Succesul meu paleo ameliorează reumatismul

Angelica se trezește și degetele îi sunt brusc mai rigide. La început nu se gândește nimic la asta, dar apoi problemele cresc. Mișcarea devine tortură. Medicii nu găsesc nimic - timp de 5 ani. Angelika este disperată și câștigă în greutate din frustrare. Satisfacția ta de viață este zero. Până să afle bucată cu bucată că trăiește mai bine fără gluten și lactoză. Era timpul să încerce provocarea de 30 de zile - cu rezultate excelente.

„Dacă aș fi descoperit Paleo mai devreme, aș fi putut să-mi scutesc o odisee de medic de 5 ani”.

Iată povestea Angelika:

Calvarul Angelika înaintea lui Paleo

Povestea mea de suferință a început destul de inofensiv (și într-un moment în care mă simțeam destul de bine, făceam mișcare regulată și era aproape greutatea mea dorită). Am observat când m-am trezit devreme sau noaptea că articulațiile degetelor mele erau dureroase și rigide. Mai întâi pe un deget, apoi pe toți și în timp tot mai violent. Atunci văd pentru prima dată un medic. Suspiciune: reumatism. Apoi la reumatolog, dar nu a găsit nimic (nici în sânge, nici în radiografie).

Apoi am încercat să mă descurc, dar s-a înrăutățit. Mâinile au început să doară în timpul zilei și durerea s-a răspândit încet către celelalte articulații.
Deci, înapoi la doctor, dar nu a mai putut găsi nimic. Am jucat acest вpielGameв almost de aproape 4 ani! Am fost la reumatologi, neurologi, endocrinologi, interniști, ortopezi - dar nimeni nu a putut găsi nimic.

Am trecut prin toate examinările posibile și imposibile, am luat toate analgezicele posibile, medicamente pentru reumatism și chiar cortizon, dar toate fără nicio îmbunătățire vizibilă. Medicii m-au pus peste cap ca „nebun” sau ipohondric. Potrivit devizei, dacă nu găsim nimic, ei nu vor avea nimic.

Eram total disperat. Nimeni nu m-a crezut și nu m-a putut ajuta.

Problemele au crescut

Am început prin diferite medicamente, Frustrație mâncând și lipsa exercițiului pentru a câștiga în greutate. La „punctul culminant” al bolii mele, eram aproape în întregime pe canapea. Am evitat să mă mișc, deoarece articulațiile mă dureau și ardeau prea mult. Și mușchii. Nu am mai putut face nimic, totul a fost doar epuizant. Eram constant obosit, extrem de lipsit de aparență și, de asemenea, deprimat din cauza durerii.

Dimineața am simțit că un camion a dat peste mine noaptea. Abia m-am ridicat din pat și nu am putut merge 500 de metri pe rând. Pe scurt, am fost multă nenorocire.

Din cauza frustrării (îmi plac prăjiturile, prăjiturile, ciocolata, înghețata, budinca etc.) am avut senzația că după produsele lactate mă simt chiar mai rău decât de obicei. Acesta a fost punctul decisiv pentru mine. Pe bază de probă am anulat complet produsele lactate și iată că mă simțeam mai bine. După mai multe luni de încercări, am fost convins că lactoza este problema mea.

Dar o vizită la gastroenterolog a adus din nou deziluzia.

Presupunând că sunt intolerant la lactoză, el tocmai a întrebat „Aveți diaree?” Eu: Nu, Er: Atunci nici tu nu ești intolerant la lactozăвЂњ. Acesta a fost sfârșitul problemei pentru el. Dar la cererea mea au făcut un test și o colonoscopie, dar ca întotdeauna nu s-a găsit nimic.

Luați sănătatea în mâinile voastre

Am decis apoi, chiar dacă nu există dovezi medicale, că voi continua să omit lactoza. După teste ulterioare, mi-am dat seama că numai lactoza nu poate fi problema. În căutarea de rețete fără lactoză și fără gluten, am dat peste Paleo.
Totul mi s-a părut destul de logic și am vrut doar să încerc. Așa că am acceptat provocarea de 30 de zile și după două săptămâni m-am simțit mai bine decât o aveam de mult timp.

Intru totul nedureros, brusc mult instalator, Plin de Setea de acțiune, într-o dispoziție bună, dormit în și gata cu foamea lacomă. O persoană complet diferită. Și aproape apropo, am pierdut și multă anvergură. Datorită lui Paleo, nu numai că mi-am pierdut sănătatea și libertatea de durere, dar am slăbit și. La fel de ușor și rapid ca niciodată. Și asta fără a face sporturi grozave. Mergeam doar o oră în fiecare zi cât mai mult posibil.

Pentru mine provocarea nu a fost atât de dificilă, deoarece am experimentat cu dieta mea de peste un an și așa că renunțarea la dulciuri nu mai era atât de rea. Prima săptămână mi-a fost dor de lucruri precum orezul, cartofii, flip-urile de arahide, dar în a doua săptămână nu mai aveam pofte. Mă răsfăț cu brioșe sau bare de nuci pentru desert în fiecare zi. Cea mai mare provocare pentru mine a fost/este toată gătitul. Am fost mai de genul „de câteva ori rapid cu tăiței”. Dar altfel a funcționat foarte bine, pentru că oricum nu beau cafea sau alcool și nu am nicio problemă cu carnea și legumele.

