Supliment alimentar pentru un sistem imunitar puternic

Suplimentele alimentare care întăresc sistemul imunitar sunt deosebit de importante în perioada crizei coroanei. Vă vom arăta care dintre acestea au un efect deosebit de bun asupra sistemului imunitar, inclusiv o mică recenzie din partea echipei noastre editoriale.

Piața suplimentelor nutritive este ca o junglă. Nenumărate vitamine, preparate și alte substanțe sunt luate în speranța de a face ceva bun pentru organism. Fiecare al treilea adult folosește vitamine și minerale sub formă de pulbere, ca capsule sau ca pastile în viața de zi cu zi. În sine, vă faceți o favoare corpului, consumând vitamine suplimentare. Dar: majoritatea tuturor suplimentelor alimentare de pe piață conțin vitamine sintetice. Se vând cu cenți și în același timp ca produs natural prin spălare verde. Când vine vorba de propriul corp, merită să vă concentrați asupra calității. Vitaminele și mineralele naturale din plante sunt mult mai scumpe datorită naturii lor grele, dar diferența este clar în eficacitatea lor. Vitaminele și mineralele sintetice nu pot fi utilizate în mod optim de către oameni datorită structurii lor nenaturale.

Are sens să luați suplimente nutritive? Este clar că suplimentele alimentare nu pot compensa sau înlocui o dietă echilibrată și sănătoasă cu alimente proaspete și de înaltă calitate. Prin urmare, legumele și fructele proaspete, cerealele, nucile și leguminoasele ar trebui să fie în meniul dvs. în fiecare zi pentru a vă oferi suficiente vitamine și minerale. Cu toate acestea, suplimentele alimentare vă pot promova în mod natural sănătatea și, în parte, vă oferă vitamine pe care nu le puteți obține din alimentele convenționale. Vă vom arăta care sunt acestea și care au un efect pozitiv asupra sistemului dvs. imunitar. Ca un mic bonus, vă așteaptă feedback de la editorii noștri cu privire la suplimentele testate de la o´gaencis!

Suplimentele cu vitamina B12 nu trebuie luate doar de vegani și vegetarieni, ci și de omnivori. Deoarece există suficiente cantități în carne, dar animalele sunt, de asemenea, hrănite cu vitamina, iar oamenii consumă B12 doar indirect. În plus, se speculează deja că aportul de vitamina B12 prin carne nu este o sursă sigură de aport, deoarece nivelul vitaminei variază foarte mult în funcție de tipul de carne și de alți factori. Așadar, are sens complet să suplimentăm vitamina B12, un produs de microorganisme care sunt extrem de importante pentru un sistem imunitar puternic, o energie suficientă, o concentrație bună și funcția noastră celulară, pentru a asigura o aprovizionare adecvată. Suplimentele B12 sunt disponibile sub formă de capsule, tablete sau picături. Puteți găsi B12 organic și de înaltă calitate, de exemplu, de la furnizorii innonature, Nature Love sau elemente naturale.

Pe lângă vitamina B12, mai există o vitamină care ne lipsește, mai ales în Germania ploioasă și iarna: Vitamina D. Vitamina D nu este de fapt o vitamină, ci un hormon care se formează atunci când suntem expuși la lumina soarelui suficientă. Este esențial pentru sănătatea oaselor noastre, susține funcția imunitară și este un regulator al contracției musculare. Vitamina D este cu siguranță redusă aici iarna și, prin urmare, trebuie administrată în cantități suficiente prin suplimente sub formă de picături sau capsule ca supliment la o dietă echilibrată. Cu toate acestea, atunci când cumpărați un supliment alimentar adecvat, trebuie să vă asigurați că acesta conține vitamina K2 în plus față de vitamina D. Corpul nostru poate absorbi doar vitamina D și o poate folosi suficient în combinație cu ambele vitamine.

