Tehnici de masaj anticelulitic auto-masaj - Marie Claire
Adăugați la Favorite Staras
O cremă anticelulitic cu siguranță nu va rezolva totul. Mâncarea, sportul, ca să nu mai vorbim de celebrul rulou de palpare, sunt atât de multe metode de reducere a coajei de portocală neîndrăgite - și totuși naturale Pentru a face faimoasele nectare anticelulitice să pătrundă mai eficient și în același timp să vă remodeleze silueta, nimic altceva ca auto-masajul .
O rutină simplă și eficientă care vine sub mai multe forme: presiunea de alunecare, rularea palpatului și frământarea. Practicate în mod regulat, aceste diferite tehnici vor slăbi celulita recalcitrantă. Facem bilanțul acestor metode (eficiente, dar dureroase!).
Presiunea alunecată, pentru a combate masa grasă
Presiunea de alunecare constă în realizarea un efect tonic pentru a elimina toxinele și a întări pielea . Prin exercitarea unei presiuni susținute, ne așezăm mâinile astfel încât să acoperim complet zona de masat. Apoi trebuie să fie târâți de jos în sus în mod perpendicular pe fibrele musculare. În funcție de efectul dorit, viteza de execuție ar trebui să fie variată - cu cât presiunea este mai puternică, cu atât este mai mare eficiența.
Pentru stomacul și coapsele mai ferme, se recomandă utilizarea de sesiuni de 15 până la 20 de minute zilnic timp de cel puțin 5 până la 6 zile consecutive. După această fază de atac, este nevoie doar de una până la două sesiuni pe săptămână pentru a prelungi efectele.