Tăiță de tăiței cu somon și legume cu pesto fabulos din nuc și busuioc

Tăiță de tăiței cu somon și legume cu pesto de nuci și busuioc

481 Kcal | 32g proteine | 7g carbohidrați | 36g grăsime

Bună dimineața, prieteni,
Nu am absolut nici o idee despre cum pot fi atât de în formă și motivat în ultimele 2 zile, în ciuda atât de puține ore de somn, dar acesta este probabil unul dintre marile avantaje de a face ceea ce îți place și de a face așa ceva are o echipă grozavă în jurul lor, ceea ce este la fel de bun.

Am produs atât de mult conținut în ultimele 2 zile încât trebuie să vorbim despre o capodoperă organizațională ?
Videoclipuri de pe Youtube, nenorocite de reclame amuzante (vor fi foarte bune?), Ședințe foto și planificarea proiectelor viitoare, lansări de produse și multe altele. ce se va întâmpla în următoarele săptămâni și luni (și IT va fi cu adevărat grozav! - telespectatorii îl înțeleg pe cei din interior!?)

Vă rog să mă iertați că nu am putut răspunde la toate comentariile și mesajele de ieri, dar când am căzut mort în pat obosită după ultima filmare din sala de sport de la ora 23:30, nu am putut deschide ochii. Dar le-am citit pe toate între ele și trebuie să-ți mulțumesc din nou pentru toate comentariile interesante și, mai presus de toate, îți laud sfaturile de specialitate despre brânza Harz! Mega cool!?

Apropo, videoclipul de ieri a fost un hit al naibii de bun, la care nu mă așteptam, deoarece gustul este foarte polarizant. Dar poate că tocmai acesta a fost motivul și vă promit o a doua și a treia parte a acesteia? Dacă nu ați vizionat încă videoclipul, sunteți binevenit să îl recuperați astăzi. Ca întotdeauna, mă bucur de sprijin!

Această delicioasă „cratiță de tăiței de somon-legume” cu conținut scăzut de carbohidrați, cu pesto fabulos din nucă și busuioc, a fost o încântare culinară prieteni și sunt sigur că mulți îl vor sărbători aici. Am pregătit somonul în noul meu cel mai bun prieten din bucătărie (Aceasta) și nu-mi pot imagina cum ar putea fi îmbunătățit!

Acum trebuie să mă întorc la filmări?
Bucătarul dvs. de fitness

ingrediente

1 dovlecei
1 morcov
125g somon norvegian
Sare piper
O picătură de ulei pentru periajul plăcilor la grătar

Pesto de nuc-busuioc

10g nuci
10 frunze de busuioc proaspăt
10g parmezan
10ml ulei de măsline
1/2 lamaie stoarsa
Sare piper

pregătire

OptiGrill preîncălzire (vă rugăm să aruncați o privire la acest aparat de bucătărie minunat dacă doriți ca peștele, carnea sau naanul dvs. să fie gătit la punctul perfect. Îmi place! Găsește-l aici. Opțional, pur și simplu frecați fileul de somon cu sare și piper și prăjiți-l în tigaie pe ambele părți până când acesta are punctul de gătit dorit.
Între timp, pregătiți tăiței de legume. Eu folosesc una obișnuită pentru asta Tăietor spiralatsau vă pot băieți Aceasta recomandăm dacă doriți să faceți tăiței de legume în mod regulat și doriți, de asemenea, să prelucrați alte tipuri de legume rapid și ușor.
Peste bine pesto-ul într-un mortar și adaugă mai mult ulei de măsline în funcție de cantitatea dorită.
Folosiți o furculiță pentru a împărți aproximativ fileul de somon prăjit în bucăți de mușcătură. Puneți tăiței vegetali într-o tigaie (periați ușor cu puțin ulei dacă doriți) și la scurt timp adăugați bucățile de somon și pesto-ul.
Opriți aragazul și amestecați totul bine. Îmi place când tăiței de morcovi rămân clare și tăiței de dovlecei nu devin prea moi.
Serviți și savurați 🙂