Strategia mea de zero frustrare pentru vară - nu îmi interzic nimic Femeia actuală MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Alimentele sănătoase și meniurile echilibrate stau la baza dietei de destocare, scurgere și detoxifiere recomandată de antrenorul Valérie Orsoni.
Stai informat
Nu-mi interzic
Eliminarea alimentelor de plăcere este contraproductivă pe termen lung: cu cât ne privăm mai mult, cu atât suntem mai tentați și riscăm să crăpăm ... pe cantitate! În loc să interzicem produsele noastre preferate, le încorporăm în mod inteligent în dieta noastră: în timpul unei mese, în cantități rezonabile și combinate cu alte alimente. De exemplu, două pătrate de ciocolată pentru desert cu o pere sau două felii de cârnați ca starter cu un toast de pâine integrală și salată ...