Superputerile ghimbirului în timpul sarcinii mama naturală
Ghimbirul va deveni rapid planta esențială a sarcinii pentru a vă ameliora greața, arsurile la stomac și chiar pentru a promova pierderea în greutate după naștere. Aflați cum să beneficiați de beneficiile sale în următoarele câteva luni.
Timp de 9 luni, vi se interzice accesul în dulapul cu medicamente.
Îți voi demonstra în multe articole că oprirea medicamentelor (cu excepția cazurilor de patologie cronică severă) cel puțin în timpul sarcinii este cel mai bun lucru care ți se poate întâmpla pentru a-ți păstra sănătatea și a copilului tău.
Voi încerca, de asemenea, să vă arăt că natura este plină de remedii naturale la fel de, dacă nu chiar mai eficiente decât medicamentele și fără efecte secundare pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.
Printre aceste comori ale naturii pentru sarcina ta, îți spun astăzi despre o armă formidabilă: ghimbir.
Va deveni rapid:
🌿 În primul trimestru: protecția dumneavoastră împotriva greață și vărsături;
🌿În al doilea trimestru: remediul dumneavoastră pentru arsurile la stomac;
🌿 Pe tot parcursul sarcinii: cel mai bun remediu pentru ameliorarea durerii;
🌿După naștere: arzătorul de grăsimi preferat.
Ghimbirul este plin de virtuți nerecunoscute de societățile noastre occidentale (ați putea face o stropire la petreceri spunând că nu, nu este doar un afrodiziac!).
Cu toate acestea, a fost folosit de mai bine de 5000 de ani în medicamentele chinezești și ayurvedice pentru a trata numeroase afecțiuni: probleme digestive, migrene, artrită ...
Și veți vedea că printre numeroasele sale puteri vindecătoare, unele vă vor ușura cu adevărat pe tot parcursul sarcinii.
Anunț special
[Naștere] Sfat delicios pentru micul dejun
Cum să vă reduceți timpul de muncă până la 6 ore și să vă protejați de riscul de inducție și cezariană ... cu un obicei dimineața simplu, aproape infailibil. Vreau să încerc >>
În primul trimestru: ghimbir pentru a combate greața și vărsăturile
La fel ca 80-85% dintre femeile însărcinate, suferiți de greață și/sau vărsături în primul trimestru de sarcină.
Este posibil să vi se fi prescris suplimente de vitamina B6, care par a fi eficiente împotriva greaței.
Vă recomand o altă opțiune, complet naturală, și a cărei eficacitate și siguranță au fost recunoscute în 1999 de OMS (Organizația Mondială a Sănătății): rădăcină de ghimbir.
Un studiu australian, publicat în 2004 în revista Obstetrics & Gynecology, realizat pe 291 de femei însărcinate sub 16 săptămâni, a arătat că ghimbirul a fost la fel de eficient ca vitamina B6 în tratarea greaței și vărsăturilor în timpul sarcinii (1).
Un studiu englez mai recent a demonstrat, de asemenea, efectele benefice ale ghimbirului: un grup de femei a luat o lingură de sirop de ghimbir și un alt grup un placebo. După 6 zile, s-a observat o scădere a greaței și vărsăturilor pentru 67% dintre femeile din grupul care luaseră ghimbir, în comparație cu 20% pentru celelalte (2).
Analizele au arătat că aceste ingrediente active erau conținute în doi dintre compușii săi, shogaol și gingerol, care previn greața și vărsăturile și îmbunătățesc tranzitul intestinal (3).
Câteva sfaturi pentru obținerea în siguranță a beneficiilor ghimbirului în timpul sarcinii (4, 5)
🌿Ghimbir uscat: nu depășiți 1,5 g pe zi
🌿Ghimbir proaspăt: Maxim 10 g pe zi, adică o felie de rizom cu diametrul de 6 mm și grosimea de 7 mm.
Ghimbirul proaspăt poate fi consumat în felii masticabile sau aspirabile, sub formă de pulbere (sub formă de capsule) sau sub formă de infuzie (limitați consumul la 3 căni pe zi).
Cum să vă pregătiți ceaiul de ghimbir pentru sarcină: Se fierbe echivalentul unei cești de apă de izvor și se adaugă o linguriță de ghimbir proaspăt, ras sau tăiat felii foarte subțiri, de preferință organice. Lăsați să stea 10 minute, filtrați, apoi adăugați o lingură de miere și puțin suc de lămâie.
Puteți opta și pentru o băutură rece adăugând ghimbir la un pahar de apă spumantă.
În al 2-lea trimestru de sarcină: ghimbir pentru a elimina arsurile la stomac
Modificările hormonale datorate sarcinii au și efectul de a încetini digestia. Acest lucru poate duce, în special din al 2-lea trimestru, la reflux de lichid din stomac către esofag, provocând arsuri la stomac și reflux gastric.
Dacă, la fel ca 50% dintre femeile însărcinate, suferiți de aceste afecțiuni, ghimbirul este din nou remediul natural perfect !
Accelerează digestia prin stimularea secreției de bilă și a anumitor enzime digestive și protejează mucoasa gastrică. (6)
De asemenea, ajută la reducerea balonării cauzate de mâncarea nedorită sau la supraalimentare și vă ajută să vă reglați apetitul.
Pe tot parcursul sarcinii: ghimbirul ca calmant, antiinflamator și antiviral (7, 8)
Rădăcina de ghimbir este alcătuită din ulei esențial, amidon și multe vitamine (B1, B2, B3, C) și minerale (mangan, fosfor, magneziu, calciu, sodiu, fier) care energizează corpul și sistemul imunitar.
Ghimbirul ajută la scăderea febrei, combate durerea și are proprietăți antibacteriene și antivirale recunoscute.
Luați în considerare consumarea acestuia dacă:
🌿 Vă simțiți febril, că aveți o afecțiune asemănătoare gripei (dar aveți grijă, dacă febra persistă sau crește, nu întârziați să vă consultați medicul);
🌿 Aveți răceală sau aveți dureri în gât;
🌿Sufrați de dureri musculare sau articulare;
🌿 Împotriva alergiilor sezoniere, poate fi, de asemenea, foarte eficient.
O puteți consuma sub formă de infuzie, dar și extern, frecându-vă cu uleiul esențial sau tinctura mamă pe partea de tratat.
🌿 Pentru dureri în gât, puteți face gargară cu o linguriță de tinctură diluată în apă călduță.
🌿Pentru durerile articulare, medicina chineză recomandă aplicarea de cataplasme de infuzie de ghimbir plasate direct pe zona dureroasă.
Ghimbirul nu prezintă nicio contraindicație specifică, dar nu este recomandat să îl luați înainte de o operație din cauza proprietăților sale anticoagulante.
Pe de altă parte, dacă suferiți de contracții timpurii, în special în ultimul trimestru de sarcină, adresați-vă medicului dumneavoastră sfaturi privind consumul continuu de ghimbir. Datorită stimulenților săi naturali puternici, poate întări activitatea uterului.
După sarcină: ghimbirul ca arzător de grăsimi
Ești mama fericită a unui bebeluș frumos. Încă îți petreci jumătate din zi în pijamale sau jogging de lână, dar abia aștepți să-ți revii silueta și garderoba dinaintea sarcinii ?
Ghimbirul vă poate ajuta: