Subțire prin curățarea în gospodărie arde calorii în acest proces
Actualizat: 7/11/2020 - 16:25
Foarte puțini oameni chiar se bucură de curățenie. Chiar și simpla casă arde multe calorii.
Aproape nimănui nu îi place curățarea - pentru majoritatea, curățarea este mai mult o corvoadă. Dar treburile casnice te pot ajuta chiar să slăbești. Mai multe informații aici.
- treaba prin casa poate face multe Calorii a arde.
- Consumul de calorii la Curățare depinde de diverși factori.
- O activitate în gospodărie poate face chiar un antrenament în sala a inlocui.
NRW - Vasele se îngrămădesc în bucătărie, podeaua este prăfuită și ferestrele nu au fost curățate de mult timp - pentru mulți o vedere pe care ar dori să o suprime. Pentru că asta înseamnă: unul Tencuială mare este in asteptare. Dar enervantul treaba prin casa are un efect secundar extraordinar: poate Responsabilitate rostogoli a lasa.
Pierde în greutate făcând treburile casnice: Este atât de ușor să arzi calorii prin curățare
Foarte amuzant Curățare Doar foarte puțini au - dar acum există o motivație mare pentru toți ceilalți să scoată din nou mopul. Pentru că chiar și cele simple treaba prin casa poate face multe Calorii a consuma. La urma urmei, toată lumea știe: când Curățare sudoarea curge deja.
Cât costă Calorii în treaba prin casa efectiv ars depinde de diverși factori: Activitatea care se desfășoară și dimensiunea apartamentului sau a casei sunt bineînțeles decisive pentru Consumul de calorii.
Dar vârsta, înălțimea și greutatea persoanei care curăță influențează și câte persoane Calorii la Curățare sunt consumate. Următoarele Calorii-valori Prin urmare, trebuie înțelese ca valori medii.
Consumul de calorii în timpul curățării: aceste lucrări gospodărești funcționează ca un antrenament pe intervale
Primul loc în Consumul de calorii în treaba prin casa este, conform imaginii femeii, o sarcină care nu poate fi îndeplinită în niciun moment al anului: ar trebui să consumi de fapt cele mai multe calorii din viața de zi cu zi zăpadă lopată a consuma.
Dupa o ora zăpadă lopată ar trebui să fie în jur 480 de calorii fi plecat - comparabil cu o oră Antrenament pe intervale în sala de fitness (mai multe sfaturi și subiecte de servicii pe RUHR24.de).
Video: Lucrările casnice sunt sport: ardeți calorii în timpul curățării
Lean Household: aceste treburi simple ard cele mai multe calorii
Dar și cele de zi cu zi Teme pentru acasă la fel de Aspirarea, Curățarea și curățarea geamurilor, care se pot face cu remedii simple de casă, de exemplu, măresc Consumul de calorii. Iată îndrumările pentru fiecare A ora treaba prin casa:
- Cine apartamentul lui pentru o oră a curăța, consumă aproximativ 180 de calorii.
- La Aspirarea voi 220 de calorii ars. Cine apoi încă solapartamentȘervețele, consumă mai mult 190 de calorii. Dacă tot ai motivația de a face asta Gresie Degroșarea în bucătărie și baie este, de asemenea, răsplătită: după o oră ești 300 de calorii consumat.
- Curățați geamurile poate fi un adevărat antrenament al brațelor - și topiți kilogramele: într-o oră ardeți 200 de calorii.
Grădinăritul ca înlocuitor al sportului: Acesta este numărul de calorii consumate făcând treburile casnice
Dar nu doar enervant Teme pentru acasă Consumă multă energie: activitățile casnice care sunt distractive cresc, de asemenea Consumul de calorii - de exemplu gătitul. Dacă evocați o masă delicioasă timp de o oră, veți arde 150 de calorii. Ulterior Spala vasele folosește la fel de multă energie - deci ați lucrat cel puțin o parte din mâncare din nou.
O oră de curățare a geamurilor poate consuma aproximativ 200 de calorii - și, prin urmare, este ca un antrenament de o jumătate de oră.
De asemenea, în grădină vă puteți crește consumul de calorii - de exemplu atunci când creați un compost, ceea ce economisește și mulți bani: cu o oră Gradinarit unul arde 360 de calorii, la Tunde gazonul 240 de calorii - și după aceea puteți aștepta cu nerăbdare o frumoasă grădină nouă.
Slăbiți cu treburile casnice: spălarea mașinii este la fel de eficientă ca joggingul timp de o jumătate de oră
Cine după aceea încă nu este suficient de treaba prin casa are, poate fi încă auto a spala. Acest lucru nu numai că economisește bani pentru linia de spălare, ci și consumă multă energie: 300 de calorii într-o oră - făcându-l la fel de eficient ca unul jogging timp de o jumătate de oră.
treaba prin casa deci poate fi la fel de eficient ca Sport și în cel mai bun caz chiar ajută la Slăbi. Dacă tot nu e suficient pentru tine, poți merge oricând la sală și „cu adevărat” Sport pluti.