Super dietă la 45 de kilograme distanță Solingen
Actualizat: 27.09.2014 - 00:19
Silke Stock alături de o îmbrăcăminte din vremea dinaintea dietei, pe care a început-o în 2002: pe vremea aceea avea mărimea 50, astăzi doar 38. Consilierul Weight Watchers este greu de recunoscut în imaginile vechi. Foto: Uli Preuss
NUTRIȚIE Silke Stock a avut succes cu un program de dietă. Își transmite experiența la cursuri.
De la Felix Magin
În urmă cu șapte ani, a început o nouă viață pentru Silke Stock: Nu mai era năpăstuită pe stradă, putea să meargă la haine fără griji și în cele din urmă și-a găsit un loc de muncă. Acum, în vârstă de 42 de ani, și-a redus greutatea cu 45 de kilograme într-un an și are acum o figură mai subțire și mai atractivă. Este sigură că supraponderalitatea era un „handicap” atunci când căutați un loc de muncă. Programul Weight Watchers a schimbat lucrurile pentru ea. Astăzi, funcționarul bancar instruit este instructor de cursuri independente pentru companie.
OFERTA DE PONDERARE VOLKSHOCHSCHULE Oferă cursuri de gătit și sport, precum și un curs de slăbire bazat pe un program al Societății Germane de Nutriție. Informații: http: //bergische-vhs.de.VERBRAUCHERZENTRALE Oferă un curs de 10 săptămâni pe tema „Greutatea sub control”, costuri: 150 de euro. Înregistrarea la Sabine Kohlschmidt prin telefon (01 80) 3 80 88 60. Pentru a reduce greutatea pe termen lung, nu trebuie să „pedepsim”, explică femeia născută la Solingen. Cheia succesului nu este doar să vă schimbați alimentația în mod durabil, ci și să vă schimbați modul de gândire și acțiune. Pentru Stock, o viață conștientă este condiția prealabilă pentru menținerea greutății reduse. „După diete radicale, kilogramele pierdute vor reveni în curând”, explică ea.
Într-un an, Stock și-a redus greutatea și o deține de cinci ani
Mama a doi copii a trebuit inițial să-și împingă programul de slăbire împotriva rezistenței familiei sale: „Nu li s-a părut atât de amuzant încât dintr-o dată au existat doar legume”. Dar asta s-a potolit: „Acum mănâncă aproape tot”, spune Stock cu entuziasm.
Tânăra de 42 de ani a vrut să îi apropie pe ceilalți de ceea ce schimbase: s-a antrenat pentru a deveni consilier Weight Watchers. În prezent, predă cinci cursuri în și în jurul orașului Solingen. De exemplu, într-o seară stă în fața unui grup la centrul Sen Vital din Ohligs. Stocul este înalt, bronzat și poartă o jachetă strânsă, strânsă. În spatele ei sunt diagrame ale corpului uman și ale nutriției.
Femeile fac schimb de experiențe. Uneori Stock înțelege, alteori ridică sever vocea și îți amintește de „obiceiurile succesului” - acestea sunt modele comportamentale care te ajută să slăbești: „Recunoaște ceea ce ar putea fi periculos pentru tine și scapă de el”, sfătuiește Stock. Dacă nu aveți bomboane de ciocolată acasă, nici nu veți fi tentați.
„Vă puteți mânca din plin”, spune Silke Stock despre program. Dar asta se referă la alimentele cu conținut scăzut de grăsimi și sărace în calorii. Fiecărui produs alimentar i se atribuie un număr de puncte pe baza conținutului său de calorii și grăsimi. Participanților li se atribuie un anumit număr de puncte pe care le pot consuma pe zi. „În acest cadru, fiecare decide singur ce vrea să mănânce și când”, se spune într-o broșură.
Pentru sport primești puncte gratuit. Un participant are avantajul în punctele de colectare colectivă din grupul Ohligser și primește o jucărie de peluză numită „Günter”. Este o încrucișare între un porc și un câine, doar sinele mai slab. În același timp, după opt săptămâni, femeia și-a pierdut primele 10 la sută din greutate.
Stock spune multe despre biografia sa de greutate - un afiș din fundal documentează: Mai sus este numele lui Stock, mai jos sunt fotografii din trecut, iar în mijloc este înscris cu litere aldine ceea ce separă vechiul de noul Silke Stock: „90 de lire sterline”.