Țelină pentru slăbit - rețete
Țelina este unul dintre cele mai bune produse pentru slăbit, cu ajutorul cărora utilizarea regulată va ajuta la curățarea și întinerirea corpului. Această legumă conține un număr mare de vitamine și minerale utile, datorită cărora nu numai că ajută să scapi de kilogramele în plus, dar îmbunătățește și starea pielii, a ochilor și a părului. Cu un conținut scăzut de calorii de numai 18 kcal la 100 g, țelina saturează corpul cu toată energia de care are nevoie.
Dacă sunteți interesat de această legumă minunată și sunteți gata să vă îmbunătățiți aspectul, vă vom spune cum să gătiți țelina pentru pierderea în greutate.
Țelină cu iaurt pentru slăbit
- Țelină - 2-3 tulpini;
- chefir - 1 L;
- Apă - 1 lingură.
Tulpini de țelină, radeți pe o răzătoare fină, puneți-o într-un pahar sau o cratiță, turnați chefir și apă, amestecați totul bine și beți pentru a pierde în greutate. Trebuie să-l mănânci înainte de fiecare masă, ceea ce va îmbunătăți activitatea stomacului și a intestinelor.
Cel mai bun lucru despre aceste legume este că tulpinile de țelină, rădăcină și ierburi sunt excelente pentru pierderea în greutate. Am ales diverse rețete pentru scăderea în greutate cu țelină în picioare.
De exemplu, o rețetă de băuturi foarte simplă conține doar bețe de țelină și castraveți. Stabiliți singuri suma. Purtați pur și simplu legumele într-un blender, stoarceți masa rezultată și puneți sucul într-un castron separat. O băutură excelentă pentru slăbire este gata, ar trebui să o beți dimineața pe stomacul gol și înainte de fiecare masă, dar nu mai mult de 200 ml pe zi.
- măr verde - 2 bucăți;
- Tulpini de țelină îndoită - 2 buc;
- Castravete - 2 bucăți;.
- portocaliu - 1 bucată;.
- Lămâie - 1 bucată;.
- Marar și pătrunjel - 1 buchet;
- Menta proaspata - 1 buchet.
Scoateți miezul din mere și tăiați-l în felii. Telina toacă cuburi mici și castravete - felii mici. Cu coaja de lămâie, tăiați-o mai întâi în cercuri și aveți sferturi. Faceți același lucru cu portocalele, doar scoateți coaja, este suficient să o spălați bine.
Pătrunjel cu cotlet de mărar și mâini de bomboane de mentă. Împingeți toate aceste ingrediente într-un ulcior, turnați 4 litri de apă și insistați în frigider pentru o zi. Beți această limonadă dimineața și în orice moment al zilei ori de câte ori doriți ceva proaspăt și util.
Vă rugăm să rețineți că pentru pierderea în greutate, numai țelina proaspătă nu se potrivește. Supa făcută din această legumă va da rezultate remarcabile dacă o folosiți în mod regulat. Vă oferim două moduri de a face supă de țelină pentru scăderea în greutate.
- Rădăcină de țelină - 200 g;
- Varză - 500 g;
- Fasole sau sparanghel - 400 g;
- Roșii - 6 buc;
- Ceapă - 6 bucăți;
- Morcovi - 6 bucăți;
- Piper bulgar - 1 bucată;.
- Suc de roșii - 1,5 litri;
- orice verdeață - după gust;
- Condimente - după gust.
Spălați legumele, cele care trebuie să fie curățate și tăiate în fâșii. Se îndoaie într-o cratiță, se umple cu suc de roșii și se fierbe. Dacă gustul tău este cam gros, poți adăuga apă. După ce fierbe, gătește supa timp de 10 minute, amestecând continuu. După aceea, coborâți focul, acoperiți tigaia cu un capac și gătiți vasul încă 10 minute.
- Varză albă - 300 g;
- Telina verde - 1 buchet;
Spălați, curățați și tocați toate legumele. Puneți-l într-o cratiță, aduceți-l la fierbere cu apă și fierbeți timp de 15 minute. Apoi opriți focul, adăugați condimentele preferate și lăsați supa să se pregătească timp de câteva ore.