Sushi cu mai multe calorii decât burgerii

Adăugați la favorite GettyImages/Montage

Sushi cu mai multe calorii decât hamburgeri ? În orice caz, asta susține dr. Rachel Beller în cartea sa „Mănâncă pentru a pierde, mănâncă pentru a câștiga” (care s-ar putea traduce prin „Mai bine să mănânci pentru a slăbi”).

Sushi, o bombă cu calorii ?

Potrivit ei, sushi ar fi într-adevăr o adevărată bombă cu calorii: „un singur sushi conține între 290 de calorii și 350 și cantitatea sa de carbohidrați este echivalentă cu cel puțin patru felii de pâine” raportează Dispatch. Calculul se face rapid: pentru un platou de sushi, adăugarea se dovedește rapid sărată.

Pentru 6 sushi de somon, de exemplu, este nevoie de aproximativ 48 de calorii pe sushi, orez inclus. Sau 288 kcal. 1 supă miso? Adăugați 100 kcal. 6 makis californieni cu ton? 267 kcal suplimentar. Fără sos, dar cu orez. Sau un total de 655 kcal pentru o singură masă.

În acest timp, hamburgerul afișează în medie 500 kcal (de la 270 kcal la 850 kcal pentru un cheeseburger triplu, de exemplu!) Pe tejghea, la care este necesar să adăugați aproximativ 250 kcal pentru o porție de cartofi prăjiți.

---