Sunt mesele gata de la Aldi Süd potrivite pentru scăderea în greutate (nutriție, mâncare)
Adică nu au prea multe grăsimi sau prea multe calorii?
12 răspunsuri
În cazul meselor gata, aditivii sunt mai mult problema; organismul nu le recunoaște ca alimente.
Pe cât de stupide sunt (pentru că necesită mult timp), preparatele proaspăt preparate sunt mai potrivite pentru slăbit. multe legume, carne și mai puțini carbohidrați.
Mesele gata nu sunt în general potrivite pentru pierderea în greutate. De asemenea, nu ești sănătos dacă nu trebuie să slăbești. Aruncați o privire la lista ingredientelor de pe ambalaj.
De cele mai multe ori nici măcar nu au gust bun.
Unele produse finite pot avea un conținut scăzut de calorii sau grăsimi! Cu toate acestea, ele conțin adesea coloranți, conservanți, potențatori de aromă sau altele asemenea.
Proaspăt gătit este cu siguranță cel mai sănătos!
Puteți, de exemplu, să pierdeți în greutate cu feluri de mâncare femme, dar depinde care dintre ele nu sunt toate care nu au toate un conținut scăzut de calorii, de exemplu cartofii prăjiți pot avea o mulțime de calorii. Pila de piept de pui nepăstrată este bună pentru a pierde în greutate, dar pe termen lung numai asta este prea scump.! Dar pitza și dcoo nu fac parte din ea, nu sunt potrivite pentru aceasta.
Deci, ca hrană pentru slăbit, nu aș lua în general mese gata preparate: D mai bine să-ți faci o farfurie de salată . prăjești un zukini sau altceva care merge repede.
întrebări similare
Spritzerul de mere Goldfit de la Aldi Süd este vegan? Și sucul de mere rio d'oro de la Aldi Süd?
OMAD este că mănânci o masă pe zi. Nu mai mult. Dar poți mânca ceea ce vrei acolo. Așa că pot mânca mai sănătos, ceea ce mă face și să mă simt plin.
La numărarea caloriilor, am întotdeauna problema că trebuie să număr fiecare ingredient individual. Aceasta este prea multă muncă pentru mine. De aceea am mâncat mese gata. Regret și asta. Vreau o dietă care să-mi țină greutatea. Nu vreau să slăbesc. Dar nu vreau să număr calorii. Vreau doar să mănânc.
Crezi că OMAD funcționează pentru asta?
Știe cineva aici, de fapt, cred că este un brand: Vegetarian Delicious din aldi süd? Am în față ambalajul de șnițel vegetal, am cercetat pe Google tot ce nu știam despre ingrediente și până acum Pare să fie vegan.
Ceea ce mă îngrijorează este faptul că totul se numește VEGETARIAN Delicious și nu (!) Vegan Delicious.
În plus, lista ingredientelor spune literal: Condimente (cu muștar)
Cuvântul muștar este, de asemenea, un pic îndrăzneț. Bineînțeles că m-am uitat pe internet și aparent muștarul nu ar trebui să fie vegan oO Și lista ingredientelor din acest ambalaj acum nu spune „muștar vegan” ci doar „muștar”.
Întrebarea mea acum ar fi dacă cineva știe dacă este vegan sau nu.
Din nou numele: vegetarian delicios: șnițel vegetal
Sunt un bărbat de 189 cm și 85 kg. Am în mod normal brațe și picioare subțiri, umeri/șolduri înguste, dar burta și pieptul gras. Deci, arăt în general subțire și subțire, dar am un KFA ridicat de aproximativ 20% (grăsime slabă)
Care este aportul ideal de calorii pentru mine? Deficitar, echilibrat sau ușor în exces?
Mi-am schimbat dieta și mănânc aproximativ 2800 de calorii pe zi (cifra de afaceri de bază 2000 de calorii)
Am început să mă antrenez la 88 kg și acum am 85 kg.
Cum mă antrenez și mănânc corect fără să pun prea multe grăsimi inutile?
Vreau să mă îngraș, așa că încerc să iau mai multe calorii pe zi decât ard (antrenament muscular).
