Supraponderalitate - Ce se întâmplă dacă ar fi un stil de viață sănătos Plantele și sănătatea

Pe măsură ce vara se apropie, stimulentele pentru a pierde în greutate sunt în creștere, cu diete la fel de dureroase pe cât de ineficiente. Vina lor: reducerea supraponderalității la o poveste de calorii, atunci când deseori rezultă din dezechilibre hormonale, modificări metabolice sau un stil de viață defectuos. Prin urmare, acest fișier vă oferă o gamă întreagă de soluții naturale diferențiate.

Obezitate: Ce se întâmplă dacă ar fi un stil de viață sănătos ?

În Franța, unul din doi adulți este supraponderal, iar unul din șase poate fi calificat ca obez. Pentru a stabili aceste cifre,Organizația Mondială a Sănătății (OMS) se bazează pe indicele de masă corporală (IMC), calculat prin împărțirea greutății la pătratul înălțimii. O construcție „normală” cuprinsă între 18,5 și 25, supraponderalitate între 25 și 30 și obezitate peste 30. Cu toate acestea, IMC este din ce în ce mai criticat, în special pentru că nu ține cont de morfologia naturală. Într-adevăr, două persoane cu același IMC pot avea versiuni foarte diferite. Psihologul american William Sheldon distinge trei „morfotipuri”:ectomorfă, subțire și subțire, mezomorf, care construiește cu ușurință mușchi și, în cele din urmă,endomorf, care are tendința de a construi. Deci, un număr pe scară nu înseamnă prea mult. Distribuția masei grase, de exemplu, diferă în funcție de subiect: știm că femeile au mai multe grăsimi decât bărbații (25-30% față de 15-20%).

---