Sunt cu adevărat gata pentru sfaturi nutriționale Tanja Koch
Ce trebuie să fac de fapt dacă Îmi doresc cu adevărat să slăbesc? Pierderea în greutate începe în cap, adică gândurile și atitudinea mea fac la fel de mult o parte a pierderii în greutate ca o schimbare a dietei. Când slăbesc, tocmai capul meu decide dacă trebuie să continui, să perseverez sau să mă rup.
Există câteva linii directoare importante pentru care trebuie doar să știu pentru ca slăbirea să funcționeze.
Cea mai importantă întrebare: Ce sunt gata să fac pentru pierderea în greutate?
Și TREBUIE să fie mai mult decât o motivație momentană, pe termen scurt. Pierderea în greutate, slăbirea sau menținerea acesteia este un lucru pe termen lung. Nu este vorba doar de slăbit rapid, ci de integrarea acestei schimbări în viața mea, în viața de zi cu zi. Este vorba de a arunca obiceiuri vechi peste bord și de a adopta comportamente noi, mai bune și mai sănătoase!
Nu este vorba despre renunțarea la tot sau trăirea unui program care nu este potrivit pentru utilizarea de zi cu zi.
Ce poți face în acest sens acum. În primul rând, ar trebui să fiți clar dacă doriți cu adevărat acest lucru! Vrei cu adevărat să slăbești? Și într-adevăr înseamnă să dai MAI MULȚI, fără a da sau da! Ești gata pentru asta Ești gata să-ți regândești dieta? Pentru a vă crește exercițiul? Îți schimbi comportamentul? Ești gata să investești o jumătate de oră pe săptămână în cursul tău? Pentru a planifica această jumătate de oră? În ciuda copiilor, gospodăriei, părinților, locului de muncă, creșterii, programărilor medicului, zilelor de naștere, programărilor cosmetice și și și. Pentru că doar așa o poți face! Ești gata să reziste? A persevera chiar și cu câștiguri și a continua?
În momentul în care decid în mod repetat împotriva acestor întrebări, îmi reduc automat prioritatea de acceptare. Și dacă îmi scăd prioritatea, cu siguranță îmi va afecta succesul!
Așa că nu pot spune că vreau cu adevărat să slăbesc, dar nu sunt pregătit să fac nimic în acest sens. Prin urmare, aici vine impulsul de a reconsidera această decizie.
Ce ești permanent pregătit să faci pentru pierderea în greutate? Să fii fericit, mulțumit și să te bucuri să te uiți în oglindă?
Și data viitoare, dacă ezitați să mergeți la sport, să gătiți proaspăt, să planificați să veniți la curs. Ce depinde de această problemă a scăderii. Conștientizează-l! Deoarece subiectul pierderii în greutate are o influență mult mai mare asupra vieții noastre, atât în sens pozitiv, cât și în sens negativ, decât dorim adesea să recunoaștem. Fă-o pentru tine, stima de sine și sănătatea ta! Asumați-vă responsabilitatea pentru pierderea în greutate, succesul și viața!
Aștept cu nerăbdare să vă vedem la cursuri săptămâna aceasta!
Săptămâna trecută am abordat subiectul succesului la cursuri. Am discutat cum și de ce succesul este important pentru pierderea în greutate, cum observ succesele, le sărbătoresc și cum mă țin în mișcare. Am formulat noi obiective, am privit înainte și, de asemenea, am răspuns la întrebările programului !
Slăbirea noastră anuală pentru o cauză bună va avea loc în perioada 27 februarie 2017 - 10 aprilie 2017! Din această săptămână contează, dă totul!