Supraponderabilitatea promovează picioarele grele Blogul
Picioarele foarte neplăcute și grele afectează mulți oameni. Sunt deosebit de frecvente la femei, întrucât acestea trebuie să sufere 30%.
Dar care sunt cauzele lor principale ? Este supraponderalul unul dintre vinovați? Pai da… Dacă IMC este puțin sau foarte mare, este mai probabil ca alții să aibă dureri de picioare.
De ce supraponderalitatea este atât de grea la picioare ?
Dacă supraponderalitatea îți face picioarele grele, Acest lucru se datorează în principal faptului că excesul de masă corporală exercită presiune asupra membrelor inferioare. Ca urmare, circulația în vasele de sânge încetinește ... Pot apărea chiar varice.
O altă legătură între supraponderalitatea și staza venoasă: lipsa exercițiului fizic. Când ai dificultăți la mers, durere fizică sau dificultăți de respirație, suntem mai puțin înclinați să ne mișcăm ...
„Sunt îngrijorat, dar ce pot face pentru a găsi picioare mai deschise? "
Picioare grele, cum se activează circulația sângelui ?
Pentru ameliorează picioarele umflate, ia în considerare integrarea acestor gesturi ușoare în viața ta de zi cu zi:
- Încercați să începeți din nou să vă mișcați. În funcție de forma ta, o scurtă plimbare zilnică va face un început minunat. Nu este nevoie să depuneți eforturi intense, principalul lucru este să activați în mod regulat.
- Dacă trebuie să te odihnești, evită să stai nemișcat: stagnează sângele din picioare și favorizează edemul. Favorizează poziție culcată, prin plasarea picioarelor sus, pentru a facilita revenirea sângelui.
- In dus, nu ezitați să folosiți apă rece pe picioare, ridicându-se de la glezne până la vârful coapselor. Scutire garantată !
- Simți dureri severe ? Luați problema în serios și obțineți o rețetă pentru ciorapii de compresie.