Dacă sunteți în căutarea unui producător care utilizează numai produse naturale în suplimentele sale, o´gaenics este o companie potrivită. Compania, care poartă sigiliul organic german și european, oferă toate caracteristicile naturii sub formă de capsule. Echipei noastre editoriale i s-a permis să testeze diferite versiuni ale gamei lor. Printre altele, cele 100% organice și vegane Vitamina D „Hello Sunshine” Pregătirea și asta Complex multivitaminic „Doamna Do-it-All”.

Pur pe bază de plante, cu doze mari Vitamina D "Buna raza de soare" este format exclusiv din pulbere de ciuperci organice și este ideal pentru persoanele care nu pot absorbi suficiente vitamine din soare sau dacă soarele nu strălucește suficient în lunile de iarnă. Un pachet conține 30 de capsule, care sunt suficiente pentru 2 luni. Aportul regulat de „Hello Sunshine” furnizează organismului cantitatea necesară de vitamina D în conformitate cu cele mai recente standarde științifice.
Aspectul special: produsele convenționale de vitamina D sunt fabricate aproape exclusiv din ceară de lână și alte materii prime animale. Cu toate acestea, la o´gaenics nu veți găsi prea multe pe lista de ingrediente. Capsulele conțin pudra netratată a ciupercilor uscate ca singur ingredient. Capsula este pur vegetală pentru o absorbție maximă.

Complex multivitaminic „Doamna Do-it-All” produs din fructe, legume și ciuperci adevărate, precum și ierburi, este special formulat pentru femei. Conține 16 vitamine și minerale, inclusiv fier. Doamna Do-It-All este perfectă pentru toate femeile aflate la vârsta fertilă, pentru alăptare și fumătoare, precum și pentru femeile care doresc să închidă lacune nutriționale sau a căror sănătate are nevoie pur și simplu de un „impuls”, de ex. cu stres. Apropo, contracarează și procesul de îmbătrânire.
Susține metabolismul energetic, promovează pielea, părul și unghiile frumoase. Vitamina B12 pe care o conține este necesară în special în timpul menstruației.

Concluzia lui Michelle despre complexul o'gaencics O vitamina D

„Datorită capsulei pe bază de plante, preparatul este potrivit pentru dieta mea vegană. Ambalajul foarte frumos a stabilit mari așteptări pentru produs. Am testat acum câteva săptămâni capsulele „Hello Sunshinse” cu vitamina D din pudră organică de ciuperci. Vara se apropie de sfârșit și adesea se simte că lipsește vitamina D. După cum am prescris, am luat-o de două ori pe zi înainte sau după masă. După un timp, am simțit cu adevărat că fac ceva bun pentru corpul meu și că mă simt mai vital și, mai presus de toate, mai alert. Voi continua să iau complexul de vitamina D pentru iarnă. "

Concluzia lui Svenja cu privire la complexul O´gaenics Doamna Do-it-all:

„În loc să iau diferite suplimente alimentare separat ca înainte, în cele patru săptămâni cu o'gaenics am putut să mă bazez pe acoperirea tuturor necesităților mele de fier, B12, zinc și vitamina D cu doar două capsule. A fost foarte practic și, în consecință, justifică prețul, cred. Aveți totul dintr-o dată și nu trebuie să vă faceți griji la fel de mult cu privire la aportul de nutrienți ".

Acești trei eroi sunt toți superalimente și, datorită conținutului lor ridicat de minerale și vitamine, bombe nutritive pure care îți fac sistemul imunitar să funcționeze la viteză maximă. Iarba de orz aparține genului ierburilor dulci și este un furnizor ideal de vitamina C, vitamina B, magneziu și multe altele. Datorită biodisponibilității sale ridicate, poate fi absorbit și utilizat în mod ideal de către organism. Chlorella și Spirulina sunt tipuri de alge eficiente împotriva toxinelor din mediu, a problemelor digestive și a multor alte afecțiuni, de exemplu, și sunt optime pentru un sistem imunitar intact datorită conținutului ridicat de fier, zinc și seleniu. Deoarece supraalimentele sunt prelucrate în forma lor întreagă în pulberi, pelete sau altele asemenea, spre deosebire de preparatele vitaminice, aici se păstrează toți nutrienții și mineralele esențiale. Puteți cumpăra iarbă de orz, spirulină sau chlorella individual, sau puteți opta pentru un supliment alimentar care combină toate cele trei superalimente.

