Stop de jogging; gt; pierdere în greutate

Fac jogging de un an și jumătate. Am început încet, să ajung la sfârșitul a 5 luni pentru a alerga 1 oră fără oprire. Din moment ce alerg 1 oră, în fiecare zi.

mult decât

Timp de 1 lună m-am oprit, lipsă de motivație, căldură, fără timp.

Am slăbit pe cântar, dar am probleme cu închiderea pantalonilor.

Este posibil ca într-o lună mușchii să se fi transformat deja în grăsime (care cântărește mai puțin pe cântar)?

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Același caz
Buna ziua,

Cred că problema ta este legată de asta, deoarece mușchii cântăresc mai mult decât grăsimile. Depinde și de dieta ta . mănânci întotdeauna la fel după ce te oprești din alergat?

Am același caz ca și voi în acest moment, mi-am oprit activitatea sportivă timp de 1 lună din aceleași motive.N-am slăbit, din fericire, dar am dificultăți în a-mi pune niște pantaloni. Trebuie să continuați să construiți mușchii zilnic și mergeți cel puțin 30 de minute pe zi.