Supă Bonn pentru slăbit - Rețetă

Dacă urmezi o dietă, îmi doresc ca dieta ta nu numai să ajute la arderea grăsimilor, ci și să sature corpul cu toate substanțele și vitaminele necesare. Toate aceste criterii au răspuns la supa de ardere a grăsimilor de la Bonn, care este, de asemenea, foarte plăcută pentru toată lumea.

Supă Bonn pentru o rețetă dietetică

Țelină - 1 buchet;
Roșii - 5-6 bucăți;
Ardei - 2 bucăți;.
Varză albă - 500 g;
Ceapă - 6 bucăți;
Sos „Tabasco” sau „Chile” - după gust;
Sare și piper negru - după gust.

Spălați toate legumele și verdele, tăiați în bucăți mici aleatorii, puneți într-o tigaie, turnați apă astfel încât să fie complet acoperită și puneți-le pe foc. Aduceți mai întâi supa la fierbere, apoi reduceți focul și gătiți până când legumele se înmoaie. La final adauga putina sare, piper si un sos.

Supă Bonn pentru slăbit

Efectul pierderii în greutate cu Supa de dietă Bonn este că vă curăță corpul datorită proprietăților legumelor pe care le conține. Conținutul de calorii al supei Bonn este în medie și este de 27 de calorii la 100g. Trebuie să ne amintim că persoanele care au tulburări gastro-intestinale pot dăuna acestui fel de mâncare, așa că nu îl abuzați sau consultați un medic înainte de a continua O dietă care include această supă.

Varză - 300 g;
Roșii - 3 bucăți;.
Morcovi - 2 bucăți;
Ardei - 2 bucăți;.
Țelină - 2 tulpini;
Ceapă -2-3 bucăți;
Ghimbir - 1-2 cm;
Legume de pătrunjel, curry, usturoi - după gust;
Apă - 2L.

Morcovii și ceapa se curăță. Spălați toate legumele și verdele și tăiați-le în bucăți mici. Rade ghimbir pe o răzătoare fină. Puneți toate ingredientele într-o cratiță, adăugați apă și aduceți la fierbere. Apoi reduceți focul, gătiți supa încă 10 minute și opriți-o. Lăsați-l cel puțin o oră pentru a insista.

Apoi scoateți toate legumele, glisați-le în blender și bateți-le până se omogenizează. Apoi combinați bulionul de legume cu piure de cartofi, adăugați condimente și mâncați-vă supa pentru sănătate. Puteți adăuga o lingură de ulei de măsline dacă doriți.

Supa Bonn

Acest fel de mâncare, pe lângă utilitatea și arderea grăsimilor, are proprietăți bune, deoarece supa Bonn nu necesită mult timp pentru a se prepara. În plus, cantitatea de ingrediente poate fi variată prin adăugarea legumelor și condimentelor preferate și obținerea de arome diferite, astfel încât să nu vă săturați să mâncați această supă o săptămână întreagă.

Varză - 500 g;
Conopida - 300 g;
Morcovi - 2 bucăți;
Ceapă - 2-3 bucăți;
Ardei bulgar - 2-3 bucăți;
Roșii - 3 bucăți;
Țelină - 3-4 tulpini;
Usturoi - 4-5 cuișoare;
ceapă verde - rază.

Spălați toate legumele, ceapa și morcovii curate. Tăiați toate bucățile în bucăți aleatorii, împărțiți conopida în inflorescențe. Aduceți apa la fiert într-o cratiță și adăugați legumele acolo. Puteți pune totul dintr-o dată, dar puteți face treptat, cu condiția să dureze mai mult, astfel încât să nu iasă, astfel încât unele să nu fie încă pregătite, iar altele - au fost deja preparate.

Gatiti supa pana cand toate componentele sunt gata,

Durează aproximativ 40 de minute. La final adauga ceapa verde tocata marunt si condimentele preferate. Sararea acestei supe nu este recomandată dacă doriți efectul maxim, dar dacă nu puteți face deloc fără sare, folosiți puțină sare de mare sau adăugați puțin sos de soia direct în farfurie.

Dacă urmați cu strictețe dieta, care include supă Bonner și, pe lângă consumul de fructe, cu excepția bananelor și strugurilor, și a altor legume, cu excepția cartofilor, a produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi și a cărnii, puteți arunca 4-7 kilograme în plus pe săptămână.