YourSuperfoods, de exemplu, oferă o astfel de pulbere sub denumirea „Super Green”, care combină șase superalimente verzi într-un singur amestec și, în special, oferă un impuls imunitar. Compania inovatoare și tânără a fost adusă la viață de cuplul Michael (cofondator) și Kristel (cofondator). Împreună au dezvoltat produse care sunt la fel de hrănitoare ca fructele și legumele proaspete și în același timp la fel de practice ca un supliment alimentar. YourSuperfoods obține toate ingredientele strict controlate și de înaltă calitate pentru amestecurile sale de superalimente direct din ferme. Credem că este deosebit de plăcut faptul că compania donează un pachet de alimente de salvare copiilor subnutriți pentru fiecare amestec vândut. Așadar, nu numai că faci ceva bun pentru corpul tău atunci când cumperi produsele, dar în același timp îi sprijini pe cei care au nevoie. Pe lângă Immune Booster Super Green, există și alte amestecuri care au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. De exemplu: Mellow Yellow, Magic Mushroom sau Forever Beautiful. Cele patru amestecuri pot fi achiziționate în prezent ca o imunitate, împreună cu o carte electronică pentru rețete de smoothie-uri pentru a întări sistemul imunitar, mai ales în vremea coronavirusului.

Buna funcționare a digestiei este esențială pentru un sistem imunitar intact. O alimentație deficitară, prea mult stres și un somn insuficient pot duce la tulburări digestive, dezechilibrează flora intestinală și ne pot slăbi sistemul imunitar. Consecințele sunt oboseala, epuizarea și, în cel mai rău caz, boala permanentă. Un remediu dovedit aici sunt bacteriile probiotice care se găsesc în alimentele fermentate, cum ar fi kombucha, kimchi, tempeh, iaurt sau varză acră. Dacă nu mănânci aceste alimente în fiecare zi sau dacă ai indigestie tot timpul, poți Probiotice Miracole de lucru. Probioticele sunt în mare parte suplimente sub formă de capsule care conțin toate tulpinile bacteriene probiotice relevante, care sunt importante pentru o bună digestie. La mybacs, de exemplu, veți găsi probiotice organice, ambalate în mod durabil și adaptate la o digestie optimă.

Nu toate suplimentele alimentare sunt la fel: vitaminele separate, de exemplu, sunt mai greu de utilizat de către organism și, în plus, pot fi absorbite mult mai bine și în formă suficientă printr-o dietă echilibrată și sănătoasă. Cu toate acestea, există unele vitamine, cum ar fi B12 și D, pe care nu le putem lua în formă suficientă prin dieta noastră și, prin urmare, ar trebui să fie completate cu preparate organice de înaltă calitate.

În plus, microalge și anumite ierburi, care sunt utilizate în întreaga lor formă și sunt pline de minerale și vitamine, pot exista. Deși nu sunt o necesitate, cu siguranță pot promova o dietă sănătoasă și pot da sistemului imunitar un plus în plus dacă pulberea sau peletele sunt integrate în piureuri sau terci. În plus față de astfel de suplimente alimentare și o dietă echilibrată și variată, somnul suficient și măsurile de reducere a stresului sunt o necesitate absolută în lumea actuală în mișcare rapidă, pentru a întări sistemul imunitar. În acest fel, vă puteți proteja în mod optim corpul împotriva bolilor și virușilor răi, cum ar fi virusul corona și alegerea conștientă a suplimentelor nutritive potrivite poate contribui decisiv la creșterea apărării imune.