Test supliment nutritiv; Comparație (2020)

Capsule de anghinare
Ashwagandha
Astaxantina
Mâncare pentru astronauți
BCAA
Creatina

Silice
Capsule de usturoi
Fiole de băut colagen
Hidrolizat de colagen
Ulei de krill
Capsule de curcuma

Pulbere MSM
Capsule de ciulin de lapte
OPC
ulei de masline
Papain
Sango corali marini
zinc

Teste și comparații populare

Ultimele cifre arată că vânzările de suplimente alimentare, sau pe scurt NEM, au fost în perioada 2017-2018 a crescut cu un total de 12 milioane de pachete. Acest lucru reiese dintr-un raport al „Asociației Alimentare Germania”. (Sursa: Food Association Germany)

Online sau offline: dacă puteți obține cu ușurință tabletele și capsulele, nu ar trebui să înghițiți totul

Puteți obține cu ușurință așa-numitele suplimente alimentare de la farmaciile prin corespondență și vânzările în farmacii precum Rossmann sau dm. Un mare dezavantaj în comparație cu farmacia: un număr mare de producători și mărci mai mult sau mai puțin cunoscute, un număr mare de produse și un număr mare de erori. Tu alegi și tu fără sfatul competent al farmaciștilor instruiți din gama de suplimente nutritive.

Distribuția suplimentelor alimentare nu este la fel de simplă și credulă pe cât se temea, deoarece Regulile și legile se aplică și suplimentelor. Acestea au fost rezumate într-un regulament statutar de către Parlamentul European și Consiliul European din 2002. (Sursa: Directiva 2002/46/CE) Directiva stipulează ce preparate vitaminice sau minerale suplimentare pot fi utilizate. În plus, consumatorii nu trebuie induși în eroare cu reclamații publicitare care promit prea mult.

OPC, MSM, BCAA și 5-HTP: Gama de suplimente alimentare este infinită

În ciuda acestor prevederi în industria frumuseții Reclamat din ce în ce mai mult cu suplimente alimentare sub formă de așa-numitele vitamine pentru păr, care, dacă sunt luate în mod regulat, transformă părul fin în păr puternic și strălucitor. Vânzarea de vitamine pentru păr sub formă de urși gumosi, care conțin o doză mare de zahăr și biotină, este deosebit de importantă.

Datorită influenței rețelelor sociale precum Instagram, Facebook și Co., Bloggeri de frumusețe și fitness crescut pe imaginea propriei frumuseți și a corpului. Din ce în ce mai mulți sportivi amatori apelează la shake-urile publicitare, la pulberile de creatină sau la proteinele din zer ca înlocuitoare de masă lichidă. Cu toate acestea, în ce măsură are sens să cumpărați toate aceste produse și așa-numitele suplimente alimentare depinde de dvs.

În plus față de părul și unghiile puternice sau pielea frumoasă, suplimentele alimentare promit un efect pozitiv în ceea ce privește:

Construirea musculaturii
fitness fizic
Suport pentru scăderea în greutate
Aprovizionarea cu vitamine în cazul unei diete dezechilibrate

Atenţie: Vegetarieni și vegani Atunci când cumpărați capsule și tablete, ar trebui să acordați atenție ingredientelor, deoarece capsulele conțin adesea gelatină animală.

Tu și medicul dumneavoastră decideți ce preparate sunt cu adevărat utile

Gama de produse care se încadrează sub termenul tehnic „suplimente alimentare” este, prin urmare, deosebit de largă.

În plus față de vitaminele pentru păr și preparatele mai mult sau mai puțin utile, următoarele grupe sunt suplimentate prescrise în mod regulat:

De exemplu, persoanele în vârstă primesc o rețetă pentru capsule omega
Sugarii sunt furnizați cu suplimente de vitamina D.
Pregătirile sunt date femeilor care doresc să aibă copii, în timpul sarcinii sau în timpul menopauzei
Persoanele cu simptome de carență trebuie să ia anumite vitamine sau minerale

Oboseală, epuizare sau dificultăți de concentrare sunt unele dintre simptomele deficitului de fier sau vitamina D. Luarea unei probe de sânge de la medic este baza unui plan de aport, a cărui eficacitate este verificată prin prelevarea regulată de probe de sânge.

Sportivii concurenți știu în special că magneziul previne crampele musculare atunci când se exercită, zincul susține sistemul imunitar și, de asemenea, urgența Adăugarea de vitamina D la sugari nu poate fi negat. Cu toate acestea, pe parcursul dezvoltării, rareori este necesar să adăugați vitamine și minerale sub formă de capsule copiilor; medicul curant vă va putea oferi informații.

La BILD.de vrem nu înlocuitorul sfaturilor unui medic sau farmacie, dar vă sprijinim cu sfaturile noastre de cumpărare în căutarea celor mai bune produse care v-au fost prescrise. Încorporăm cunoștințele noastre din cercetare pe teme precum sănătatea, medicina și nutriția în testele și comparațiile noastre, pentru a vă putea prezenta o comparație sau câștigătorul testului în fiecare categorie.

Deficiențele pot fi compensate printr-o dietă echilibrată

Vești bune: puteți contracara simptomele deficitului pe termen scurt cu un alimentație sănătoasă și echilibrată ia contramăsuri. Biotina, care este foarte apreciată de industria frumuseții, poate fi consumată în doze suficiente prin gălbenușuri de ou, fulgi de ovăz și nuci.

Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de suplimente de vitamine din diverse motive sau depindeți de adăugarea de minerale, vă oferim produse selectate din categoriile individuale, de exemplu tablete de fier, tablete de lactază și suplimente de vitamina D. Pentru a găsi cele mai bune suplimente nutritive pentru nevoile dvs., am comparat și testat capsule, pulberi și extracte din curcuma până în zinc.