spital pentru a fi în siguranță.

Ce puteți face cu privire la flatulență în timpul sarcinii

Nu are sens să fii chinuit de gaze în timpul sarcinii. Încercarea de a reține aerul care iese prea des poate provoca dureri abdominale și chiar dureri de cap. Cel mai bun lucru de făcut este să respirați: lăsați flatulența să scape prin intestine cât mai des posibil. Alternativ, aveți opțiunea de a folosi remedii casnice sau medicamente din natură și medicină convențională. De asemenea, regândiți-vă dieta.

O dietă sănătoasă este o problemă firească pentru femeile însărcinate. Cu toate acestea, o proporție mare de fibre și alimente crude promovează un stomac umflat. Introduceți încet alimentele cu care nu sunteți obișnuiți în planul alimentar pentru a vă proteja intestinul. Condimentați-vă mesele doar ușor și folosiți semințe de anason, fenicul, mușețel și chimion. Aburiti sau gatiti legumele in loc sa le consumati crude. Încercați să vedeți dacă puteți tolera produsele coapte în versiunea cu cereale integrale și nu mâncați pâine în ziua în care a fost proaspăt coaptă. Evitați varza, sparanghelul și leguminoasele. Legumele și ceapa de praz pot provoca gaze. De asemenea, multe femei însărcinate nu tolerează foarte bine fructele uscate, smochinele și bananele. De asemenea, trebuie să aveți grijă cu zahărul industrial, bomboanele și băuturile carbogazoase. Ouăle și carnea pot provoca vânturi intestinale deosebit de urât mirositoare.

Încercați să limitați consumul de gaz care provoacă gaze. Nu toate, desigur, deoarece multe dintre ele sunt necesare pentru o dietă echilibrată. Cel mai bine este să procedați treptat și să observați singur ce alimente tolerați bine și care sunt cele mai susceptibile de a provoca vânturile neplăcute din intestine. Un jurnal alimentar poate ajuta, de asemenea, la identificarea vinovaților.

Remedii la domiciliu pentru flatulență

Începeți terapia cât mai simplu și natural posibil cu următoarele remedii casnice înainte de a recurge la ingrediente active din medicina convențională.

Un masaj abdominal este bun pentru tine și ajută la ameliorarea flatulenței în timpul sarcinii. Pentru a face acest lucru, întindeți-vă pe spate și masați-vă stomacul cu ulei cald de semințe de chimion din partea dreaptă jos, în sensul acelor de ceasornic, în jurul buricului, în partea stângă jos, de-a lungul intestinului gros. De asemenea, puteți folosi un alt ulei natural pentru masaj.
Puneți o sticlă de apă fierbinte sau o pernă caldă din piatră de cireș pe stomac și odihniți-vă cel puțin 20 de minute. Aveți grijă să nu setați temperatura prea ridicată. Pielea abdomenului este deosebit de sensibilă în timpul sarcinii.
O baie caldă poate ajuta, de asemenea, la relaxarea stomacului umflat. Rămâneți în apă călduță timp de aproximativ 20 de minute și asigurați-vă că nu vă supraîncărcați circulația.
Pentru a ajuta intestinul să se ventileze, stați în așa-numita poziție de patruped. Puneți-vă în genunchi și coate pe o suprafață moale. Împingeți brațele înainte până când fața dvs. poate atinge podeaua. Fundul este acum cel mai înalt punct al corpului tău, iar intestinele pot permite aerului să scape mai ușor.

Ingrediente active din medicina pe bază de plante

Nivelul de terapie care urmează remediile casnice include medicamente din natură. Rețineți, totuși, că unele medicamente pe bază de plante pot fi inadecvate în timpul sarcinii. Moașa sau ginecologul dvs. vă vor sfătui cu plăcere. Aici veți găsi ingrediente naturale care vă pot ajuta cu flatulența legată de sarcină.

Mușețelul

Mușețelul este cunoscut ca plantă medicinală de sute de ani. Are un efect calmant, antispastic și antiinflamator asupra întregului tract gastrointestinal. Ingredientele active precum uleiurile esențiale și flavonoidele sunt responsabile. Ceaiul de flori de mușețel este sigur în timpul sarcinii. Bea mai multe căni pe tot parcursul zilei pentru a ameliora gazul.

Cu aroma sa proprie, anasonul are un efect relaxant asupra mușchilor intestinului și poate ameliora stomacul umflat în timpul sarcinii. Planta conține ulei esențial anetol ca principal ingredient activ. Puteți obține ceai din fructe de anason ca preparat gata făcut în magazine. Dacă este necesar, beți pur și simplu o ceașcă de ceai de anason după mese.

fenicul

Cu uleiurile sale esențiale, feniculul are un efect relaxant asupra mușchilor intestinali și în același timp stimulează activitatea intestinului. În acest fel, gazele intestinale sunt eliberate și transportate mai repede. Bea ceai de fenicul făcut din fructe uscate pe care le stoarceți proaspăt chiar înainte de preparare. Există o linguriță de fructe de fenicul uscate pentru fiecare ceașcă de apă clocotită.

Ingrediente active din medicina convențională

Dacă toate abordările de tratament natural nu sunt suficiente, ginecologul vă va recomanda medicamente convenționale. Unul dintre cele două medicamente asociate este utilizat în general împotriva flatulenței.

Simeticon

Simeticon funcționează direct în intestin și nu este absorbit în sânge. Prin urmare, ingredientul activ este foarte bine tolerat în timpul sarcinii. Efectele secundare nu sunt de așteptat. Simeticon spumează și relaxează intestinul umflat prin reducerea tensiunii superficiale a bulelor de gaz. Bulele izbucnesc, eliberând gaze pe care corpul le expiră prin plămâni. Ingredientul activ este disponibil de la farmacii sub formă de capsule moi, comprimate masticabile, capsule lichide, granule și suspensii. Medicii recomandă administrarea regulată de simeticonă cu sau după alimente. Pentru instrucțiuni de dozare, consultați prospectul.

Dimeticon

Ingredientul activ Dimeticon este legat de Simeticon. Mecanismele de acțiune sunt identice și aplicația este comparabilă. Dacă este necesar, ginecologul dvs. vă va sfătui ce medicament este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.

Sfaturi privind balonarea în timpul sarcinii

Încercați un tip neconvențional de gimnastică de sarcină, dans de burtă. Mișcările circulare pelviene stimulează peristaltismul intestinal și ajută astfel la flatulență.
Dacă trebuie să stai mult la birou, obișnuiește-te cu o postură verticală care ușurează stomacul și previne gazele. Așezarea pe o minge de exerciții vă poate ajuta.
Dacă aveți impresia că stomacul umflat apare mai ales după ce ați consumat sau consumat produse lactate, poate fi cauza unei deficiențe a enzimei digestive lactază. Discutați cu medicul dumneavoastră despre suspiciunile dumneavoastră.