Subliniați cum să îl evaluați, instrumentele și scala
Evaluarea face acum parte din viața noastră de zi cu zi și în special din viața noastră profesională. Nu mai este un sector de activitate care nu caută să-și evalueze procedurile, acțiunile și rezultatele.
REZUMAT
I. De ce evaluăm stresul?
Evaluarea este o abordare prezentă în medicină. De obicei, este destinat să măsoare:
la . factorii de risc pentru o boală pentru care este dificil, având în vedere multiplicitatea și influența lor, să se evalueze responsabilitatea exactă.
. calitatea vieții și alte teme precum durerea sau partea subiectivității și aprecierii personale sunt preponderente.
Faptul evaluării face astfel posibilă o direcționare mai bună a realității fenomenului studiat, cuantificarea acesteia și, astfel, o mai bună înțelegere și o vedem mai bine evoluând.
Stresul este una dintre temele dificil de cuantificat și măsurat:
la . Diferența dintre agentul responsabil de stres și consecințele stresului se face rar. Stresorii sunt totuși adesea bine identificați.
. Interpretarea stresului este foarte personală: evenimentele considerate de unii ca fiind normale pot fi foarte grele și stresante pentru alții. Desigur, inversul este adevărat.
vs. . Consecințele variază foarte mult de la un individ la altul și subiectivitate, adică interpretarea personală a factorului de stres și consecințele sunt dificil de prezis.
Evaluarea stresului ar trebui să includă:
la . aprecierea factorilor de stres, adică a diferitelor presiuni în care vă aflați.
. măsurând posibilele consecințe asupra organismului.
vs. . adaptabilitate.
Evaluarea stresului dvs. are trei scopuri principale:
1 . În primul rând, o senzație. Viața de zi cu zi este de așa natură încât suntem supuși unui număr mare de atacuri fără să ne dăm seama. Stresorii sunt prezenți și trăim cu ei fără a căuta neapărat să ne protejăm. Corpul nu aude lucrurile la fel. El încearcă să se adapteze cu diferite grade de succes. Pe de altă parte, este necesar să știm la ce suntem expuși.
Evaluarea se efectuează în conformitate cu două axe:
la . structurale, adică condițiile profesionale și personale de viață.
. ciclic în funcție de anumite evenimente.
Re-detectarea se face sub formă de scoruri care vă permit să vedeți care este sarcina dvs. de stres și consecințele.
2 . O apreciere a consecințelor reale ale stresului asupra:
la . parametrii fiziologici, adică transpunerea suferinței organismului dumneavoastră, luând în considerare agresiunile pe care le suferă.
. parametri mai subiectivi precum oboseala sau anxietatea.
vs. . parametrii comportamentali: alcool, cafea, nutriție, activitate fizică, culturală.
3 . O urmă. Faptul de a evalua și asigura că această evaluare oferă un scor face posibilă memorarea rezultatelor și urmărirea evoluției acestora atunci când pot fi puse în aplicare mijloace de prevenire sau modificări la nivelul condițiilor de muncă.