Sucul de telina te poate ajuta sa slabesti
Consumul de suc de țelină în fiecare dimineață este o nouă tendință de sănătate care are ca scop îmbunătățirea stării generale de sănătate și promovarea pierderii în greutate.
S-a demonstrat că țelina și sucul său au mai multe beneficii pentru sănătate și s-ar putea să vă întrebați dacă pierderea în greutate este una dintre ele.
Acest articol vă spune dacă sucul de țelină vă poate ajuta să slăbiți.
De ce o beau oamenii ?
Se crede că sucul de țelină are mai multe beneficii, inclusiv pierderea în greutate și o mai bună sănătate a intestinului și a pielii. Acum este un moft să-l bei pentru slăbit.
Cei care urmează această tendință beau în fiecare dimineață 475 ml de suc pe stomacul gol.
Pentru a vă face propriile, puteți stoarce tulpinile de țelină - sau le puteți amesteca și strecurați fibrele vegetale. O grămadă mare de țelină, sau aproximativ 9 tulpini, face 16 uncii (475 ml) de suc.
Această legumă populară este bogată în numeroși nutrienți, inclusiv folat, potasiu, mangan și vitamine A, C și K. Este, de asemenea, o sursă excelentă de riboflavină, vitamina B6, acid pantotenic, calciu, magneziu și fosfor (1).
Consumați mai mulți dintre acești nutrienți în greutate atunci când țelina este presată, deoarece fibrele sale vegetale au fost îndepărtate.
În timp ce mulți oameni susțin această tendință, beneficiile sale nu sunt susținute de cercetare.
Adăugat la alte băuturi
Sucul de țelină poate fi consumat singur sau adăugat la alte băuturi, cum ar fi smoothie-uri verzi. Aceste băuturi conțin de obicei o varietate de fructe și legume.