Studiul care vă va împiedica să vă expuneți copiii la ecrane

Copiii și adolescenții trăiesc „cufundați” într-o lume formată din ecrane de tot felul, ceea ce nu este lipsit de consecințe pentru dezvoltarea lor.

Academia Americană de Pediatrie (AAP) a analizat utilizarea dispozitivelor cu ecrane printre cei mai tineri și nu își ascunde îngrijorarea. În concluzie:

„Copiii cresc astăzi cufundați într-o lume a ecranelor, care are atât efecte pozitive, cât și negative asupra dezvoltării.”

Epoca ecranelor

Pediatrii își amintesc mai întâi următoarele constatări:

• Copiii sub 8 ani petrec din ce în ce mai puțin timp uitându-se la televizor (de la 2,24 ore pe zi în 2002 la 1,59 ore în 2012), în competiție cu platforme de streaming precum YouTube și Netflix.
• 75% dintre adolescenți dețin un smartphone, care le permite să acceseze internetul, să vizioneze videoclipuri și să interacționeze cu aplicații. 91% dintre aceștia se conectează de pe dispozitive mobile (telefon, tabletă), astfel încât un sfert dintre adolescenți sunt descriși drept „conectați constant” la internet.
• 76% dintre adolescenți folosesc cel puțin o rețea socială, iar Facebook rămâne cel mai popular. Chiar dacă 70% dintre ei au un „portofoliu de rețele sociale”, inclusiv Twitter și Instagram.
• Patru din cinci gospodării au un dispozitiv folosit pentru a juca jocuri video. Jucătorii sunt în mare parte băieți, 91% spunând că au o consolă de jocuri și 84% joacă jocuri pe telefoanele lor.

AAP profită de aceste descoperiri pentru a sublinia că timpul petrecut pe ecrane continuă să crească, și asta încă de la o vârstă fragedă.

Efecte adverse

Cu toate acestea, acest lucru crește riscul de obezitate și afectează somnul. Academia americană recomandă, prin urmare, să limitezi timpul „activității sedentare în fața unui ecran” la 2 ore sau mai puțin.

„Creșterea caloriilor asimilate în timpul gustărilor în fața televizorului a fost evidențiată ca un risc semnificativ de obezitate”, subliniază AAP. „Și a avea un televizor în dormitorul tău continuă să fie asociat cu riscul de obezitate”.

• Depresie

Utilizarea rețelelor sociale crește, de asemenea, riscul de depresie, în special la adolescenții care o folosesc pasiv (adică uitându-se la fotografiile altor persoane fără a interacționa sau a le posta singure).

• Probleme de somn

Dincolo de asta, Academia indică o creștere a tulburărilor de somn la cei care dorm cu telefoanele lor. Generată de diode emițătoare de lumină (LED-uri), lumina ecranului activează receptorii fotosensibili din retină de 100 de ori mai mult decât lumina albă de la o lampă. Dintr-o dată, chiar și în condiții de lumină slabă, ecranul laptopului rămâne treaz, întârziind ceasul intern și afectând calitatea somnului.

Academia indică, de asemenea, „efectul negativ asupra rezultatelor școlare”. Mai ales că medicii pediatri americani au observat că „mulți copii și adolescenți folosesc mijloacele de divertisment în același timp cu desfășurarea altor activități, precum temele”.

• Expunerea timpurie la alcool, tutun și sex

Mai rău, AAP leagă această expunere mediatică în creștere de o întinerire a introducerilor la alcool, tutun și sex. În sprijinul acestui argument, un studiu anglo-saxon a arătat că principalele mărci de alcool și-au sporit prezența pe Facebook, Twitter și YouTube în ultimii ani. Și că 12% dintre copiii de 10-19 ani au trimis deja o fotografie sexuală altcuiva.

---