Strudel de cartofi cu calorii (nutriție, exerciții fizice și fitness)
În prezent îmi urmăresc caloriile și astăzi am făcut eu strudel de cartofi și aș dori acum să îl adaug în aplicația mea de calorii
1 dată 331 calorii la 100g
1 x 169 calorii la 100g
care este mai corect? Nu sunt sigur acum
2 răspunsuri
Introduceți ingredientele dvs. individual și apoi împărțiți kcal total la numărul de porții pe care le faceți din ele
în astfel de cazuri, am adăugat întotdeauna ingredientele și le-am convertit în porția mea. Este mai multă muncă, dar devine mai precisă
De exemplu, caloriile din 2 cartofi plus calorii 50ml smântână (nu știu rețeta) plus 50g brânză face toată masa. Și apoi îți calculezi porția
întrebări similare
Bună, nu știu cine dintre voi ar putea să o cunoască pe Pamela Reif, dar aș vrea să știu câte calorii arde antrenamentele ei, dar nu am cu ce măsura asta.
Vreau să știu pentru că am o aplicație unde trebuie să intru în aceasta, nu pentru că vreau să slăbesc, ci pur și simplu să-mi păstrez greutatea.
Poate cineva știe întâmplător în timpul antrenamentelor, mulțumesc:)
PS.: Încercați antrenamentele Pamelei pe Youtube, sunt extrem de grozave!
Din păcate, nu găsesc nimic despre asta pe Internet
Am privit cu disperare
poate un bucătar poate răspunde la această întrebare
Câte calorii are un marțipan de casă?
fără zahăr și alcool zahăr pudră
câte calorii a dat 100 gr
Câte calorii au 100g cartofi prăjiți în cuptor?
Și este adevărat că, atunci când cartofii prăjiți sunt gata, cântăresc mai puțin ?
Așa că am o aplicație de contorizare a caloriilor. Mănânc mereu terci dimineața (adică fulgi de ovăz fierți cu apă)
acum aplicația spune: 100g fulgi de ovăz au 350 de calorii (aproximativ), dar terci gătit cu apă mult mai puțin.
acum sunt confuz și nu știu ce să nu cred.
fulgii de ovăz gătit sau terci sunt mai mici în calorii decât fulgii de ovăz „crude”?
Pachetul spune că pastele au 400kcal crude la 100g.
Cu toate acestea, pe Internet, tăiței gătite au 100g 130kcal, acum este adevărat că tăiței gătite au mai puține calorii, dacă da, de ce?
Recent am început să îmi urmăresc consumul de calorii prin intermediul aplicației. Acum mă întreb dacă informațiile stocate sunt deloc corecte. De exemplu, spritzerul de mere de 100 ml conține 6,2g KH și 5,9g zahăr, dar se numără doar 26kcal. În starea actuală, zahărul este pur și simplu ignorat, care în teorie ar trebui tratat ca carbohidrați cu aproximativ 4 kcal pe gram.
Nu sunt sigur dacă există o greșeală din partea mea aici, dar ar fi inutil dacă astfel de aplicații pur și simplu nu iau în considerare conținutul energetic al zahărului.
De exemplu, o fotografie de 100 ml suc de portocale
Câte calorii au 100g cartofi dulci fierți dacă îi dau în cuburi normal și îi gătesc în apă sărată? Internetul spune uneori ceva de 76, dar din nou de 113 kcal - ceea ce este o diferență uriașă. Ce este cu adevărat adevărat? Și are mai mult/mai puțin când îl coc cu coaja la cuptor timp de o oră ?
18 ani, cântărește 77 kg și are o înălțime de 1,80 m
Am început să fac antrenamente cu greutăți și mă întrebam câte calorii ar trebui să mănânc în fiecare zi.
Conform Internetului, în funcție de calculator sau formulă, primesc 2500-3500 de calorii. Nu este destul de mult?
Îmi urmăresc dieta cu aplicația Yazio și obțin de obicei doar aproximativ 2000 kcal.
Vorbim despre piure de casă cu lapte, sare și piper. Dacă îl căutați pe internet, veți găsi valori cuprinse între 70 și 300 kcal la 100g, dar ceea ce este acum?
Bună ziua, fac antrenamente de forță de vreo 3 ori pe săptămână și sunt încă începător, aș spune. Am descărcat o aplicație de fitness de unde îmi urmăresc adesea caloriile. Din păcate, trebuie să realizez că cumva nu obțin niciodată caloriile/proteinele dorite pe care le-am obținut ca obiectiv. Trebuie să consum 130g de proteine în zilele fără antrenament și apoi aproximativ 160g cu antrenament. Dar cred că este prea mult (mănânc bine echilibrat). Chiar dacă îmi mănânc Shake + Quark în ziua aceea, nu prea primesc 160g. Cântăresc puțin peste 65 kg. Întrebarea mea este acum cât de importante sunt aceste proteine / calorii și sunt aceste valori de ghidare pe care aplicația mi le arată corecte?
Trebuie să intru în faza vrac în curând. Am cumpărat Total Mass shake extrem de proteic. Suficient pentru 20 de zile și pe 100g are 380 de calorii și 26g proteine.
Acum întrebarea mea este dacă este bine dacă beau întotdeauna un shake de proteine dimineața în ziua în care nu mă antrenez. Deci nu de casă.
Cum îți plac? O faci doar cu apă în loc de lapte.
Are mai multe calorii decât o ciocolată cu lapte sau în comparație cu cacao Tassimo Milka? Cumva nu pot face atât de mult cu informațiile de pe ambalaj la 100g 🙈
La începutul iernii am cumpărat din nou curmale uscate și am căutat câte calorii au de fapt, presupunând întotdeauna că sunt bombe cu calorii foarte bune, la fel de dulci pe cât au gust. Acum se spunea că 100g ar trebui să aibă doar aproximativ 16 calorii, nu-mi vine să cred?
Bună ziua, caut o aplicație cu care să pot urmări bine caloriile. Dacă ține cont și de sportul meu zilnic sau dacă poți introduce orele acolo, nici nu ar fi rău.