Tabăra junglei Aceasta este ceea ce spun experții despre dieta radicală a junglei
În programul „Sunt o vedetă, scoate-mă de aici”, candidații se luptă cu ei înșiși, dar mai presus de toate cu foamea. Experții în nutriție văd acest lucru în mod critic
Iată ce cred experții despre dieta cu orez și fasole
În fiecare an, postul de televiziune RTL trimite aproximativ o duzină de persoane mai mult sau mai puțin cunoscute în jungla australiană pentru a le urmări certându-se, înfometându-se și cucerind testele junglei timp de două săptămâni. Acestea din urmă sunt importante pentru a asigura aprovizionarea cu alimente în tabără. Dacă candidații eșuează acolo, fiecare rezident al taberei va avea doar 70 de grame de orez și 70 de grame de fasole pe zi. Nutriționiștii sunt de acord că acest lucru este mult prea puțin.
Portalul web meinbauch.net a vorbit cu patru experți despre situația nutrițională din junglă. Toți au ajuns la concluzia că dieta nu este o formă sănătoasă de slăbire. Îi lipsesc caloriile, substanțele nutritive importante, vitaminele și grăsimile. În plus, proteine importante sunt reținute din organism.
Combinația de orez și fasole nu este, în general, nesănătoasă, însă deficitul calorii flagrant este o problemă pe termen lung. Bărbații au nevoie în medie de 2.200 kilocalorii pe zi, comparativ cu 1.900 pentru femei. Rația zilnică din junglă oferă doar 472 kilocalorii, ceea ce este clar prea mic.
Expertul Helena Ahonen spune: „Fasolea și orezul au împreună un profil excelent de aminoacizi și conțin, de asemenea, vitamine importante pentru metabolismul proteinelor. Cu toate acestea, pe termen lung dieta este prea unilaterală și cantitatea prea mică, de asemenea, în ceea ce privește carbohidrații, acizii grași esențiali, vitaminele și mineralele. "
Iar expertul Nelly Kress consideră, de asemenea, că combinația de orez și fasole este fundamental bine aleasă: „Leguminoasele furnizează substanțe nutritive precum fierul, magneziul, zincul și vitaminele B. În combinație cu orezul asigură o valoare biologică ridicată. " Cu toate acestea, nici măcar 500 de kilocalorii realizate sunt în mod clar prea puține, ceea ce nu este neapărat o problemă. Pentru că, potrivit lui Ahonen, oamenii mănâncă mult prea des. Dieta junglei ar merge în direcția postului terapeutic, în care renunțați complet la mâncare timp de câteva săptămâni.
Rația zilnică nici măcar nu se apropie de acoperirea nevoii
Dieta junglei îi lovește în mod deosebit pe bărbați
Deoarece femeile au o cheltuială de energie de bază mai mică, de obicei se pot descurca mai bine cu schimbarea radicală a dietei. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai în cazul în care există suficiente rezerve de grăsime din care organismul poate extrage în acest timp de lipsă. Oricine se mută în tabără foarte subțire, probabil se va plânge în curând de oboseală, performanță redusă și concentrare slabă.
Și acest lucru creează rapid un cerc vicios: Dacă un candidat atât de slăbit trebuie să susțină testul junglei, îi va fi greu să ofere o performanță bună. Cu cât va putea câștiga mai puțină mâncare pentru el și pentru echipă și astfel cercul continuă.