Suplimente alimentare și înlocuitori de masă pentru aliații de slăbire Dr. Meurgey
Bare, supe, capsule, pulberi ... în ultimii ani suplimente alimentare și înlocuitori de masă a apărut pe rafturile magazinelor și farmaciilor. La jumătatea distanței dintre alimente și medicamente, aceste produse ne ajută să rămânem sănătoși. Iar promisiunile sunt îmbietoare, ceea ce explică marele lor succes, mai ales în ceea ce privește cele destinate slăbirii. Dar cum le folosești de fapt? Sunt rezultatele cu adevărat la înălțime în termeni desubțierea ? Aflați tot ce trebuie să știți despre aceste produse, utilitatea lor pentru sănătate și eficacitatea lor în pierdere în greutate.
Ce este un supliment alimentar ?
Mâncarea face parte din nevoile noastre vitale și anumite elemente necesare pentru buna funcționare și echilibru - vitamine, fier, omega, ... - nu sunt întotdeauna furnizate în cantitate suficientă de hrana noastră. Prin urmare, este necesar să se reajusteze aportul de micronutrienți.
Conform definiției juridice franceze și europene, a supliment alimentar este un aliment al cărui obiectiv este să suplimenteze dieta normală și constituie o sursă concentrată de nutrienți sau alte substanțe cu un nutrițional sau fiziologic, singur sau combinat, comercializat sub formă de doze ”- capsule, pliculețe de pulbere, pastile, fiole ... Aceste produse sunt vândute fără prescripție medicală, deoarece nu fac parte din categoria medicamentelor, nici măcar alternative la remedii prescrise de un medic.
Pe baza mineralelor, vitaminelor, nutrienților, plantelor și substanțelor destinate nutriției, acțiunea și efectele suplimentelor alimentare sunt diverse și variate. Într-adevăr, acestea sunt utilizate pentru a compensa deficiențele din dieta zilnică, dar și pentru a întări apărări imune, imbunatateste digestie, reduce stres sau pentru a însoți o dietă promovând pierdere în greutate.
Pentru aceste așa-numite suplimente alimentare de slăbit, găsim în special drenaj si arzătoare de grăsimi și sau calorii. Vă rugăm să rețineți că acestea nu trebuie confundate cu înlocuitorii de masă.
Ce este un înlocuitor de masă ?
Spre deosebire de suplimentele alimentare, înlocuitori de masă sunt produse alimentare care vă vor permite să înlocuiți parțial sau total o masă oferind în același timp elementele necesare unei diete echilibrate. Acestea sunt utilizate în general pentru a ajuta la menținerea în greutate și la scăderea în greutate, deoarece ambele sunt nivel scazut de calorii - adică sărace în calorii - dar echilibrate în nutrienți, vitamine, minerale ... pentru bunăstarea organismului. În pulberi sau preparate gata preparate (creme, băuturi, bare), înlocuitorii satisfac senzația de foame și, prin urmare, înlocuiesc una sau două mese, dar permit, de asemenea, reducerea aportul de energie mai ales grăsimi saturate si zaharuri fără a avea constrângeri de calcul, cântărire sau fracționare a alimentelor. Disponibile în farmacii și uneori direct în magazine, aceste produse trebuie totuși utilizate cu prudență.