Substanțe ideale pentru slăbit

Agitați cele mai bune cocktailuri de slăbire cu super alimente care vă pot stimula metabolismul.

Descoperiți rețete inovatoare, eficiente și provocatoare de smoothie, care sunt pline de proteine și substanțe nutritive.

Smoothies și smoothies care sunt la scară au aproximativ 300 de calorii și nu conțin îndulcitori sau zahăr adăugați.

Gândiți-vă la aceste tipuri de superalimente de cocktail: avocado, ulei de cocos, ovăz, semințe de chia, pudră de cacao și in (unt sau semințe). Adăugați lapte conform preferințelor dvs. Laptele degresat, nuca de cocos si migdale sunt ideale pentru cocktailuri subtiri si cocktailuri.

Adăugați fructele și legumele sănătoase preferate la super-alimentele preferate.

De asemenea, puteți alege un vârf de proteine realizat din iaurt grecesc și/sau pudră de proteine pentru cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit. Cervixul este o modalitate ușoară de a vă gestiona caloriile, de a vă îmbunătăți dieta și de a adăuga proteine în dieta zilnică.

Shake de proteine cu nuci de banană

1 lingură de proteină din zer de vanilie

3 linguri de unt de arahide sau migdale

Faceți shake-uri de slăbit cu avocado

Abia aștepți să adaugi avocado la cocktail. Cu toate acestea, avocado este un super aliment care conferă cocktailului o textură mătăsoasă excelentă și oferă, de asemenea, o nutriție sănătoasă și grăsimi excelente.

Nu vă fie teamă niciodată să utilizați avocado, deoarece acestea sunt bogate în grăsimi. Sunt bogate în grăsimi sănătoase de care sistemul dvs. are nevoie, ceea ce le face extrem de sănătoase.

Faceți shake-uri de slăbit cu Vitamina C Supercharge

Dacă ai nevoie de puțină vitamina C și vrei să folosești altceva decât suc de portocale, fă această rețetă de smoothie. Amestecați următoarele ingrediente în blender sau smoothie:

* 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

Se amestecă până la mătase și se servește imediat.

Arzătoare naturale de grăsime corporală

Utilizați mai multe dintre aceste ingrediente în shake-urile de slăbire.

Toate aceste ingrediente organice tind să mărească metabolismul, să stimuleze sistemul autoimun și să stabilizeze în continuare zaharoza din sânge:

Oțet de mere * lămâie * scorțișoară * piper Cayenne * ulei de nucă de cocos * semințe de chia * ulei de semințe de struguri

Rețetă pentru scăderea în greutate a bananelor

Toată lumea știe că este foarte important să aveți o masă delicioasă dimineața. Dar cine are timp? De acum înainte vei fi.

De asemenea, poți folosi o cană de călătorie cu paie și să o iei cu tine pe autostradă.

Adăugați următoarele ingrediente la aparatul dvs. de blender sau smoothie:

* 1 banană de dimensiuni medii, curățată și tocată, congelată - acoperiți banana tocată într-o pungă de plastic sau puneți-o într-o pungă de plastic cu un congelator - congelați câteva ore sau toată noaptea.

* 1/2 linguriță extract de vanilie

* 1/4 linguriță extract de migdale

* Puțină scorțișoară (după gust)

Se amestecă 20 de secunde până la mătase, apoi se servește imediat.

Care este cocktailul tău preferat? Ați făcut vreodată shake-uri cu proteine din soia sau ați folosit fructe? Comentează rețeta preferată de cocktail.