Există unele lucruri pe care să le pot mânca între ele, care să aibă un conținut ridicat de calorii și să fie cel mai sănătos? Deoarece nu vreau să câștig atât de multă grăsime și prea multă ciocolată/chipsuri, am coșuri, așa că tind să vreau mai puține dulciuri.
Acum am foarte des un răspuns la întrebări printr-o căutare. Din păcate nu cu subiectul de mai sus. Este vorba despre lumina de exterior de la Aldi Süd care a fost disponibilă săptămâna aceasta. Cum puteți seta această lampă să funcționeze continuu? Vreau să aprind și să opresc lampa cu un întrerupător înăuntru.
Poate cineva are un răspuns pentru mine.
Este vorba despre această lampă http://www.weltdertechnik.de/technik/iclite-led-ausenlicht-mit-bewegungungsmelder-fur-2999e-mit-wellelicht-bei-aldi-sud-erhaltlich
În partea din stânga sus a raportului săptămânal, sub data de la-la. 2015 un câmp mic. Departament/funcție. Ce scrii acolo?
Acum câteva săptămâni am descoperit iaurtul ferm cu 0,1% grăsime într-o ceașcă de 150g la Penny și l-am cumpărat direct.
Noul meu iaurt preferat! Are un gust mult mai bun decât iaurtul natural normal și, de asemenea, mai bun decât iaurtul natural cu fructe. Și îmi place iaurtul natural cu fructe.: D
Luni și în ultimele zile iaurtul nu mai era acolo. Vânzătorii nu știu nimic.
Așa că m-am uitat la Netto, singurul iaurt rezistent la înțepături este într-un pachet de 4, de asemenea, 150g fiecare și are 3,5% grăsime.
Nu credeam că va face o astfel de diferență, dar acest iaurt m-a făcut să mă simt rău.
Nici eu nu pot lua crema. Și cu quark, nu pot tolera decât nivelul slab.
Mi-aș dori cu adevărat să cumpăr din nou un iaurt solid cu 0,1% grăsime. Dar unde? Lângă mine sunt doar Netto și Penny. Aldi Süd, Lidl, Rewe, Edeka și Kaufland sunt și aici, dar trebuie să conduc o distanță destul de mare pentru a face asta, nu vreau să fac asta gratuit. De aceea, întreb aici în prealabil dacă pot găsi iaurt solid cu 0,1% grăsime undeva la Aldi, Lidl, Rewe, Edeka sau Kaufland.
Multe mulțumiri in avans!
Eu (18, f) am mâncat acum 3 bare de ciocolată cu lapte timp de 3 zile la rând.
Nu știu ce să mănânc în seara asta? Există doar carne constantă și grăsime gătită.
3 litri de apă și smoothie-uri ar fi suficiente astăzi ?
Și ce sport în afară de alergarea tuturor caloriilor se prăbușește ?
Hei Întrebarea mea este menită astfel: am văzut/citit acum o mulțime de videoclipuri și experiențe despre dieta vegană HCLF și toți cei care trăiesc această dietă spun că mănâncă kilograme de fructe (și legume) și aproape dublu sau chiar mai mult Consumați calorii ca înainte sau așa cum v-ar spune un calculator de calorii. Cu toate acestea, nu se îngrașă, tind să scadă. Am vrut să întreb de ce? Pentru că în unele videoclipuri chiar listează caloriile și cântăresc mâncarea și asta este atât de mare.
Îmi place fructele și aș putea să le mănânc la kilogram, chiar dacă nu-mi pot imagina că mănânc 10 banane, 4 papaya, 4 pepeni etc. într-o singură zi, pur și simplu pentru că sunt atât de multe și, de asemenea, pentru că este bogat în calorii. Uneori mă descurc fără fructe pentru că altfel aș depăși aportul de calorii.
Acum întrebarea mea: ar funcționa și această dietă dacă mâncați o cantitate mare de fructe și legume, dar și surse de proteine? Precum. Lactate. Aproape că nu mănânc niciodată multă carne și pește, însă mănânc o mulțime de produse lactate. Nu sunt nici vegetarian, nici vegan, inițial am fost fascinat doar de această interacțiune că oamenii mănâncă atât de plini și totuși nu se îngrașă. Și de aceea am vrut să știu dacă un aport crescut de proteine, în special prin produse de origine animală, va schimba rezultatele. Pentru că se spune întotdeauna că mănâncă mai multe proteine, deoarece grăsimea arde?
