Supa de urzici 2
Ingrediente
- 5 cartofi
- 500 gurzica
- 2 ceapă nouă
- 2 linguri. lingură de cremă sau 28 g "width =" 16 "height =" 16 "/>
- 4 linguri. în caf. de coriandru sau 8 g "width =" 16 "height =" 16 "/>
- sare
- piper
1. Tăiați (tăiați în bucăți mici) urzici, taie-le cartofi în bucăți mici, tocate (tăiate felii subțiri) ceapa.
2. Puneți legumele într-un litru de apă rece, sare, piper, adaugă coriandru. Gatiti 30 min.
3. Serviți cremă în afară.
Sfat pentru ceapă nouă
Dietetic
Calorii
Toleranță alimentară
Cota ProPoint Weight Watchers (WW)
Indicele glicemic, sarcina glicemică
Nutrienți
| Pe porție | Pentru felul principal | Comparație cu totalul caloriilor | |
| Glucidele | 41 g | 162 g | 68% |
| Lipidele | 4 g | 15 g | 14% |
| Proteine | 10 g | 40 g | 17% |
| Fibrele | 4 g | 14 g | 1,1 g/100 g |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg | 0 mg/100 g |
| Sodiu | 19 mg | 74 mg | 5,6 mg/100 g |
| Acizi grași trans | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
| Grăsimi saturate | 2 g | 7 g | 0,5 g/100 g |