Suplimentele alimentare trebuie luate cu precauție
În ultimii zece ani, piața suplimentelor alimentare a explodat în Franța. Vândute în farmacii sau pe internet, aceste mici pastile minune ar trebui să stimuleze metabolismul la maximum. Dar utilizarea suplimentelor alimentare nu este inofensivă pentru sănătate, în special în cazul automedicației. Înainte de a lua suplimente alimentare, există câteva reguli de bază de reținut.
Mai multe măsuri de precauție trebuie luate înainte de a adopta un curs de suplimente alimentare. FOTO // CC0 Domeniu public
Ginseng, guarana, cofeina și alte vitamine compilate într-o pastilă pentru a înghiți pentru binele mai mare al corpului nostru. Acesta este principiul suplimentelor alimentare al căror succes nu a fost negat de mai bine de zece ani. Potrivit ANSES, 29% dintre francezi au spus că au consumat suplimente alimentare în 2017, comparativ cu doar 20% în 2007. Succesul acestor pastile susținând meritele lor ca puteri magice se explică prin promisiunile pe care le presupun. Pierde zece kilograme, ia o cură de detoxifiere sau tratează-ți probleme de somn, totul devine posibil cu suplimentele alimentare. Dar ce credit putem acorda tuturor acestor lucruri? Puteți obține cu adevărat o cifră de clepsidră ingerând o pastilă în fiecare dimineață cu paharul dvs. de suc de portocale?
Potrivit Uniunii Naționale a Suplimentelor Alimentare, două treimi dintre francezi spun că cred „în virtuțile suplimentelor alimentare”. Dar comunitatea științifică nu este întotdeauna condusă de același entuziasm ca și consumatorii de suplimente alimentare. Acest lucru se datorează în principal faptului că toate suplimentele alimentare nu sunt create egale. Într-adevăr, conform ANSES, numai înlocuitorii unei diete deficitare ar trebui să fie considerați cu adevărat drept suplimente alimentare. Cu alte cuvinte, tableta de magneziu care compensează un deficit este un supliment alimentar. Cu toate acestea, pastila pentru a te pregăti pentru un bronz sau pentru a avea stomacul plat înainte de vară, nu.