Suplimentele alimentare pot afecta inima
Promit să promoveze funcția inimii - dar uneori pot avea efectul opus: potrivit experților, este mai bine să nu luați suplimente alimentare fără motive întemeiate.
Cei care au probleme cu inima preferă să fie precauți cu privire la suplimentele alimentare. Aceste produse cresc riscul de a lua cantități excesive de anumite vitamine și minerale. În cele din urmă, acest lucru ar putea afecta mai mult sănătatea decât binele, avertizează Fundația Germană pentru Inimă. În plus, luând astfel de capsule, pulberi sau concentrate, puteți acorda mai puțină valoare unei diete echilibrate generale.
Pe lângă exerciții fizice suficiente, o dietă sănătoasă menține inima și circulația în formă, potrivit experților. În mod ideal, pe masă există o mulțime de fructe și legume, produse din cereale integrale, suficiente proteine, nuci, pește și uleiuri vegetale. Dacă mâncați puține sau deloc alimente de origine animală, ar trebui să vă asigurați că obțineți suficientă vitamină B12.
Cu toate acestea, în aceste cazuri - și, în general: dacă există un deficit dovedit în anumite vitamine sau minerale, consumul de suplimente este inofensiv, conform fundamentului inimii. Cu toate acestea, înainte de a face acest lucru, trebuie să solicitați sfatul medicului.