Structură sănătoasă a cartilajului printr-un ghidaj adecvat al articulațiilor
Ce este glucozamina?
Glucozamina este un substitut pentru D-glucoză. Printre altele, așa-numita D-glucozamină este utilizată și pentru prevenirea și tratarea artrozei articulare. În principal, substanța se prezintă sub formă de clorhidrat sau sulfat. Glucozamina amino zahăr apare în mod natural în organismul uman, deoarece face parte din țesutul conjunctiv și cartilajul.
Preveniți uzura articulațiilor printr-o dietă care acumulează cartilaj
Simptomele din zona articulațiilor rezultă adesea din faptul că cartilajul articular sa defalcat deja în părți. Această defalcare este mai puțin o boală decât un proces natural care progresează odată cu vârsta. Cu toate acestea, cartilajul se acumulează din nou într-un corp sănătos, deci există un echilibru până la o anumită vârstă. Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, acest lucru poate fi deranjat de o dietă incorectă sau insuficientă, astfel încât dieta de construire a cartilajului este un aspect foarte important. În plus față de dieta potrivită pentru construirea cartilajului, există și câteva lucruri care pot afecta negativ acumularea cartilajului, cum ar fi fracturi, impacturi mai puternice, anumite medicamente, sarcini unilaterale și greutate corporală excesivă.
Modul în care nutriția poate avea un efect pozitiv asupra cartilajului
Există unele substanțe care sunt foarte importante pentru menținerea cartilajului articular și pentru construirea cartilajului, iar unele dintre ele pot fi deja furnizate organismului printr-o dietă adecvată de construire a cartilajului. Nu de puține ori, de exemplu, lipsesc așa-numiții protoglicani, care sunt foarte importanți pentru menținerea cartilajului. Prin urmare, o dietă de construcție a cartilajului ar trebui să conțină cei doi compuși cu „glucozamină” și „sulfat de condroitină”, dacă este posibil. Glucozamina asigură formarea colagenului, care, așa-numita substanță cartilaginoasă, este foarte importantă pentru întreținerea sa. Sarcina principală a sulfatului de condroitină este de a asigura o retenție suficientă de apă în cartilaj. Efectul acestor două substanțe poate fi susținut în cursul unei diete bune de construire a cartilajului, cum ar fi ceaiul verde sau vitamina C.
Când acumularea cartilajului prin nutriție este insuficientă
În practică, nu este întotdeauna posibil să se asigure o acumulare adecvată a cartilajului prin nutriție. Mai ales la bătrânețe, organismul are din ce în ce mai puțin capacitatea de a extrage cele două substanțe importante glucozamină și sulfat de condroitină în cantități suficiente din alimente, astfel încât o acumulare pură de cartilaj prin nutriție nu mai este suficientă. În plus, în zilele noastre nu există aproape deloc alimente care să poată asigura o acumulare suficientă de cartilaj prin nutriție. Prin urmare, suplimentele alimentare speciale, cum ar fi preparatele de glucozamină, sunt o modalitate bună de a asigura un aport adecvat.