Tablete din sânge sau fier pe bază de plante - ceea ce ajută mai bine la deficiența de fier Wunderweib
Ce este mai bun pentru deficitul de fier - sânge pe bază de plante sau tablete de fier? Am vorbit cu Dr. med. Klaus Winckler, vicepreședinte al Asociației federale a nutriționiștilor germani.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
În mod constant obosit, limp și palid, cu colțurile gurii rupte și dificultăți de concentrare - simptomele deficitului de fier sunt incomode și stresante. Medicii prescriu adesea tablete de fier atunci când diagnosticează carența de fier. Cu toate acestea, multe femei și bărbați se luptă cu efecte secundare, cum ar fi greață și constipație, în timp ce iau comprimate de fier. Ca alternativă Sângele din plante este ideal.
Ce este sângele din plante?
Acest Extract de plante este disponibil în farmacii fără prescripție medicală, conține fier legat organic și ușor de băut. Gustul amintește de sucul acru de struguri. Dar cât de util este cu adevărat sângele din plante? Este această formă de aport suplimentar de fier la fel de util ca administrarea comprimatelor de fier?
Sânge din plante sau tablete de fier? Asta spune expertul
Avem internistul și nutriționistul Dr. med. Klaus Winckler intervievat. Este vicepreședinte al Asociației Federale a Nutriționiștilor Germani .
Foto: privat
Dr. Winckler, ca expert în nutriție, când ai recomanda cuiva să ia suplimente alimentare care conțin fier?
Dr. med. Klaus Winckler: În general, aș recomanda să nu luați fier suplimentar pentru suspiciune. Suplimentele alimentare care conțin fier trebuie administrate numai după ce medicul a diagnosticat deficit de fier. Este rapid și ușor - luați o probă de sânge o dată și veți ști dacă fierul suplimentar este cu adevărat necesar. Acest lucru este important deoarece prea mult fier în organism poate avea, de asemenea, efecte negative, cum ar fi deteriorarea organelor și articulațiilor. Cu toate acestea, realizarea unei astfel de supraîncărcări cu fier este dificilă cu preparate pur pe bază de plante.
Sunt astfel de suplimente de fier adecvate pentru utilizare pe termen lung sau ar trebui să iau doar cure scurte cu ele, de exemplu peste trei luni?
Dr. Winckler: De regulă, acest aport este destinat compensării unei deficiențe. Acum există oameni care trebuie să se confrunte în mod constant cu un deficit de fier, de exemplu, femeile care pierd în mod regulat sânge prin menstruație și care iau și o dietă vegetariană sau vegană - fără carne și pește, care se numără printre alimentele bogate în fier - acolo poate fi că aceste femei trebuie să ia suplimente de fier din nou și din nou. Dar nimeni nu ar trebui să ia fierul doar ca profilactic. Dacă există o deficiență, de obicei prescriu aportul de tablete de fier pentru câteva săptămâni și apoi această deficiență a fost eliminată deocamdată. Noi, medicii, nu prescriem de fapt suplimentarea continuă cu fier.
Mulți medici prescriu tablete de fier în primul rând atunci când există un deficit de fier - de ce este asta?
Dr. Winckler: Acest lucru are probabil legătură cu durata de valabilitate diferită a preparatelor. Ingredientele active sub formă de tablete au o durată de valabilitate mult mai mare decât cele sub formă lichidă, cum ar fi în sângele din plante. Dacă se deschide o sticlă de sânge din plante, acesta trebuie consumat în câteva săptămâni, comprimatele de fier durează ani de zile. În plus, dozarea preparatelor farmaceutice sub formă de tablete poate fi determinată mai precis.
Cum rămâne cu utilizabilitatea - fierul animal sau vegetal, pe care corpul uman îl poate prelucra mai bine?
Dr. Winckler: În alimente, fierul din surse animale, cum ar fi carnea și peștele, este absorbit de aproximativ două ori mai mult decât cel din surse vegetale, cum ar fi boia și sfecla roșie. Nu știu niciun test comparativ cu preparate suplimentare, cum ar fi tablete de fier și sânge din plante. Cred că ambele sunt eficiente și ambele au puncte forte diferite. În cele din urmă, fiecare pacient trebuie să încerce ce preparat tolerează cel mai bine și care dintre ele funcționează cel mai bine.
