Substanțe amare împotriva constipației în cazul hipotiroidismului - nutriție pentru problemele tiroidiene
- publicat pe 13 noiembrie 2015
- actualizat 09 octombrie 2020
- de Jutta Bruhn
- 4 comentarii
Poate știți substanțe amare care să vă ajute să slăbiți? Pentru că aceasta este esența problemei: o digestie bună este o condiție prealabilă pentru pierderea în greutate sănătoasă și o tiroidă sănătoasă.
Ce sunt substanțele amare?
Știm substanțele amare ca pe bază de plante. Gențiana este cea mai puternică. Alte substanțe amare pure sunt rădăcina de cicoare și planta benedictină.
Combinația cu alte plante care conțin și uleiuri esențiale este obișnuită. Cea mai cunoscută este pelinul.
Cine are nevoie de substanțe amare?
În natură, substanțele amare sunt de obicei utilizate pentru probleme digestive:
- Presiunea stomacului
- Stomac deranjat
- Balonare
- arsuri la stomac
- Flatulență
și alte afecțiuni, inclusiv probleme cardiace.
Digestia este stimulată
Substanțele amare sunt bine-cunoscute ajutoare ale naturii. Îți fac digestia să funcționeze, dar nu ca un laxativ. În schimb, ele atrag sucurile digestive din pancreas și vezica biliară.
În acest fel, procesul natural de digestie este inițiat chiar la începutul sistemului digestiv.
În trecut, cunoștințele erau mult mai răspândite. Pe atunci se știa că sucurile digestive trebuiau să curgă. Un întreg domeniu al medicinei a fost orientat spre aceasta și s-a vorbit despre „teoria sucului”.
Astăzi împărțim sucurile în
- Sucuri gastrice
- Enzime din pancreas
- Bilă
Pe vremuri nu știai exact asta și nu aveai nevoie de aceste cunoștințe. Viziunea oamenilor era mai holistică și oamenii vorbeau despre sucuri în general. Aceasta însemna toate sucurile digestive împreună. Și se știa că substanțele amare le stimulează pe toate împreună.
Substanțe amare împotriva constipației
Aproape toate persoanele cu tiroidă subactivă se plâng de digestie lentă sau chiar de constipație.
Deoarece intestinul este la fel de subactiv ca tiroida, nu este de mirare. Dar este deranjant și nici nu este sănătos.
Activitatea tiroidei depinde de intestinul sănătos. Puteți citi mai multe despre acest lucru aici: Ce legătură are tiroida cu intestinul?
Desigur, nu puteți reglementa reglementarea numai cu substanțe amare. Aceasta include un întreg program de nutriție adecvată.
La ce bun sunt substanțele amare?
Rezultatul ingerării substanțelor amare este remarcabil:
- digestia este mai rapidă și mai ușoară
- Sentimentele de foame scad
- jeeperul pentru dulciuri rămâne departe
Acest lucru se datorează faptului că substanțele amare stimulează sistemul ficat-bilă și intestinele. Ca rezultat
- producția de hormoni în ficat este stimulată, astfel încât
- reglează funcția tiroidiană și metabolismul
Când digestia este stimulată, organismul scapă mai repede de depunerile nedorite și metabolismul funcționează mai ușor. Drept urmare, acest lucru vă poate ajuta cu adevărat să slăbiți.
De unde provin tulburările digestive?
Presiunea stomacului, eructarea sau arsurile la stomac apar adesea atunci când alimentele sunt prea bogate în carbohidrați sau când mănânci prea grăsime. Se poate învăța din aceasta:
Dacă ai reacții neplăcute imediat după masă, știi exact ce nu ar fi trebuit să mănânci. 😉
Cu toate acestea, bolile organice pot declanșa și simptomele. Prea mult sau prea puțin acid gastric poate fi, de asemenea, cauza. Destul de des, există, de asemenea, un motiv simplu pentru problemele de stomac, pentru care mușcăturile nu sunt suficient de mestecate.
Nu se poate spune în general de unde provin tulburările digestive.
Substanțe amare în legume
Obișnuiam să avem comorile substanțelor amare sănătoase în dieta noastră: în legume rădăcinoase, în salate și plante sălbatice.
În zilele noastre, gustul amar este încruntat. A fost în mare parte crescută din legume și salată verde. Motivul: Nimanui nu-i place să mănânce ceva amar.
