Sucul de carne mărește caloriile! Blog-ul
Suntem obișnuiți să numărăm aportul meselor noastre în calorii sau kcal. Este ușor să aflați despre mesele gata preparate sau despre toate alimentele de pe rafturile supermarketurilor noastre.
Pe de altă parte, pentru tot ceea ce este generat într-un mod secundar în timpul gătitului, va fi mai dificil să obțineți o imagine de ansamblu. Se pune întrebarea, de exemplu, pentru sucurile de carne.
Sunt calorice? În primul rând, el vorbește despre diferitele tipuri de sos ne va permite să determinăm conținutul aporturilor calorice realizate.
În cele din urmă, o rețetă sănătoasă de suc de carne ne va oferi idei pentru a îmbunătăți mesele fără a ne simți vinovați. !
Suc de carne și calorii
Caloriile sunt unitatea cu care am fost obișnuiți să numărăm cantitatea de grăsime pe care o obținem. Acestea fac posibilă doar o măsurare a energiei și nu oferă o viziune a calității contribuțiilor aduse.
Aveți grijă să le utilizați în mod corespunzător: acestea constituie un indice nutrițional, care este cu siguranță important, dar nu este singurul care trebuie luat în considerare !
Pentru sucurile de carne, este bine de știut, de exemplu, că un cub de pui sau carne de vită ne va aduce aproximativ 9 kcal la 100gr. Ceea ce poate părea simbolic. În mod similar, o cutie de suc de carne lichid va oferi aproximativ 48 kcal pentru aproape 300 gr, ceea ce este foarte puțin.
Sucul de carne de casă, deoarece nu va fi degresat sau mai puțin bun decât sucul de carne industrial, va reprezenta mai multe calorii. Planificați cu ușurință triplul pentru aceeași greutate, totul depinde de cantitatea de carne pe care o faceți. Dar calitatea nutrienților nu va avea nimic de-a face.