Tehnica de slăbit prin numărarea numărului de mușcături

Pentru a pierde în greutate în caz de obezitate, este mai bine să favorizați metoda cantitativă decât metoda calitativă: aceasta este axa luată de această cercetare de la Universitatea Brigham Young din Statele Unite. Conform rezultatelor: numărarea mușcăturilor dvs. ar putea pierde aproape 2 kilograme într-o lună.

numărarea

Cercetătorii au efectuat experimentul pe un grup de 61 de persoane supraponderale. Exercițiu ? Reduceți numărul de mușcături cu 20 până la 30% timp de 4 săptămâni și raportați cercetătorilor numărul de mușcături și înghițituri (altele decât apa) înghițite la sfârșitul fiecărei zile.
Rezultatul ? Pierderea a 1,8 kg într-o lună pentru 41 de participanți. Având în vedere perioada scurtă, este foarte încurajator, potrivit oamenilor de știință. „Acum trebuie să urmărim pentru a vedea dacă participanții continuă să slăbească”, a comentat dr. Ben Crookston, unul dintre cercetătorii studiului.