După 30 de zile m-am obișnuit cu dieta și nu mi-a lipsit nimic. Voi continua să fac Paleo pentru că în primul rând ajută iar al doilea este, de asemenea, logic.

Mulțumită lui Paleo, sunt o persoană nouă! Echilibrat, de bună dispoziție, plin de energie, în formă și fără nici o durere sau disconfort. Ce vrei mai mult?

Dacă aș fi descoperit mai devreme Paleo, aș fi fost cruțat atât de mult.

Care este povestea ta?

Scrieți-ne un e-mail cu povestea și imaginile dvs. Am fi fericiți dacă vă folosiți propria experiență pentru a-i motiva pe ceilalți să treacă la un stil de viață sănătos pe termen lung.

Evaluează această postare:

Îți place această postare? Apoi, înscrieți-vă la newsletter sau urmați-ne pe facebook.

Scris de Fabian

Discutați cu noi

6 comentarii

Mă bucur să citesc aici ceva despre reumatism. Am suferit de reumatism la copii de la 2 ani. Acum am 21 de ani și mi-am schimbat dieta acum aproximativ 2 ani. La început am lăsat doar zahărul - și numai asta a făcut minuni! Pot recomanda doar tuturor celor care au probleme cu articulațiile și digestia (am avut în mod regulat crampe teribile, diaree și/sau constipație, nopțile nedormite făceau parte din viața de zi cu zi) să omită toate alimentele cu adaos de zahăr! Personal, acum am devenit mai sensibil și pot simți deja ceva când folosesc ceva mai multă miere sau ceva. Prin urmare, încerc (cu excepția coptului - din păcate, mediul meu nu este atât de adevărat neîndulcit) să îndulcesc cât mai puțin. Purul este cel mai natural lucru.

Anul trecut am trecut la Paleo și la început m-am simțit grozav. După puțin timp, din păcate am avut din nou un episod de reumatism și acum încerc să-mi îmbunătățesc dieta. Paleo este interesant și cu siguranță o alegere bună - dar pe termen lung nu este 100% fezabil pentru mine. Tocmai din cauza consumului ridicat de ouă, care nu este recomandat pacienților cu reumatism (din cauza acidului arahidonic), l-am ajustat puțin și acum folosesc Paleo puțin mai slab. Cu mai puține ouă și carne (observ că sănătos dacă mănânc prea mult din ele) și niște cereale fără gluten (pseudo), iar din când în când leguminoasele vin pe farfurie.

Sfatul meu pentru toată lumea: încercați totul o dată și decideți singur. Provocarea de 30 de zile este cu siguranță grozavă. Dar și Paleo nu este potrivit pentru toată lumea - cum ar trebui să funcționeze? Fiecare e diferit! Este important (și o dietă paleo cel puțin temporară ajută) să înveți să-ți asculți corpul și să-i oferi ceea ce are nevoie. El știe cel mai bine ce este bine pentru noi. Și dacă nu respectă 100% „regulile paleo”: atunci așa este.

Oamenii ar trebui încurajați să-și găsească propriul drum și să nu se țină ostatici dacă este puțin diferit de ceea ce ai citit aici și în altă parte. Mancarea nu este o religie:)

Mulțumesc pentru comentariul tău frumos Mike și este frumos că ți-ai putea îmbunătăți reumatismul cu o dietă conștientă:) LG, Anja

Raportul dvs. mă încurajează, de asemenea, să abordez provocarea de 30 de zile. Încă aveam îndoieli, probabil și pentru că soțul meu nu va participa pe deplin. Dar reumatismul meu, greutatea mea și povestea ta m-au convins. Multumesc pentru aceasta. LG Claudia

Mulțumesc pentru raportul dvs., chiar îmi dați speranță!
Am avut plângeri similare încă din vară (camionul de dimineață;)) și, de asemenea, bănuiesc că laptele și cerealele nu sunt o mică parte din el.
Raportul dvs. are, de asemenea, multe paralele (inclusiv scufundări:)) cu stilul meu de viață anterior.
Acum câțiva ani am urmat LOGI (similar cu paleo, dar cu produse lactate) pentru o vreme și m-am simțit mult mai în formă. De mâine vreau să încerc paleo pentru a-mi reduce afecțiunile și greutatea, să vedem.

Ce mă interesează: cu cât timp în urmă a fost prima provocare? Cum te descurci în mod constant în ceea ce privește simptomele? Am încercat deja diferite diete și la început fiecare a adus o îmbunătățire (percepută), care a dispărut în curând. Și, din păcate, nu există studii pe termen lung asupra paleo ....

Provocarea a fost în mai 2015. De atunci am efectuat autotestări suplimentare și de îndată ce mănânc „normal”, adică produse din cereale, produse lactate și zahăr, toate simptomele au revenit. Dacă fac strict Paleo, atunci nu am simptome.