Taurina • Este conținută în aceste alimente!
Locul 10: taurină în lapte
La urma urmei, aduce laptele integral la 6 mg taurină la 100 ml.
Locul 9: ficatul conține multă taurină
Cu aproximativ 30 mg la 100 g, ficatul oferă deja o cantitate considerabilă de taurină. Ficatul de porc conține mai multă taurină decât carnea de vită.
Locul 8: puiul are mai multă taurină decât curcan
Puiul furnizează 34 mg taurină la 100 g. Când vine vorba de păsări de curte, puiul este mai bogat în taurină decât curcanul.
Locul 7: taurină în carne de vită
Carnea din mușchi de vită conține 36 mg taurină la 100 g.
Locul 6: Mielul este bogat în taurină
Mielul tandru conține 47 mg taurină la 100 g.
Locul 5: carne de porc
Cu 50 mg de taurină la 100 g, șnițelul de porc ocupă locul al cincilea printre cele mai bune surse de taurină.
Locul 4: Tonul are un conținut ridicat de taurină
Tonul conține 70 mg taurină la 100 g, dar ar trebui să o consumați numai din capturi durabile.
Locul 3: Stridiile conțin și taurină
Stridiile oferă doar câteva mg mai multă taurină decât tonul: 73 mg la 100 g midii.
Locul 2: Multă taurină la midii
Cu 200 g de midii, acoperiți cu mult necesarul zilnic de taurină: 100 de grame furnizează deja 240 mg.
Locul 1: crabii conțin cea mai mare taurină
La 260 mg la 100 g, carnea de crab ocupă locul 1 printre alimentele cu cel mai mare conținut de taurină.
Super-alimentele precum açai sau curcuma sunt foarte populare. Dar au și alimente mai puțin exotice.
Anti-îmbătrânire în mod natural: dieta corectă menține ridurile departe cât mai mult timp posibil
De la anghilă și stridii la ulei de rapiță: fortificați alimentele cu o proporție mare de acizi grași omega-3.
Ce măsuri putem lua toamna și iarna pentru a ne proteja pe noi înșine și pe împrejurimile noastre?
Tusea poate fi tratată ușor cu remedii homeopate dovedite
Pe lângă febră și tuse, ar trebui să știți și despre aceste simptome!
Inflamație, vezicule sau învelișuri pe limbă - această galerie de imagini ajută la identificarea bolilor tipice din.
Acasă> Nutriție și fitness> Zece alimente cu taurină
Organismul produce taurină în ficat, este un produs de descompunere al aminoacidului cisteină. Dar multe alimente sunt bogate și în taurină. Carnea joacă în special un rol, fructele și legumele sunt mai degrabă subordonate.
Super-alimentele precum açai sau curcuma sunt foarte populare. Dar și alimentele mai puțin exotice au ceva sănătos de oferit! Mai Mult.
Anti-îmbătrânire în mod natural: dieta corectă menține ridurile departe cât mai mult timp posibil.
De la anghilă și stridii la ulei de rapiță: alimentele cu o proporție mare de acizi grași omega-3 întăresc mai mult memoria și concentrarea.
Se spune că Taurina trezește puterile animalelor. Citiți mai multe despre dozatorul de energie foarte lăudat și cât de util este să luați taurină.
- divide
- tweet
- divide
- pin
Discutați online cu profesioniștii din domeniul medical și cu alți experți.
Subiecte actuale despre sănătatea ta gratuit prin e-mail.
Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis.
Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet.