Subponderalitate, dar care nu doresc să se îngrașe - subponderală - med1
Am slăbit în jur de 15 kg în ultimii doi ani și, prin urmare, sunt subponderal de mult timp. Am fost la 54 kg timp de aproximativ un an, dar am slăbit puțin în ultimele luni și acum am fost de 50,8 kg săptămâna trecută. (Am 1,75 m înălțime.)
Pentru mine este clar că obiectiv nu este suficient. De asemenea, am încercat să-mi schimb dieta de mai multe ori, de asemenea, m-am gândit la modul în care aș putea mânca mai mult sau cel puțin mai multe calorii. Dar nu am trecut niciodată cu el și, practic, este clar pentru mine de ce nu funcționează: pentru că pur și simplu nu vreau să mă îngraș sau să mănânc mai mult.
Chiar și toate sfaturile și sfaturile nutriționale nu sunt de nici un folos, pentru că până la urmă mă confrunt cu problema că într-adevăr îmi lipsește voința de a schimba ceva.
Întotdeauna îmi spun că nu este atât de rău din punct de vedere al greutății, nici eu nu cred. Dar IMC 16 este probabil limita în care spuneți că devine periculos de acolo. Și din moment ce nu sunt atât de înalt acum, asta este o diferență de câteva kilograme pentru mine.
Ar fi ok dacă mi-aș păstra greutatea, dar ultima dată când m-am cântărit a fost din ce în ce mai puțin. nu mult mai puțin, ci doar mai puțin decât înainte. Nu știu dacă acest lucru se va opri la un moment dat, dar am deja puțin peste 50 kg și tot ce are un 4 în față sună puțin chiar și cu dimensiunea mea și nu sunt atât de departe de el.
Am citit deja postări aici de oameni care erau mai subțiri decât mine, dar asta mă sperie totuși ?
Pentru că am senzația că este încă ok, dar sunt aproape de limita în care nu mai este ok.
Chiar nu știu ce ar trebui să fac. Nu mă ajută să știu că ar trebui să mănânc mai mult și să mă îngraș dacă chiar nu vreau. Vreau să vreau, dar nu știu cum să influențez asta .