Tehnici sportive pentru a-ți păstra silueta d; t; Beneficiile revistei
Adăugați la Favorite Favorite
Merg cu rolele
Cu copiii tăi sau cu prietenii, profitați de zilele încă blânde de la începutul anului școlar pentru a face niște role. Această practică este într-adevăr ideal pentru construirea întregului corp în timp ce vă deplasați și vă bucurați de peisaj. El astfel, foarte potrivit pentru cei cărora le place aerul liber sau care pur și simplu urăsc transportul public.
Fiecare plimbare cu role vă pune la încercare rezistența și echilibrul și vă permite întărește-ți mușchii precum și spatele, evitând astfel anumite dureri recurente. În 2 ore, tu întărește-ți abdomenul, coapsele, fesele, pectorii și arde în jur de 1000 de calorii.
Nu mai așteptați, înarmați-vă cu o pereche de patine în linie și, de îndată ce aveți chef, răsfățați-vă !
Devin aqua jogger cu aquarunning.
Aquarunning este un sport practicat în apă, ca parte a lecțiilor de grup. Acesta constă în alternarea mersului rapid, a pașilor mici de alergare, dar, de asemenea, nu urmărirea și urcarea cu genunchii. o banda de alergat asezata la baza piscinei !
Vă asigură o construirea musculaturii anumite datorită presiunii exercitate de apă asupra picioarelor tale precum și a dispariția treptată a celulitei și coaja de portocală. În plus, această practică este ideală pentru mențineți-vă sănătatea inimii și ardeți calorii lăsând în același timp aburi la sunetul muzicii pline de viață.
Practic canotajul
da îți place marea în aer liber și că pentru tine sportul ideal se practică în aer liber, de ce nu încearcă canotajul ? Acest sport colectiv de alunecare aduce construirea, coordonarea și flexibilitatea mușchilor: ideală pentru menținerea unui corp ferm și tonifiat !