Tendința de fitness 2020 Top 4 sporturi de testat - Wellness Sport Club
De la box la dansul de stâlpi prin hatah yoga, antrenorul Wellness vă dezvăluie selecția celor mai bune activități de fitness pe care le puteți încerca în 2020. Senzații fără precedent garantate !
1/Box: pentru a cultiva spiritul de luptă
Acest Combate 100% disciplina de fitness a fost dezvoltat de un fost boxer profesionist. Obiectivul său: să aducă cel mai exigent sport de luptă la îndemâna practicienilor de fitness. Deși nu există nicio lovitură directă pentru adversar, boxul de la clasa Wellness nu uită elementele de bază. Cultivează o disciplină de fier care combină coarda de sărituri, sacii de box și mănușile de box. În cadrul programului: o clasă punchy împărțită în 4 ateliere (umbra de box, joc de picioare, combinații de pumni) și care folosește secvențe de la - așteptați boxul puternic, boxul thailandez și boxul englezesc. Doar asta !
Beneficiile: o clasă de box ne promite un consum mediu de energie de 675 de calorii, un efect boost în termeni de rezistenta și o acțiune decisivă asupra coordonare si abilitati motorii.
Cel mai: elementele de bază ale autoapărării transpozabile în viața de zi cu zi.
2/Hatha yoga: pentru a realiza energic nirvana
Cine a spus că yoga nu este un sport? Cu hatha yoga, uităm imediat orice prejudecată legată de această disciplină zenificatoare. Acest curs își mișcă într-adevăr adepții, înlănțuind nu mai puțin de 60 de minute de variații posturale ritmice și îndrăznețe. Echilibrată pe un braț sau cu capul în jos, această versiune dinamică a yoga joacă cartea de întărire profundă posibilă prin lucrări aprofundate privind respirația și concentrarea. Nu vă panicați, însă, fiecare curs se adaptează la nivelul participanților săi.