Amarul a devenit nepopular. În schimb, predomină gustul dulce. Poate fi, de asemenea, sărat și consistent și uneori chiar fierbinte. Doar nu amară.
Încă din copilărie îmi amintesc încă castraveții care aveau un capăt subțire care era total amar. Castraveții de astăzi au două capete la fel de groase și nu mai sunt deloc amare.
În prezent, puteți găsi amare doar în salate precum
- Radicchio
- Andivă
- păpădie
- voinicică
- Cicoare
Legumele cu componente amare au devenit deosebit de rare, de asemenea ca produse organice. De fapt, ar trebui să găsim lucruri amare în
- Rădăcinoase
- conopidă
- Brocoli
- varză de Bruxelles
- anghinare
Deci nu pot gusta nimic amar în aceste legume. 🙁
Cu toate acestea, nimeni nu ar trebui să creadă că puținele substanțe amare din legume au un efect suficient. Nu, trebuie să fie un preparat de la farmacie.
Creșteți digestia
Substanțele amare sunt o neplăcere pentru digestie. Ele ademenesc sucurile digestive, astfel încât totul să funcționeze mai ușor. În același timp, ar trebui să aveți grijă de o dietă echilibrată. Vă recomandăm Macrobiotic Healing Kitchen (MBH), despre care este vorba site-ul meu web.
Ce sunt substanțele amare? În primul rând, ne gândim la plantele medicinale. Există o mulțime de ele, iată o selecție:
- Pelin
- păpădie
- Angelica
- genţiană
- hop
- coadă de coadă
Toate acestea și multe alte plante au fost transformate în medicamente de-a lungul secolelor. O singură plantă a fost rareori folosită. Doar combinația de plante diferite aduce efectul dorit. A existat și există încă un număr incalculabil de rețete. Fiecare călugăr, fiecare farmacist avea amestecul său secret.
Ce substanțe amare trebuie să luați?
Deoarece se știe că substanțele amare te ajută să slăbești, acestea sunt disponibile și în capsule din supermarket. Acesta ar trebui să conțină adesea ingredientul „veșnic verde”. Se spune că supradozajul a cauzat aritmii cardiace, scăderea tensiunii arteriale, tulburări gastro-intestinale sau mâncărimi ale pielii.
Deci, este mai bine să mergeți la farmacie și să primiți sfaturi acolo.
Recomandări din practica naturistă
Substanțe amare bine cunoscute și dovedite ca picături sunt, de exemplu:
- Amara cade din Weleda
- Amara-Pascoe din Pascoe
- Digesto Hevert picături digestive de la Hevert
- Absintiu de la Nestmann
Disponibil în fiecare farmacie orientată spre natură. 🙂
Din păcate, nu pot recomanda un favorit printre remedii, deoarece substanțele amare au un efect ușor diferit asupra fiecărei persoane. Așadar, s-ar putea să trebuiască să încercați diferite preparate dacă nu funcționează corect prima.
Cum să luați substanțe amare?
Deviza „de 3 ori pe zi” nu se aplică substanțelor amare. Mai degrabă, sunt luate în funcție de nevoile personale. Ar putea fi:
- înainte de masă sau
- după masă sau
- seara înainte de culcare
Sfatul general este: începeți cu câteva picături care sunt plasate direct pe limbă. Creșteți încet cu o picătură pe zi până când ați găsit cantitatea potrivită. Puteți spune că dozajul este corect atunci când vă simțiți bine și digestia este bună.
Aportul poate necesita creșterea la 10-15 picături sau chiar mai mare. Dar fii atent:
Un supradozaj poate duce cu ușurință la dureri de stomac.
Acestea sunt declanșate de excesul de acid gastric produs. Acest lucru nu se manifestă prin arsuri la stomac, ci ca durere la nivelul abdomenului superior. Nu vă faceți griji, această durere va dispărea în curând. Lasă picăturile câteva zile și totul va fi din nou bine. Apoi începeți din nou, de data aceasta crescând mai atent numărul de picături.
Mai bine să nu folosiți aceste substanțe amare
Cel puțin 3 surse nu atât de sănătoase de amărui sunt foarte populare, dar problematice:
- Substanțe prăjite în cafea. Cu toate acestea, cofeina are atât de multe efecte negative (în special asupra glandelor suprarenale) încât ar trebui uitată rapid.
