Tabata vis sau metoda realității Forum culturism
Mesaj de zakk94 »19 iulie 2016, 11:49
Re: Metoda visului sau realității tabata?
Mesaj de Vato »19 Iul 2016, 12:42
Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.
Re: Metoda visului sau realității tabata?
Mesaj de zakk94 »19 Iul 2016, 13:38
mulțumesc pentru acest răspuns constructiv vato.ce vrei să spui despre tabata reală? pentru că după sesiunea mea mai ales cu căldura momentan sunt ko și a doua zi încă mai am sentimente lol!
în timp ce când îmi făceam metoda de greutate corporală (ca să nu mai vorbim de fisiky) după o oră de fitness, nici măcar nu eram obosit:(
un tânăr care lucrează cu mine care lucrează la sală mi-a spus că el, are 19 ani, face 12 minute pentru a vedea rezultatele, mor !
Nu văd de ce ar trebui să mă scurt la 2mn țin 8mn fără probleme (8X20 cu 10 s de odihnă. Mai mult, când ne uităm la antrenori pe net nu vorbim de 8mn, ci de 4mn de 5 ori pe săptămână.
la nivelul cardio practic putin alergare.
Re: Metoda visului sau realității tabata?
Mesaj de Patrick »19 Iul 2016, 18:32
Re: Metoda de vis sau realitate tabata?
Mesaj de Vato »19 Iul 2016, 19:13
Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.