Suplimentele de fier sunt disponibile în farmacie fără prescripție medicală - luați o perspectivă critică asupra acestui lucru?
Dr. Winckler: Responsabilitatea aparține farmacistului, care ar trebui să întrebe de ce oamenii doresc să ia acest preparat. Nu trebuie să puneți totul sub prescripție medicală.
Ce ați prefera să recomandați - tablete de fier sau sânge din plante?
Dr. Winckler: Asta depinde în totalitate de toleranță. Dacă sufăr de efecte secundare, cum ar fi dureri de stomac și constipație din cauza administrării pastilelor de fier, atunci cu siguranță merită să încercați fierul sub formă lichidă. În practică, prescriu de obicei tablete de fier pentru anemia feriprivă care are nevoie de tratament, deoarece și-au dovedit valoarea. Dacă această deficiență de fier rezultă din valorile de laborator, costurile pentru acest preparat vor fi acoperite și de asigurarea de sănătate.
Și cum se descurcă pacienții dvs. cu tabletele de fier?
Dr. Winckler: Bine! Aceasta este poate zece procente pe care aceste tablete nu le pot tolera deloc. Dacă deficiența este foarte pronunțată, se poate lua în considerare administrarea de infuzii de fier. De exemplu, există pacienți cu obezitate profundă care au suferit o intervenție chirurgicală de bypass gastric care cu greu mai poate absorbi fier, deoarece partea din intestin care este responsabilă de aceasta este oprită.
Dacă valoarea hemoglobinei la acești pacienți scade, adică sub 10 g/dl, atunci le dau perfuzii de fier. Și dacă am o femeie ca pacientă care nu a suferit o astfel de operație, dar a încercat deja toate suplimentele de fier și nu s-a putut înțelege cu niciunul dintre ele, atunci se poate lua în considerare și administrarea de infuzii de fier. Preparatele corespunzătoare sunt foarte scumpe și afectează bugetul medicului, dar acum sunt mult mai bine tolerate decât acum câțiva ani.
Preparatele anterioare nu erau adesea atât de bine tolerate, așa că am avut adesea reacții alergice și chiar situații care pun viața în pericol. Cu o astfel de perfuzie se poate obține la fel de mult ca înghițirea comprimatelor în trei luni. Dar este o intervenție, deși mică. Îți împingi un ac sub piele, nu trebuie neapărat să fie.
Ați recomanda, de asemenea, astfel de infuzii de fier femeilor însărcinate pentru a obține mai rapid valoarea fierului în intervalul normal?
Dr. Winckler: Nu, aș lucra mai întâi cu tablete. Infuziile se fac cu adevărat numai dacă există un deficit sever de fier cu anemie și comprimatele nu sunt deloc tolerate.
Există multe sucuri de fructe în supermarket care promovează aditivi speciali pentru fier - ce părere aveți despre ei, sunt buni?
Dr. Winckler: Societatea germană de nutriție recomandă necesitatea zilnică fixă de fier de 15 miligrame pentru femei și 10 miligrame pentru bărbați. Puteți acoperi această cerință zilnică într-o anumită măsură cu astfel de sucuri. Dar nu veți putea compensa niciodată o lipsă cu astfel de aditivi.
Și cum mă pot proteja cel mai bine împotriva deficitului de fier pe termen lung?
Dr. Winckler: Carnea și peștele sunt în mod clar cele mai bune surse de fier pentru corpul uman. Sunt cele mai bogate alimente în fier și cele mai eficiente alimente în ceea ce privește prevenirea deficitului de fier. În plus, combinația cu citrice, de exemplu în sucurile de fructe, ajută organismul să absoarbă acest fier. Persoanele care urmează o dietă vegană sau vegetariană, dacă vor să se țină de ea, cu greu vor putea evita administrarea de suplimente de fier.
Mulțumesc pentru efort, Dr. Winckler!