- bere, pentru că hameiul este amar. Evident, oamenilor le este dor de substanțele amare vechi bune, pentru că tipurile de bere tarte sunt cu siguranță preferate. Cu toate acestea, se poate/ar trebui să bea bere în fiecare zi pentru a stimula digestia. 🙁
- O a treia opțiune foarte populară sunt schnapps, care se numesc Lichioruri pe bază de plante sau amare vândut. Păi atunci, aplauze Campari! 😉
Elixirele care pot fi cumpărate peste tot ar putea fi o alegere mai bună. Dar trebuie să știți că un amar de plante din supermarket conține de obicei zahăr (chiar și în magazinele naturiste) și asta nu poate fi punctul.
Nu mai rămâne decât farmacie. Acolo sunteți răsfățați doar pentru alegere, deoarece există o mulțime de produse oferite.
Aș sfătui împotriva schnap-urilor digestive. Acestea conțin alcool și, de obicei, mult zahăr. Alte fonduri lichide sunt, de asemenea, adesea amestecate cu zahăr.
Sper că sfatul meu cu substanțe amare împotriva constipației cu hipotiroidism vă va ajuta. Pentru a putea primi în continuare sfaturi bune, comandați-mi gratuit „Sfaturi pentru tiroidă” aici și primiți „5 sfaturi despre dietă pentru problemele tiroidiene”. La revedere pentru azi!
Rețetele din bucătăria medicamentoasă macrobiotică sunt corecte dacă doriți să atingeți aceste obiective:
- nu mai îngheța și obosit
- Scapă de alergii și intoleranțe
- Pierdeți depresia și anxietatea
- dormi mai bine
- Reglați greutatea
- trăiește fără indigestie
"Nivelul de motivație: foarte ridicat, deoarece în ultimele zile, când am mâncat doar parțial după program, am avut cu greu probleme intestinale."
"Sunt entuziasmat de cât de repede pot fi preparate felurile de mâncare și de cât de gustoase sunt. Este minunat, pentru că îl poți păstra așa chiar și în perioadele stresante și profesionale. În caz contrar, acesta este adesea un criteriu de eliminare pentru mine"
Autorul: Numele meu este Jutta Bruhn. Sunt naturopat de mulți ani și ofer informații despre nutriție și natură pentru problemele tiroidiene. Obțineți sfaturile mele tiroidiene aici și vom rămâne în legătură!
4 comentarii
Bună ziua Jutta, am suferit de Hashimoto de 20 de ani și mă îngraș constant în ciuda celor mai stricte restricții calorice. Sunt bine adaptat cu L tiroxină, potrivit medicului meu. Sunt constipat tot timpul, îngheț ușor și dorm prost. Burtica mea este o toba. Fac sport în fiecare zi. Am urmat un curs de consiliere intestinală. Metabolismul meu este o catastrofă. Nu știu cum să continui.
MFG Eveline
tocmai de aceea ofer un program cu ajutorul căruia puteți ieși din problemele dvs. 🙂
toate cele bune
Jutta
Dragă doamnă Bruhn,
Din întâmplare am auzit de substanțe amare și m-am făcut deștept.
Trebuie să spun, de când îmi beau litrul de ceai de pelin în fiecare zi (am pelin în grădină), am observat că, în general, sunt mai bine. Am fost constipat mai des și nu am putut pierde în greutate în ciuda dietei mele. Aceste „probleme” s-au dizolvat cu plăcere. Acum dau vina substanțelor amare pentru asta - într-un sens pozitiv. Am avut din nou greutatea dorită de aproximativ 10 ani.
Continu cu ceaiul. La început m-a costat un pic de efort să beau aceste „chestii” amare, acum m-am obișnuit. Nu este deloc atât de rău. Efectul este așa cum îl descrieți. Sunt emoționat - natura poate ajuta cu ușurință asta.
Bună Helga, aș fi atent cu un tratament pe termen lung al unui ceai medicinal. Efectul se va schimba sau va inversa în cele din urmă.
Deoarece substanțele amare sunt doar una Ajută la malnutriție. Pe termen lung, nu puteți compensa erorile nutriționale cu acesta. La fel ca un avertisment blând. 😉