Sucuri proaspăt stoarse ca rapel de nutrienți
Din întrebarea: suc sau piureuri? a face un război al credinței este o prostie. Ambele modalități de a adăuga energie concentrată și vitamine în organism sunt foarte bune pentru sănătate. Când faci un suc sau scuturi, în special unul verde, adaugi clorofilă în corpul tău - și asta e un prieten uman. Cu un suc verde, vitaminele, mineralele, enzimele și multe altele intră în echilibrul energetic al omului. Comparativ cu smoothie-ul, are și avantajul că nu conține fibra de umplere a fibrelor vegetale. Acesta este exact motivul pentru care sucul este un plus ușor la un smoothie - dar nu o masă. Din cauza lipsei de fibre, nu vă furnizați corpul cu antioxidanții necesari într-un suc. Amestecat cu apă minerală, sucul este tovarășul potrivit pentru antrenament.
Enzimele naturale ajută
Alimentele crude, indiferent dacă sunt fructe, nuci sau legume netratate, conțin încă multe enzime naturale. Ei pregătesc mâncarea pentru procesul digestiv. Dacă mâncarea este foarte gătită sau preparată într-o manieră laborioasă, acest lucru a distrus sever aceste enzime. Acum corpul tău lucrează doar la producerea enzimelor digestive și la consumul de energie pe care ar trebui să o folosească mai bine pentru enzimele metabolice. Acest lucru nu este numai bun pentru organism, ci susține și prospețimea mentală, asigură concentrarea și bunăstarea. Experții recomandă un raport de 3: 1 între legume și fructe în sucuri și piureuri. Desigur, un storcător este instrumentul ideal pentru sucul dvs., dar puteți folosi și un blender cu alte ustensile. Apoi, apăsați cocktailul care a fost zdrobit de mixer printr-o sită sau o cârpă, numită sproutbag. Se pot folosi și pungile mici pentru delicate.
Viteza mică este ușoară
Storcătoarele au toate calitățile lor speciale. Pe site-ul menționat mai jos, veți găsi o selecție largă de storcătoare de la diferiți producători. Storcatorul Green Star GS-3000, de exemplu, nu este tocmai ieftin pentru 639 de euro. Dar are multe avantaje: cu un număr redus de rotații cu puțină vârtej de oxigen, stoarce ușor cele mai sănătoase sucuri fără a deteriora conținutul de înaltă calitate. Timpul pe care îl petreceți pentru curățenie va fi redus de la 30 de minute inițiale la puțin peste cinci minute dacă sunteți antrenat. Efortul pentru curățare este alături de întrebarea: Ce calitate de procesare aștept de la dispozitiv? - un aspect important la cumpărare. Storcatorul Moulinex Infiny Press Revolution, ZU5008 cu 300 de wați este mai ieftin decât Green Star la 209 de euro. De asemenea, respectă principiul vitezei reduse: în loc să se tăie la viteză mare, stoarce ușor și ușor fructele și legumele. Vitaminele și antioxidanții sunt reținuți pentru dvs. Storcătorul Philips HR1869/31 Avance pentru 109 euro convinge cu două viteze și o deschidere de umplere XXL. Acest lucru elimină problemele de pre-mărunțire a alimentelor.
Stabilirea obiectivelor clare vă ajută
Indiferent dacă este suc sau smoothie: Ambele vă ajută să absorbiți vitamine și minerale importante și să susțineți o dietă sănătoasă. Exista storcatorul potrivit pentru fiecare fruct si leguma. Vă recomandăm ca proporția de legume verzi în smoothie să fie întotdeauna mai mare decât proporția de fructe.