Am vrut să întreb ce se întâmplă dacă 1. mănânci prea multe grăsimi saturate și 2. prea multe grăsimi. Cu toate acestea, fără a depăși numărul maxim de calorii.
Am 14 ani, 168cm și aproximativ 55kg.
După cum am spus mai sus, simt că am un fel de tulburare de alimentație.
Nu prea vreau să scriu un text mega lung acum, dar cred că va xD
M-am apucat cu adevărat de nutriție în urmă cu câteva luni în timp ce deveneam vegan.
când la un moment dat a intrat în joc numărarea caloriilor pentru că îmi găseam stomacul prea gras (de fapt, am fost întotdeauna o persoană slabă pentru că am un metabolism relativ bun)
Am încercat să slăbesc câteva kilograme cumva pentru a scăpa de burta mea de minge (care, apropo, se îngrașă doar atunci când mănânc ceva) (și că aproape la sfârșitul anului 13) am început apoi să îmi număr caloriile, la început am aproximativ 1400 kcal mâncat. Apoi, brusc, a fost 1250, pentru că mi-a fost frică să nu mă îngraș.
Numărând toate caloriile am pierdut total legătura cu mâncarea sau când văd ceva mă gândesc NUMAI la calorii.
Primesc atacuri de poftă pentru lucruri pe care le mâncam în mod normal, fără să-mi iau conștiința vinovată (covrig, croissant și așa mai departe)
când mănânc ceva între mese, mă simt imediat vinovat (pentru că se spune întotdeauna că între mese te îngrașă)
Și când sunt cu adevărat plin de o masă sănătoasă, mă gândesc imediat că am mâncat prea mult și mă îngraș.
totul în zi este totul despre calorii. Număr deja orele până pot mânca din nou.
Obișnuiam să-l mănânc înainte să-mi fie poftă și când voiam, astăzi mănânc în funcție de timp și cât mai sănătos posibil . pentru că „dieta”, dar primesc mega pofte pentru lucruri dulci, alimente de panificație etc., pentru că este așa ceva nu te poți răsfăța în fiecare zi (obișnuiam să cumpăr covrigi în fiecare zi din cauza școlii)
Așa că acum întrebarea mea este cum îmi scot toate aceste calorii din cap, astfel încât să pot mânca câte o bomboană, fără să mă simt vinovat de îngrășare, fără să mă gândesc la calorii după fiecare masă sau când merg la cumpărături uită-te la calorii chiar lângă un bar.
cumva am reușit să nu mă îngraș înainte, chiar dacă dieta mea nu era cea mai bună.
Vă rog să luați în serios întrebarea mea, vreau doar să duc o viață „normală” din nou, fără ca totul să se învârtă în jurul mâncării și caloriilor în viața de zi cu zi.
Există cineva pe YouTube care le recomandă celorlalți să urmeze o dietă vegană și să se asigure că mănâncă cu conținut scăzut de grăsimi - conținut ridicat de carbohidrați. Ar trebui să omiteți toate produsele de origine animală, să nu mâncați proteine animale și nici grăsimi animale, dar puteți mânca carbohidrați nelimitați fără a deveni grăsimi.
Este posibil? Nu contează câte calorii consumați, principalul lucru este săracă în grăsimi, cu conținut ridicat de carbohidrați și vegan? Are mulți adepți care raportează rezultate bune.
Cum mă asigur că îmi obțin proteinele ca vegan?
În prezent consum 150g de proteine pentru că cântăresc în jur de 100 de kilograme și fac antrenamente cu greutăți. 150g de proteine sunt minimum 1,5g de proteine pe kg de greutate corporală pentru o slăbire sănătoasă.
Pot acoperi acest lucru cu piept de pui, ton, ouă sau shake-uri de proteine relativ ușor.
Cum pot face veganul fără să ajung în exces sau să consum în același timp prea mulți carbohidrați sau grăsimi?.
În acest sens, fileul de piept de pui este neînvins. Abia mănânc grăsimi și nici carbohidrați, dar am aproximativ 20g de proteine la 100g.
De unde pot obține această plantă?
150g proteine
Maxim 2000 Kcal pe zi
70g grăsime
Restul carbohidraților