Te doare ochii să stai prea aproape de televizor?
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Cum ne afectează efectiv ochii când distanța la televizor este prea mică în timp ce ne uităm? Și cât de mare ar trebui să fie în mod ideal? Dr. Johannes Wimmer explică miturile sănătății în timp ce se uită la televizor.
Mulți părinți cunosc problema: copiii vor să stea cât mai aproape posibil în fața dispozitivului în timp ce se uită la televizor. Știi avertismentul din propria copilărie: dacă stai prea aproape de televizor, îți vei strica ochii! Dar chiar este așa?
Ce rol joacă distanța de la televizor pentru ochi?
Faptul este că vederea dvs. nu este afectată de așezarea prea aproape în fața dispozitivului. Nici nervul optic, nici celulele senzoriale nu sunt deteriorate permanent. Dacă te uiți, că copilul tău stă constant la mică distanță de televizor, dar ar trebui totuși să vă programați la oftalmolog. Deoarece comportamentul poate indica o miopie existentă și, prin urmare, trebuie clarificat de către un medic. Acest lucru se aplică și în cazul în care cineva se uită la televizor ore în șir: Dacă aveți deja o vedere slabă, ochii trebuie să se încordeze mai mult și să se obosească mai repede, urmărind în mod constant. Dacă medicul descoperă atunci defectul vizual, consumul de televiziune iese rapid în evidență ca posibilă cauză - și astfel menține mitul.
Chiar dacă nu există daune de durată din cauza vizionării prea multă televiziune, ar trebui să vă lăsați ochii cât mai des posibil. Pentru că, de obicei, te uiți la aceeași zonă de la o distanță constantă și stresezi mușchii ochilor foarte unilateral. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că clipim mai rar - ceea ce înseamnă că lichidul lacrimal nu mai poate fi distribuit în mod optim. Acest lucru irită ochii. Aerul uscat, de exemplu cauzat de încălzire sau aer condiționat, intensifică efectul. De altfel, acest lucru se aplică nu numai televiziunii, ci și jocurilor video sau lucrului pe monitor.
Ce distanță față de televizor este ideală?
Puteți varia distanța față de televizor în timp ce vizionați, de exemplu stând pe marginea canapelei în loc să se sprijine de pernele din spate. Distanța optimă depinde de dispozitivul însuși: cu televizoarele mai vechi, cu o rezoluție scăzută, ar trebui să priviți puțin mai departe, deoarece calitatea slabă a imaginii este o presiune asupra ochilor. Cu dispozitivele de înaltă rezoluție, există acum o regulă generală pentru distanța optimă: pur și simplu calculați diagonala ecranului în centimetri cu 2,1. Un exemplu pentru un televizor de 50 inci cu diagonala de 127 centimetri: 127 cu 2,1 are ca rezultat o distanță minimă de 2,7 metri. Televizorul ar trebui, de asemenea, să fie atașat în mod ideal, astfel încât marginea inferioară a dispozitivului să fie la nivelul ochilor.
Primul ajutor pentru ochi
Indiferent dacă vă uitați la televizor sau lucrați la computer: oferiți-vă ochilor pauze regulate, lăsând ochii să rătăcească la distanță la fiecare douăzeci de minute și să clipească conștient de mai multe ori. Dacă este posibil, luați puțină aer proaspăt o dată pe oră timp de câteva minute - acest lucru relaxează ochii. Locația ecranului joacă, de asemenea, un rol important pentru ochi: dispozitivul nu trebuie să fie paralel cu fereastra, astfel încât să fiți orbiți de lumina zilei. Dar lumina indirectă reflectată de monitor este, de asemenea, stresantă pentru ochi și, prin urmare, trebuie evitată. Sfat suplimentar: asigurați-vă că ventilați regulat! Vara, ferestrele ar trebui să fie deschise cel puțin de două ori pe zi timp de aproximativ 25 de minute, astfel încât să poată pătrunde aer proaspăt și proaspăt în apartament. Iarna sunt suficiente aproximativ cinci minute - dar opriți încălzirea în acest timp. Acest lucru previne, de asemenea, pierderea prea multă căldură în timpul ventilației.