Suc de roșii pentru rețete de slăbit în mod competent despre sănătatea pe ilive

Articol expert medical

Sucul de roșii pentru scăderea în greutate este foarte popular și eficient, deoarece această băutură nu este doar sănătoasă, ci conține și calorii minime. În plus, vă permite să accelerați procesele metabolice din organism, ceea ce este esențial și pentru cei care suferă de greutate în exces.

Beneficiile sucului de roșii

Sucul de roșii are multe proprietăți utile și pe lângă faptul că scapă de excesul de greutate. Are efecte antiinflamatoare, antimicrobiene, coleretice și diuretice asupra organismului și, pe lângă aceasta, previne dezvoltarea aterosclerozei și ajută la întărirea capilarelor. Odată cu aceasta, sucul îmbunătățește funcția intestinului și previne dezvoltarea disbiozei.

Rețete de suc de roșii pentru slăbit

Există mai multe rețete pentru prepararea sucului de roșii pentru consum, pentru a elimina excesul de greutate:

Rețeta numărul 1: trebuie să luați 1 pahar de suc de roșii, 4 frunze de busuioc, suc de o jumătate de lămâie stoarsă, precum și apă rece purificată (125 g). Amestecul de ingrediente ar trebui să fie sărat după gust și apoi amestecat printr-un blender.
Rețeta numărul 2: trebuie să luați 1 pahar de suc de roșii, un vârf de piper Cayenne, suc de 1 lămâie stoarsă, precum și 4 picături de sos de piper. Când sucurile și ardeii sunt combinați, se formează ingrediente termogene. Ardeiul crește temperatura corpului, accelerând astfel procesul de ardere a grăsimilor.
Rețeta №3: 1-pe o lingură de suc de lămâie, 250 ml suc de roșii, 4 picături de sos Tabasco, 1 cățel de usturoi și 1 pe o tulpină de țelină. Toate ingredientele trebuie acoperite într-un blender, apoi amestecate bine.

Sucul de roșii accelerează metabolismul (datorită conținutului de acizi utili), usturoiul conține alicină, care afectează procesul de metabolism al grăsimilor, proprietatea lămâii este descompunerea grăsimilor. Datorită sosului Tabasco, procesul de ardere a caloriilor este accelerat, iar cu ajutorul țelinei, toxinele sunt excretate din organism. În combinație, toate acestea creează o băutură eficientă care arde excesul de grăsime.

Rețeta nr. 4: jumătăți de pulpă de avocado și 250 ml de suc de roșii. Pulpa trebuie zdrobită într-un blender, apoi adăugați sucul și amestecați bine.

Combinația de suc de roșii și avocado ajută la digestia licopenului, care ajută la arderea grăsimilor.

Rețeta numărul 5: suc de castravete (1 bucată), 250 ml suc de roșii, un vârf de piper negru (măcinat), precum și sucul de tulpină de țelină (1 bucată). Toate ingredientele trebuie amestecate pentru a obține un cocktail de vitamine cu conținut scăzut de calorii, ceea ce contribuie la pierderea în greutate.

Kefir cu suc de roșii pentru slăbit

Suc de roșii cu chefir - aceste produse sunt adesea combinate într-un meniu de diferite diete. De exemplu, există o astfel de dietă cu aceste ingrediente: suc de roșii (1 cană), chefir (1 litru) și crutoane de secară (2 bucăți). Sucul de biscuiți trebuie consumat ca mic dejun și apoi pe tot parcursul zilei să beți doar chefir. În plus, puteți bea ceai sau apă neîndulcită (cantitate nelimitată).

Această metodă este utilizată ca dietă de descărcare de 2 zile - poate fi un pas de tranziție înainte de a trece la o dietă cu conținut scăzut de calorii sau de a pierde rapid câțiva centimetri în plus.

Supă de suc de roșii pentru slăbit

Există mai multe rețete pentru prepararea supei de roșii.

O variantă a unui fel de mâncare rece. Ar trebui să ia 1 kg de roșii, care trebuie opărite cu apă clocotită. Apoi se curăță de pe ele și se trimit într-un blender pentru a forma un terci de roșii. Apoi adăugați busuiocul tocat mărunt, precum și morcovii (1 bucată, frecată pe răzătoare) și ceapa (1 bucată, tăiate în inele). Există o astfel de supă încât aveți nevoie de frigider - aceasta este baza unei diete. Dieta într-o formă clasică cu supă ar trebui completată cu produse zilnice alternative:

în prima zi de 1 kg de fructe;
a 2-a zi + 2 kg de legume;
în a 3-a zi + 2 kg de fructe cu legume;
a 4-a zi + 400-500 g de carne.

După aceea, utilizarea produselor suplimentare ar trebui repetată în aceeași ordine. Durata totală a acestui curs este de maximum 2 săptămâni. La sfârșitul acestei perioade, trebuie să treceți la o dietă moderată. Astfel de cicluri ale unei diete cu utilizarea supei de roșii reci sunt permise să repete cel mult 1 dată în 3 luni.