Te face să mănânci singur grăsime MÂNCĂ MAI INTELIGENT

singur

„Mâncând singur te îngrașă!” Aproape fiecare copil știe avertismentul. Mai ales pentru că au refuzat să-și împartă bomboanele. Este cu adevărat adevărat: lipsa de companie în timp ce mănâncă afectează greutatea corporală.

Există mai multe motive pentru care mananca singur te ingrasa poate sa. Cei care nu mănâncă în companie de multe ori nu se tratează cu aceeași calitate a mesei ca și cum ar fi un musafir acolo. În plus, un oaspete poate indica dacă mănânci ceva nerezonabil sau, în general, prea mult. Dar o lipsă de observație duce la a mânca mai dezinhibat decât în ​​companie. Chiar și în fața televizorului sau a computerului, este ușor să pierzi urmele cantităților pe care le consumi de fapt.

O altă problemă este că oamenii își înghit mâncarea mult mai repede singuri. Dacă există un oaspete, vorbești și mâncarea este consumată mai încet. Oamenii de știință de la Universitatea Rhode Island au descoperit că femeile care au mâncat paste timp de o jumătate de oră au mâncat cu 67 de calorii mai puține decât femeile care au consumat aceeași masă în doar nouă minute.