Te îngrașă plăcinta cu mere Blogul
Fie că țineți o dietă sau vă urmăriți silueta, deserturile sunt întotdeauna o sursă de îngrijorare, așa cum mulți au conținut caloric relativ ridicat. Printre aceste dulciuri, prăjiturile și plăcintele sunt în prima linie, deoarece sunt bogate în carbohidrați, lipide și/sau proteine. De aceea, foarte rar ne permitem această mică plăcere. Dar este plăcinta cu mere o excepție de la regulă sau se ingrasa ?
Valoare nutritivă ridicată
Cu aproximativ 240 de calorii pe porție de 100 de grame, placinta cu mere nu este un desert cu putine calorii ! Conține astfel aproape 2 grame de proteine, 11 grame de lipide și 34 de grame de carbohidrați ... Dar conține, de asemenea, aproape 2 grame de fibre, ceea ce îi conferă o puterea sațietății relativ ridicat. În plus, dacă aluatul de patiserie este bogat în grăsimi, umplutura de mere este mai „digerabilă”, deoarece acest fruct are multe beneficii nutriționale (în plus, mărul furnizează doar aproximativ 50 de kilocalorii la 100 de grame, deoarece este compus din aproximativ 80% apă, fiind în același timp un excelent supresor al poftei de mâncare).