Suc de fitness proaspăt stors pentru fiecare zi pe care am făcut-o eu
Rețetă pentru un suc ușor, delicios și foarte sănătos făcut din castraveți, țelină, fenicul, măr și ghimbir cu mai puțin de 60 kcal pe pahar. Rapid și ușor de preparat, foarte gustos și foarte sănătos. Doar lucrul pentru un suc sănătos în fiecare zi și perfect pentru pierderea în greutate, detoxifiere sau un regim de suc.
Acest suc are un gust mult mai bun decât ai putea crede! Adevărat!
Sigur, sunt deja conștient de faptul că ingredientele nu sună neapărat sexy: castraveți, țelină și fenicul ... Asta nu atrage pe nimeni din spatele cuptorului cald. Merele nu îl rup din punct de vedere al gustului, nu? Și apoi un alt ghimbir? Bine, cu siguranță sănătos. Ușor și cu un conținut scăzut de calorii, fără îndoială. Dar gustos?
La asta m-am gândit mai întâi când Tina a sugerat adăugarea unui tubercul întreg de fenicul proaspăt la combinația noastră încercată și testată de mere-țelină-castravete. Acest lucru merge bine cu merele.
Așa că am fost cu atât mai surprins de rezultat!:)
Sucul are un gust ușor dulce și în același timp ușor acru. Are gust deloc „ușor”. Asta înseamnă că are doar nuanțe ale gustului tuturor ingredientelor. Chiar și feniculul, care nu prea îmi place atât de mult, are un gust foarte subtil și se potrivește perfect cu imaginea de ansamblu. Dacă deloc, puteți gusta merele. Dar foarte ușor. Una peste alta, un suc care are un gust cu adevărat gustos și rotund, fără a fi intruziv în niciun fel.
Sucul îl are la noi de la zero la o sută Suc în fiecare zi făcut. Astăzi am avut la mine o sticlă de litru cu ea în birou, de care eu, împărțit în cinci pahare, aveam nevoie pentru întreaga zi de birou. Iar sucul este incredibil de scăzut 58 de calorii pe pahar. În plus, gustul sucului este atât de plăcut încât sunt convins că nu mă voi sătura mult timp de el. Și câte ingrediente sănătoase sunt în el, vă puteți imagina cu siguranță cu ingredientele.
Dacă aveți un storcător centrifug cu gură mare ca noi, sucul este înăuntru terminat în mai puțin de 5 minute. Spălați scurt ingredientele, tăiați capătul amar al castravetelui și puneți-l în storcător. Unii probabil durează mai mult pentru a obține un suc cumpărat din pivniță.:-)
Ingrediente:
- 700g bețe de țelină (o grămadă)
- 650g mere (5-8 bucăți)
- 600g castravete (1,5 bucăți)
- 500g fenicul (1 tubercul)
- 500 ml apă (rece ca gheața)
- 20g ghimbir
- Merele
Pregătire:
Spălați scurt toate ingredientele, tăiați capătul amar al castravetelui, curățați portocalele și varul și puneți totul împreună în storcător.
Ingredientele menționate mai sus au un conținut foarte mare de apă/suc și degajă o cantitate corespunzătoare de lichid. Din această rețetă (inclusiv cei 500 ml de apă) obțineți aproximativ 2,5 litri de suc.
Acest suc are doar aproximativ 200 ml pe pahar 58 kcal.
Puteți pregăti sucul cu o seară înainte și apoi îl puteți lua cu dvs. la birou, la școală sau oriunde altundeva lucrați a doua zi. Rămâne în frigider până a doua zi fără probleme și vă economisiți munca dimineața. De obicei îl umplu în sticle de sticlă de 500 ml (lapte). Acestea se mențin strânse, sunt compacte și ieftine și pot fi curățate cu ușurință în mașina de spălat vase datorită înălțimii reduse și deschiderii mari. Pe lângă asta, nu sunt un fan al sticlelor de plastic.
Da, și dacă vă place atât de mult paharul în formă de bec, îl puteți obține aici pe Amazon.