Sunt permise bananele în dieta Dukan pe blog
Dieta Dukan pentru slăbit se bazează în esență pe o listă foarte strictă și precisă a alimentelor permise și interzise.
Figura Y. bananele, un fruct recunoscut și apreciat de toți pentru aroma sa exotică. Cu toate acestea, rămâne interzis în timpul acestui tip de dietă. Iată motivul acestei alegeri.
De ce bananele sunt excluse din programul Dukan ?
O astfel de cură de slăbire, în comparație cu o „scară nutrițională” este însoțită de o listă bine definită a alimentelor permise. Există în total 72 de proteine pure (carne de grison, merluciu etc.) și 28 de legume (salată verde, roșii, fenicul, ridiche etc.).
Ideea este să slăbești în etape, și mai ales într-un mod sănătos și eficient, cu rețete care permit doar cele 100 de alimente de pe listă. Cu toate acestea, în mintea colectivă, banana rămâne un fruct bogat în calorii și, prin urmare, ar trebui evitată de oricine dorește să slăbească sau să păstreze o cifră subțire.
Într-adevăr, chiar dacă rămâne să fie un fruct energetic, numărăm echivalentul a 90 kcal la 100 de grame de banană, cu 20 g de carbohidrați, 1,50 g de proteine și 0 g de lipide. Cu un conținut scăzut de grăsimi, bananele, la fel ca majoritatea fructelor, sunt complet absente în primele două faze ale metodei.