Studiul asupra stilului de viață sănătos crește semnificativ speranța de viață Portalul de sănătate

Persoanele care nu fumează, nu sunt supraponderale și consumă cantități moderate de alcool au o speranță de viață cu șapte ani mai mare decât media populației. În plus, se pot aștepta să petreacă majoritatea acelor ani câștigați cu o sănătate bună. Acesta este rezultatul unui nou studiu realizat de Institutul german Max Planck pentru cercetări demografice și de Universitatea din Michigan.

Pentru studiu, au fost evaluate datele a peste 14.000 de cetățeni americani. Datele arată că persoanele care nu au fumat niciodată și nu au fost niciodată supraponderale trăiesc cu patru până la cinci ani mai mult decât media populației și că acești oameni experimentează anii suplimentari fără afectări fizice. Analizele au arătat, de asemenea, că persoanele cu consum moderat de alcool trăiesc în medie cu șapte ani mai mult decât media populației.

Stilul de viață sănătos este un obiectiv realist

„Îmbunătățirile în medicină sunt adesea văzute ca cheia unei vieți mai sănătoase și mai lungi. Am arătat că un stil de viață sănătos care nu costă nimic este suficient pentru a vă bucura de o viață foarte lungă și sănătoasă ”, a declarat Mikko Myrskylä, unul dintre cei doi autori ai studiului și director al Institutului Max Planck pentru Cercetări Demografice. El a adăugat: „Un stil de viață moderat sănătos este suficient pentru a vă bucura de acest lucru. Evitarea îngrășării prea mari, a fumatului și a consumului moderat de alcool nu este un obiectiv nerealist. "

Potrivit comunicatului de presă al Institutului Max Planck pentru Cercetări Demografice, acest studiu este primul care analizează suma efectelor mai multor comportamente importante de sănătate asupra speranței de viață și a speranței de viață fără limitări fizice. Cercetătorii au descoperit că fiecare dintre cele trei comportamente nesănătoase studiate - obezitatea, fumatul și consumul non-moderat de alcool - au fost asociate cu o reducere a speranței de viață și un debut mai timpuriu al afectării fizice.

Diferențe de efecte

Dar au existat și diferențe: în ceea ce privește fumatul, cercetătorii au descoperit că, deși a fost asociat cu o moarte anterioară, nu a crescut numărul de ani în care persoana în cauză a fost afectată fizic. Acest lucru este diferit în cazul supraponderalității: cei care sunt supraponderali trebuie să se aștepte, de asemenea, să trăiască cu limitări fizice pentru o perioadă mai lungă de viață. Consumul non-moderat de alcool este asociat cu o durată de viață redusă și un număr redus de ani sănătoși.

Cu toate acestea, cea mai izbitoare a fost diferența în speranța medie de viață între grupul cel mai riscant și cel mai puțin riscant. Bărbații care nu au fost supraponderali, nu au fumat niciodată și nu au băut moderat, trăiesc în medie cu 11 ani mai mult decât bărbații care trăiesc cu acest comportament nesănătos. Pentru femei, diferența dintre cele două grupuri a fost chiar mai mare la vârsta de 12 ani.

„Rezultatele noastre arată cât de important este să ne concentrăm asupra prevenirii”, subliniază cercetătorul. „Cei care evită aceste comportamente nesănătoase pot trăi o viață foarte lungă și sănătoasă. Politici eficiente de sănătate publică ar putea ajuta secțiuni mai mari ale populației să se bucure de aceste beneficii pentru sănătate. ”

Cum au mers autorii studiului

Cercetătorii au folosit datele dintr-un studiu pe termen lung din Statele Unite, denumit Studiu privind sănătatea și pensionarea, la care au participat peste 14.000 de persoane cu vârste cuprinse între 50 și 89 de ani în perioada 1998-2012. Participanții au fost întrebați despre sănătatea și comportamentul lor la fiecare doi ani.

Cei care au raportat că nu au restricții asupra oricărei activități în viața de zi cu zi (mers pe jos, îmbrăcat, scăldat, ridicându-se din pat sau mâncând) au fost calificați ca indemne de limitări fizice.
Participanții care au avut un indice de masă corporală mai mic de 30 au fost clasificați ca neponderali.
Cei care au fumat mai puțin de 100 de țigări în timpul vieții au fost clasificați ca nefumători.
Bărbații care au consumat mai puțin de 14 băuturi alcoolice pe săptămână și femeile care au consumat mai puțin de șapte băuturi alcoolice în aceeași perioadă au fost clasificați drept băutori moderate.

Publicație originală: Neil Mehta și Mikko Myrskylä: Beneficiile pentru sănătatea populației
Un stil de viață sănătos: speranța de viață crescută și debutul cu dizabilități întârziat, demografie, DOI: 10.1377/hlthaff.2016.1569, AFACERI DE SĂNĂTATE 36, NR. 8 (2017)

Informatii suplimentare:

ultima actualizare 04.09.2017
Aprobat de editorii portalului de sănătate