Supe pentru arderea grasimilor - ZeN; n Dieta - Slăbiți fără a face dietă

Ingrediente pentru 4-6 persoane

4 TOMATE FRUMOASE
3 MORECI
1 lingură Ulei de măsline
1 CEAPĂ MARE, în cuburi
3 CLOPS DE USTURI, TOCAT
1 linguriță DE SARE + ARDEI NEGRU
10 busuioc + frunze pentru răsturnare
3 TABS DE SUC DE LAMĂ
Condimente (coriandru) + semințe de dovlecei (decor)
1 cană de lapte de cocos (opțional, pentru netezire)
APĂ sau bulion în funcție de volumul dorit

arderea

Încălziți un cuptor olandez la foc mediu-mic și adăugați ulei de măsline. Adăugați ceapa și condimentați cu 1/2 linguriță de sare și piper negru după gust. Gatiti pana cand legumele incep sa se rumeneasca, aproximativ 8 minute. Se adaugă usturoiul și se fierbe 2 minute, amestecând frecvent.

Se adaugă bulionul de legume (sau apă) și se fierbe. Apoi reduceți focul și fierbeți bulionul timp de 10 minute.

Transferați supa într-un blender și adăugați busuiocul, restul lingurii de sare, piper negru după gust, suc de lămâie, condimente și lapte de cocos (opțional).

Se amestecă supa până se omogenizează complet. Dacă supa este prea groasă pentru gustul dvs., adăugați mai mult bulion sau apă, după cum este necesar. Condimentează după gust cu sare/piper. Decorați semințele de dovleac cu ierburi proaspete suplimentare

CUPA DEZOZĂ VERDE DE ZEINĂ

Preparare 10 MIN
Gătit 30 MIN

Ingrediente pentru 4-6 persoane

1 lingura de ulei de masline
1 ceapă dulce mare, tăiată cubulețe